如何自律，如何自律？

以下是一些自律建議：

1.設定明確的目標：設定具體的、可衡量的、可實現的目標，並為其設定最後期限。

2.制定計畫：制定詳細的計畫，包括具體的行動步驟和時間表。

3.制定獎懲機制：制定獎懲機制，激勵自己按計畫行事，對自己的行為負責。

4.設定優先順序：確定任務的優先順序，並將時間和精力集中在最重要的任務上。

5.尋求支援：尋求家人、朋友或同事的支援和鼓勵，讓他們知道您的目標和計畫。

6.養成良好的習慣：養成早起、按時吃飯、鍛鍊等好習慣。

7.毅力：不放棄，即使面臨挑戰也要堅持努力，相信自己可以實現自己的目標。

如果你在乙個良好的環境中，有自律和真正朋友的幫助，那麼自律可以很快得到提高。

但如果你在現實生活中沒有這樣的環境和朋友，那麼你可以向網上的“破0小生活”推薦某寶，它可以讓你在自由安全的氛圍中，在各種真實的實踐活動和團隊任務中，互相監督和激勵，並給予貢獻和禮物。

而且每天都有認知能力高的人，可以一對一地幫你看問題，讓你快速改變和改進。

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“自律

這是乙個自我完善的過程，在這個過程中，必須經歷被拋棄的痛苦，其強度甚至如此之高。

答：面對死亡，舊物消失，新物誕生。 這是著名作家斯科特·派克（Scott Pike）書中的一句話，生動地描述了自律的深刻含義。

越自律越好，要想擁有優秀的生活，就必須學會自律，為了落實大家的計畫，我就和大家分享乙個電腦桌面迴圈提醒筆記軟體“奉獻標誌”，大家都在用，奉獻標誌是乙個非常完整的筆記軟體，可以有效地督促你成為乙個優秀的人。

奉獻標誌具有單次定時提醒、重要事項間隔提醒、間隔重複提醒和到期延遲提醒等功能，只需要您將待辦事項輸入奉獻標誌，設定提醒時間，設定間隔重複提醒的間隔時間，奉獻標誌就會準時提醒您。

特別是你只需要把你的自律計畫輸入到奉獻標誌中，設定提醒時間，根據你計畫完成的週期設定間隔重複提醒的間隔時間，可以按日、周、月、季度、年設定，也可以每隔幾天、每隔幾周設定一次， 甚至每隔幾周、幾個月和幾個月。

1.善待時間。

莊子道：“人生天下，白馬若是一時之間從縫隙中穿過，那都是突然的。 魯迅先生說

浪費別人的時間無異於為了錢而殺人，浪費自己的時間無異於慢性自殺。 “生命是由我們在世界上有限的時間組成的，它給自律的人留下了智慧和力量，為自我放縱的人留下了空虛和遺憾。

2.建立目標。

一位智者曾經說過：“乙個人的人生必須有乙個目標，否則精力就是浪費。 “你為什麼還活著？

你應該如何生活？ 也許很少有人問過自己這個問題。 當你了解了這樣的問題，生活可能會有所不同，自律是自然而然的事情。

3.拒絕自卑感。

如果你想成功，如果你想自律，你必須克服你的自卑感。 自卑的人總是感到自卑和自卑，懷疑自己的實力和能力，認為自己無法實現自律，甚至無法取得成功，這才是成功人士最鄙視的。 要想真正自律，首先要清除心中像掃地一樣的自卑感，然後種下並增強自信。

第四，良好的習慣。

自律幾乎可以等同於好習慣，世界頂級成功大師拿破崙·希爾說過：“好習慣可以造就乙個人，壞習慣可以毀掉乙個人。 這句話深刻，它清楚地告訴人們，習慣決定乙個人的命運。

5.克服懶惰。

那些懶惰、懶惰、不願意要求自律的人，總是有各種美好的藉口，他們不想工作，不想好好工作，卻經常想出各種藉口和理由來為自己辯解。 “沒有什麼比懶惰、空虛和無聊更有害的了。 “懶惰和懶惰是自律的最大敵人，它會吞噬乙個人的自強不息，很容易毀掉乙個人的一生。

總結。 1.目標明確在我們開始做任何事情之前，我們需要明確我們的目標。

但這並不意味著我們需要為自己設定乙個巨集大的目標，相反，在設定目標之前，我們需要認識和了解自己，只有充分了解自己，才能為自己設定合理且可實現的目標。 例如，我想要**，但我知道我不喜歡跑步或有氧運動帶來的呼吸不適和痠痛; 我喜歡瑜伽和舞蹈，飲食中也喜歡清淡的食物。 因此，我可以設定乙個目標，通過瑜伽或舞蹈來搭配清淡的食物**。

1.明確目標在所有行動開始之前，我們需要謹慎地定義我們的目標。 但這並不意味著我們需要為自己設定乙個巨集大的目標，相反，在設定目標之前，我們需要認識和了解自己，只有充分了解自己，才能為自己設定合理且可實現的目標。

例如，我想要**，但我知道我不喜歡跑步或有氧運動帶來的呼吸不適和痠痛; 我喜歡瑜伽和舞蹈，飲食中也喜歡清淡的食物。 因此，我可以設定乙個目標，通過瑜伽或舞蹈來搭配清淡的食物**。

2.將目標分解為具體的執行方法可以幫助我們意識到每種執行方法的重要性。 人們對實現它的方式的重要性的看法有乙個權衡，可以幫助人們更加自律。

簡單來說，當乙個人認為健身是最重要的成功之道時，他在健身的過程中會更加積極主動，以自律的方式專注自己。 將目標分解為具體的方式（例如，健身和健康飲食**）使我們能夠認識到實現目標最重要的是什麼，而不是在它們之間猶豫不決。 此外，視覺化目標也有助於我們訓練自律。

