孕婦一天吃多少燕窩，一周吃多少次？

建議每次吃3 5克乾燕窩，即食燕窩20 30克; 每週至少定期食用 3 次，每天或每隔一天服用一次。

孕婦不要吃過量燕窩，燕窩營養豐富，吃多了就吸收不了，反而會危害健康。

孕婦在懷孕期間需要補充大量的營養，所以應該多吃燕窩，每天吃6-7克可以補充身體需要的一些營養。 少吃，未必達到補體的效果，吃多了，還是會浪費的。

一般情況下，孕婦每週吃4、7次燕窩是可以的，如果經濟條件允許，可以每天早晚空腹吃一次。

女性在孕期可以適當食用燕窩，燕窩營養價值豐富，富含蛋白質、燕窩酸、膳食纖維、碳水化合物、鐵、鈉、鉀、氨基酸、糖等營養成分。 具有強心降血壓、抗病毒、補陰保燥、補氣血、強筋骨骼、美化滋養肌膚等功效。 孕婦吃燕窩的次數和時間沒有嚴格的限制，常規是一次吃3 4克，每週吃2 3次，大部分吃3個月。

孕婦吃燕窩，一周可以吃兩次，燕窩香甜扁平，屬於珍貴滋補品，藥用價值高，營養豐富，膠原蛋白和氨基酸等。 燕窩對胎兒的大腦發育有刺激作用，含有膠原蛋白美容**。 燕窩市場比較高，如果經濟條件允許，可以吃燕窩來滋養身體。

如果經濟條件不允許，可以用白木耳和紅棗湯代替燕窩的效果。 白木耳被稱為平民燕窩，營養成分也很豐富，紅棗有補氣補血的作用，兩者一起食用，對孕婦和胎兒都有好處。

一次 3-5 克就可以了。 孕婦可以每天或每隔一天服用一次。

孕前後食用燕窩，可以增強母嬰免疫力，滋養母嬰**，也有助於寶寶的智力成長。 孕婦在分娩前食用燕窩，不僅使母親身體強壯，而且使未來的新生兒更強壯、更白皙、更美麗、更不容易生病、更有抵抗力。 另外，對媽媽自身的健康也非常有益，**俗話說，一人吃，二人補。

最好每天都吃。

女性在懷孕期間最需要營養支援，在新加坡，超過一半的孕婦食用燕窩。 因為燕窩含有豐富的活性蛋白，可以促進人體組織的生長，提高免疫力。 孕婦可以食用燕窩，讓未來的新生嬰兒更強壯、更公平、更有抵抗力。

對於孕婦來說，燕窩與燕窩補品一起吃，可以潤肺、止咳、補中補氣。

如果你買不到真正的燕窩，就不要吃它。 閆倪璐.

面板天堂。 莊業綠色純燕窩。