你如何控制自己無法控制的脾氣？

不理會別人的話：很多時候在職場上，有謹慎的機會，有些人知道你脾氣暴躁，會故意在眼前煽風點火，犯錯發脾氣。 我們需要學會忽略它們並隱藏我們的脾氣。

接受別人的缺點：有些人太追求完美，看到別人的缺點，就會忍不住爆發、批評等等。 學會接受別人的缺點，知道世界上沒有人是完美的，不要要求太高。

不管你的心有多浮躁，多看一些能讓你平復心力，修身修身，讓你煩躁的脾氣好一點的書。 我控制不住自己的脾氣，很多時候是因為對生活的要求太高，導致什麼都不滿意，沒有什麼能討人喜歡的。 所以，不要太過自卑和他人。

與冷靜的人交朋友。 都說和朱親近的人是紅的，親近墨的人是黑的，如果你的朋友大多是性格沉穩的人，那麼你的脾氣就會慢慢好轉。 學會微笑。

就算你真的想在心裡發脾氣，也要帶著笑容帶出來。 讓你的心充滿喜悅，放下你的壞脾氣。

脾氣暴躁和飲食有很大關係，如果總是吃容易生氣的東西，肝火會更旺盛，你會煩躁不安。 因此，你要更加注意飲食，不要吃油膩熱的東西，要清淡有營養，多運動以釋放多餘的能量。

學會冷淡處理事情，想發脾氣的時候，讓自己趕緊退出現場，去另乙個房間隔離自己。 冷靜幾分鐘後，你的脾氣會好很多。

每次我失控地發脾氣，後果就是傷害了自己和別人，但事情卻沒有得到解決。 因此，我們必須不斷反省自己，深刻體會到脾氣暴躁的弊端。 有時候對自己的暴脾氣沒有深刻的了解，但其他人比較清楚。

你應該讓你的親人幫助你，並在旁邊提醒自己。

讓自己冷靜下來：在每次發脾氣之前，問問自己是否已經到了發脾氣的地步。 自己做值得嗎？ 你不會後悔自己這樣做嗎？ 你會發現發脾氣的機會正在慢慢減少。

每個人都有自己的情緒和脾氣，我們不能盲目發洩，我們必須學會控制它，成為情緒的主人。 那麼當我們發脾氣時，我們應該如何控制它們呢？ 這裡有一些方法可以控制你的脾氣。

為了控制自己的脾氣，你可以在心裡給自己建議，深吸一口氣，表達自己的不滿，試著反思自己的問題，學會感同身受。

自我暗示。 如果你想控制自己的脾氣，可以做一些自我暗示，在心裡默默地說“別生氣，對身體不好”，在心裡多說幾遍，堅持一會兒，你的憤怒也會克制一點。

深呼吸。 深呼吸真的可以解決很多事情，是調節情緒的基本技能。 一般人生氣的時間很短，主要是因為他在生氣的那一刻沒有很好地控制自己的脾氣，從而造成無法挽回的後果。

因此，當你覺得自己要發脾氣時，你可以做幾次深呼吸來緩解你的情緒。

說出你的不滿。

很多脾氣暴躁的人總是喜歡把不滿壓在心裡不說出來，積累到一定程度後，就會爆發。 所以，平時遇到事情的時候，可以表達自己的意見或者不滿，大家一起解決，不要總是在心裡積攢，這樣事情才能很快解決，朋友和同事的關係也不會很僵硬。

學會反思自己的問題。

同事之間發生衝突時，要先反省自己的問題，看看問題是否出在自己身上，深入挖掘自己在這場衝突中的位置，冷靜合理地溝通對方，如果不能達成共識，就要冷靜下來，最後反思問題。

學會同理心。

學會控制自己的情緒，時刻提醒自己“冷靜，不要衝動”，仔細思考後處理好每一件事，學會感同身受，試著站在對方的角度思考，這樣才能結合自己的想法，得到雙方都滿意的結果。

控制自己的脾氣，只能強迫自己，當你覺得自己要發脾氣的時候，控制自己的行為，然後離開現場，出去走走，冷靜下來。

如何控制自己的脾氣？ 首先，你只是晚上不喝酒。 這樣可以保證你的脾氣不會那麼暴躁，你怎麼能控制住自己的脾氣呢？

首先，你只是晚上不喝酒。 這將確保你的脾氣不會激怒另乙個人。 當你遇到一些事情時，請三思而後行。

要控制自己的脾氣，首先要懂得自律，衝動的時候要想著自己不應該發脾氣，最好帶上手上的配飾來寫乙個人，生氣的時候，看看手裡的配飾，有一句忍耐的話你就忍不住發脾氣了。

既然你已經知道你已經知道你的脾氣袋，那就下單吧，既然你已經知道你的脾氣袋，那就下定決心吧。 把這個改給自己和其他人，既然你已經知道你的脾氣了，那就下定決心吧。 改變它，它對你有好處，對其他人也有好處。

便宜也是負擔得起的，因為你已經知道你的脾氣，然後下定決心。 改變它，它對你有好處，對其他人也有好處。 便宜也會仰望你。

你如何控制你的脾氣？ 這取決於你自己的毅力。 好吧，遇到任何事情都要克制自己，不要發脾氣。 它會慢慢好起來的。

多讀書，提高修養能力。

寫日記，寫下你的情緒。

多吃蔬菜和水果，少吃油膩辣味。

在你想發脾氣之前，想想後果會是什麼，是否會破壞你和對方的關係。

如何控制自己的脾氣 我是乙個很正直的人 我沒有心肺 那個浴室 92 太健談了 有時候我的脾氣很差 影響了我和身邊朋友和同志的關係 我必須擺脫這個壞問題。

我要幫你怎麼控制自己的脾氣，我想生氣的時候想著媽媽、父母和孩子，所以我的脾氣就被壓制住了。