我們通過想象的方式在腦海中“想象”分期目標的每一步，而不僅僅是行動的結果。 在這個過程中，我們也會對每一次實現的重要性有更清晰的認識。

最好遵循一些專業人士的要求和建議。 3.最好與人保持2公尺的距離，並相互交談。

不要隨便吐痰，打噴嚏時用紙巾遮住口鼻等。 4.為確保衛生飲食，最好吃熱食並充分休息。

5.不要下雨，不要疲倦等等，以及所有這些導致你的免疫力下降的事情。

非常感謝<>

答案對我有用。

沒關係。 給你音量。

自律方法如下：

設定目標：無論是短期目標還是長期目標，都要設定乙個目標來保持自己的動力。 設定約束和自我準則：

目的是讓自己有行動法則和自我克制。 提高思想文化素養：使人的心境達到自我克制的狀態，更全面地了解事物，進行自我控制和完善。

時間順從和強化訓練：自律不是一蹴而就的，它需要每天不斷的自律和強化，無論是身體上還是精神上，只有持續的訓練和堅持，才能真正做到自律。 你要知道自己喜歡什麼，找到自己感興趣的事情去做，你就會主動去做，根本不需要別人催促。

自律

自律是指在沒有現場監督的情況下，通過自己，由被動變為主動，自覺遵守法律，並以此約束自己的言行。 真正的自律是一種信念，一種自我審視，一種自我警覺，一種品質，一種自愛，一種覺知，它會讓你發現健康的美好，感到快樂，永遠充滿正能量。

在建立自律時，你不能把自己逼得太緊。 如果你想改變你的生活，並花一夜的時間設定很多目標，你可以從第二天開始堅持下去，你可能會失敗。 但是當你變得越來越規範時，你的生活會變得越來越輕鬆。

當時對你來說是乙個艱鉅的挑戰，最終會變成兒科。

如何培養乙個自律的人？ 1.充分了解自己。 找個時間靜靜地反省自己，徹底了解自己。

它可以寫在一張紙條上。 知道你做得好的地方和做得不好的地方。 找出你遇到了什麼麻煩，現在可以解決什麼，什麼可以通過更長的時間努力來解決，等等。

在充分了解自己之後，你會找到改進的點，改進的目標，以及源源不斷的動力。 2. 放眼長遠。 在我們所做的每一件事中，我們不僅著眼於現在，而且著眼於長遠。

當我們做出重大決定時，當我們能夠考慮到三四年後我們會是什麼樣子時，我們會自動約束自己。 乙個人的眼光越長遠，他的目標就越清晰，他就越能堅持一些好習慣。 3.目標應該是現實的。

為什麼有些人總是半途而廢？ 因為目標不切實際，往往過於誇張，這導致了努力一段時間後，我仍然看不到絲毫希望。 沒有希望，你將失去你的行動，你將無法堅持下去。

4.敢於改變，願意忍受一段時間的不適。 當你想變得自律時，一些壞習慣意味著要改變。 如果你想改變舊習慣，你必須經歷一段不適的時期。

這是新我和舊我之間的鬥爭。 只有持之以恆，才能消除舊習慣，養成新的好習慣。 5.有意識地改變環境。

我們人類最容易受到環境影響。 因此，我們應該有意識地改變我們的環境。 例如，如果你想保持身材，就要遠離垃圾食品。

如果你想讀書，你應該把你最喜歡的書放在離你盡可能近的地方，你可以用乙隻手伸手就能拿到它們。 6. 學會計畫你的時間。 如果不計畫時間，它就會變得漫無目的，什麼也做不了。

當你計畫好你的時間時，你就會知道什麼時候該做某事，你將能夠過上充實的生活，你會變得自律。 7.學會複習。 它可以每週或每兩周審查一次。

看看你在過去一段時間裡收穫了什麼，你取得了哪些成就，哪些需要發揚光大，哪些需要改進，等等。 8. 尋找志同道合的人一起工作。 乙個人的努力往往是無聊和乏味的。

但如果是一群人努力工作，就不會無聊了。 一群志同道合的人，為了乙個目標而共同努力，可以事半功倍，可以起到相互監督的作用。

總結。 1.設定目標並養成核心習慣，例如學習、健身和簿記; 2.

在目標上加上罰款和監督員，有罰款和監督員的目標完成率高達90%; 3.養成鍛鍊的習慣，堅持鍛鍊可以使你精力充沛，意志堅強; 4.優質睡眠，無論幾點上床睡覺，早上6點起床，強迫你早點睡覺; 5.

減少決策，每天睡前寫乙份第二天的待辦事項清單。

1.設定目標並養成核心習慣，例如學習、健身和簿記; 2.在目標中加入罰款和監管人員，被罰款和監督人員的目標完成率高達90%; 3.

養成鍛鍊的習慣，堅持鍛鍊可以使你精力充沛，意志堅強; 4.優質睡眠，無論幾點上床睡覺，早上6點起床，強迫你早點睡覺; 5.減少決策，每天睡前寫乙份第二天的待辦事項清單。

還有什麼？ 對自己想要什麼有乙個清晰的願景，乙個實現目標的計畫，以及許多會隨著時間的推移而重複的行動！ 等式的前兩部分是等式的較簡單部分，因此大多數人都試圖完成最後一部分：

努力工作。 

早戀會影響學習嗎？

是的。