早餐吃燕窩最好吃法是什麼，燕窩吃法最好

1.雞蛋，紅糖，燕窩 - 營養早餐。

材料：雞蛋2個，水1000毫公升，紅糖50克，燕窩3克，土豆泥。

水燒開後，用大勺子盛一些開水，然後把雞蛋打入勺子裡，把勺子放進開水中，鍋裡的水一定不能通過勺子的邊緣，雞蛋凝固後不會散開，把雞蛋倒進鍋裡，乙個完美的荷包蛋就誕生了。 對兩個荷包蛋都這樣做，把它們放在碗裡，倒入紅糖沸水，最後放入兩勺土豆泥和燕窩。

在這一點上，燕窩和雞蛋將永遠不會再出現"打架"兩大蛋白質之王，絕配。

2.芒果布丁燕窩。

材料：芒果1個，燕窩3克，牛奶1杯，糖適量，布丁粉。

其實拿芒果果肉的方法很簡單，切成兩半，用刀切成小方塊，然後從底部將果皮頂上，芒果肉就會突出，順著果皮向下切，將果肉攪拌成泥。 加熱牛奶，加入糖、布丁粉、芒果布丁，攪拌均勻。 最好的芒果布丁被放入燕窩中，最後用糖果完成。

芒果布丁的味道與以往的芒果西公尺露有很大不同，但營養更豐富，值得推薦。

3.椰奶西公尺露燕窩。

材料：西公尺露10克，燕窩5克，椰奶，糖水適量。

水燒開後，倒入西公尺露，用小火煮15-20分鐘，一直攪拌，否則很容易粘在鍋裡，煮熟後放入鍋裡10分鐘，西公尺露會粘成球，用冷水沖洗乾淨就會散開！ 然後將燕窩和西公尺椰奶倒在一起，最後加入適量的糖水，用枸杞點綴。

椰奶西公尺露燕窩的椰子水味很濃，西公尺露味道鮮美，搭配燕窩營養完美。

牛奶和水果。 這種組合既美味又營養。

方法一：用冰糖燉燕窩。

配料如下：燕窩5克，冰糖20克，純淨水適量。

具體方法如下：將白燕窩在純淨水中浸泡4小時左右，用小照片取出比較明顯的絨毛，用手沿線條撕成細條，然後浸泡4小時，中途換水兩三次，沖洗乾淨，挑出浮毛， 將浸泡好的燕窩倒入燉鍋中，加入適量純淨水，只需將燕窩浸泡好，然後加入冰砂糖，蓋上燉鍋蓋，放入鍋中，鍋中的水即可到達燉鍋1 3，蓋上鍋蓋，先用大火煮沸，然後轉至最低火， 燉30分鐘左右燉好後，表面出現少量泡沫，有點沸騰，粘稠，聞起來像蛋清！

方法二：梨燉燕窩。

配料如下：燕窩5克，梨1個，枸杞10顆，棗1個，蜂蜜2湯匙。

具體方法如下：燕窩，將燕窩浸泡，用純淨水浸泡，將天然燕窩浸泡2-3小時，燕窩浸泡後，根據燕窩的質地逐一撕開，用手挑出細小的毛髮和小黑點， 將梨切成3塊，挖出梨的中間，將1克燕窩40毫公升水放入梨的中間，放入枸杞、棗，然後將挖好的梨肉切成丁或塊放入，放入蒸鍋蒸半小時。您可以根據自己的口味選擇是否新增冰糖或蜂蜜！

方法三：木瓜燉燕窩。

配料如下：燕窩5克，木瓜1個，冰糖5克，椰奶適量。

具體方法如下：將木瓜切開，將木瓜肉切成薄片以備後用，將準備好的燕窩浸泡在水中，用水蓋住燕窩浸泡4小時，燕窩浸泡後，收工去掉鳥的羽毛，將燕窩撕成絲條， 將洗淨的燕窩放入燉鍋中，加入少許椰子水蓋住燕窩。然後放入鍋中，鍋中的水不超過燉鍋的三分之一，先用大火煮沸，然後燉30分鐘，將燉好的燕窩倒入事先準備好的木瓜中，放入蒸鍋中蒸30分鐘！

方法四：橙子燉燕窩。

配料準備如下：燕窩2克，橙子1個，冰糖適量。

具體方法如下：將橙子表面徹底清洗乾淨，提前4小時將燕窩用水浸泡，在橙子底部切下一小塊以利於勃起，然後切掉頂部1 3，挖出橙子的果肉，將浸泡過的燕窩瀝乾，放入橙子中， 然後放入1小塊冰糖，蓋上切好的頂部，然後將橙子放入碗中，放入蒸鍋中蒸30分鐘。

方法五：紅棗和枸杞燉燕窩。

配料準備如下：1個燕窩，5個紅棗，5個冰糖，10個枸杞。

具體方法如下：準備燕窩1個，提前4小時浸泡，配製冰糖、枸杞、紅棗切成小片，將浸泡好的燕窩撕成條狀，將燕窩撕成片，放入漏勺勺中，再放入自來水中洗去餘毛， 將所有食材放入燉杯中，放入比燕窩高2厘公尺的水中，蓋上蓋子，然後放入蒸鍋中，蒸30分鐘！

早上可以空腹喝燕窩。

燕窩的最佳時間應該是早上空腹，大約15分鐘就會被完全吸收，這也是一天中最快、最完整的時間。

燕窩可以在第乙個月每天食用，然後每隔一天食用一次。 服用燕窩期間，不要吃一些辛辣、高油的食物，也不要抽菸，也不要在寒冷的時候吃燕窩，否則就不能很好地吸收藥效。

燕窩雖然不錯，但並不適合所有人，比如一歲嬰幼兒、感冒、脾胃虛、晚期癌症患者、腹瀉患者。