晚飯後一小時感到飢餓 40

中醫說：三分飢餓七分飽腹感，很有道理。 它不僅有益於消化道的健康，而且延緩了脂肪的快速積累。

而在吃飯的時間上，還應該注意的是，一日三餐，這是中國人的習慣，每頓飯都能定時、定量做到最好，當然，不可能每天那個時候吃那麼多，有偏差也沒關係，但一定不能吃東餐，西餐一餐， 餓得半死不活，吃得要死，而且在三餐中，晚餐可以吃得更飽一點，這並不是要你多吃一點，目的不是晚上睡覺前多吃一點，因為你晚飯吃得不夠，睡前容易餓， 餓了就睡不著，吃飽了就不餓了。為什麼要強調睡前一晚，因為如果你想**人，晚上是第一禁忌。 但往往很多人因為晚上餓了，因為沒吃東西就睡不著覺。

像你一樣，建議晚飯推遲一點，不要吃得太早，吃得更飽一點，這樣睡前就可以緩解飢餓感，就算餓了，也不要選擇吃晚飯，可以喝一杯熱牛奶，不加糖，或者吃乙個蘋果，這樣也可以緩解飢餓的症狀。

如果剛吃完就餓了，吃得多了不長體，眼睛大，容易精力充沛等問題，一般都是因為有α抗體，最好去醫院諮詢。 當然，如果你沒有上述問題，你就處於乙個長身體中。

有些人發現自己中午吃了很多，但晚飯前，他們非常飢餓，這可能是由於糖尿病。 如果每個人的血糖水平都比較高，很容易導致自己餓，有的人一吃飽就餓了。 也有可能是我們平時運動量比較大，在運動的過程中，食物的消化吸收會更快。

所以，很容易引起大家的飢餓感，可以適當地吃一些粗糧，或者適當地吃一些水果來幫助自己解決飢餓現象。

有些人可能會在吃飯時喝很多水，如果喝太多水，就會產生假飽腹感。 下午容易餓，所以不建議吃飯時喝太多湯或喝大量的水，我們可以選擇飯後喝湯或水。 一般來說，在吃飯的時候，也可以選擇一些飽腹感強的食物，比如一些粗糧或公尺飯和麵條，這樣可以讓你感覺更有飽腹感。

肚子餓了之後，可以吃點水果或者吃點無糖零食，不僅不會長胖，還能有效幫助我們解決飢餓現象。 但是你要注意控制量，如果你早點餓了，你可以早點吃晚飯，這樣也可以減少脂肪的數量。

當人們的注意力更加集中時，很容易導致他們的食物消化得更快。 挨餓的原因有很多，如果你很害怕自己會患上一些疾病，也可以選擇去醫院檢查一下，看看自己是否有一些身體問題，這樣才能有效保護自己的健康。

這可能是因為自身消化能力比較強，或者你的胰島素水平分泌處於不平衡狀態，血糖水平正在迅速上公升，在這種情況下，你需要及時相應地調整飲食，中午可以多吃主食或澱粉含量高的食物。

如果發生這種情況，可能是因為胃腸道營養吸收紊亂，消化不良，因此有飢餓傾向。

可能是你體力勞動量大，也可能是營養不夠，也可能是你的飲食不夠均衡，沒有及時補充能量。

人體生理活動的能量與血糖直接相關，而血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。 人們之所以感到飢餓，是因為血液中血糖濃度降低，進而導致正常的生理反應。 這是補充食物（即吃東西）的時候，如果你在這個時候不這樣做，在較長的一段時間內，生理反應會促使肝糖原（來自細胞脂肪分解劑，由膽汁完成）。

這個時候，人們會感到飢餓和不飢餓。

飢餓最直接的原因是血糖濃度降低，但可能有很多原因。

第一：血液有問題。 有些人的血糖濃度會因為特有（遺傳）原因而低於正常水平，結果是一直餓著肚子，吃不下就不舒服，而且身體較弱，免疫力較弱，可能經常生病，沒有力氣。

去做血液檢查）二是消化道功能不好，如果小腸、胃等消化器官不能正常工作，就無法將食物完全轉化為身體所需的營養物質，導致血糖濃度低，容易餓肚子， 吃完後你很快就會餓。（去做胃腸道檢查，甚至口腔、食道、膽囊等）。

第三種：也可能是甲狀腺激素分泌較多所致，會很瘦弱，脾氣暴躁（俗稱甲狀腺功能亢進，建議去醫院檢查甲狀腺）。

第四：餓了就受不了，就是“煩人的飢餓”，可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝臟無法做出正確的生理反應來分解肝糖原以維持正常的活動能量，所以它繼續消耗血液中的少量糖原， 導致越來越重的生理反應。（餓了，煩人的餓了）。

建議檢查一下肝膽的功能，膽囊的作用也是很大的，就算肝功能正常，如果膽汁功能不正常，脂肪就不能正常轉化為能量物質，也會導致同樣的後果，但人會長胖，不能吃油膩的東西

第五：腎臟可能有問題，營養物質必須經過腎臟過濾，如果腎臟有問題，營養物質就不能正常進入血液迴圈。 結果，身體總是處於營養不足的狀態，表現為飢餓。

建議檢查腎功能、腎小管和過濾器，這可能會導致糖尿病。 人會變瘦，不好，有皮疹等，尿色不正常）。

第六：可能是以上原因的綜合作用。 人類是非常精密和先進的器械，往往在損傷相對較小的時候，可以依靠自身的生理反應來調整和提示。

因此，當您感到非常不舒服時，您的身體機能會下降很多，因此有時導致這種情況的原因通常是多種因素的混合。

您好，根據您所說的情況分析，您說的上述情況算是正常的，吃完飯兩個小時後胃基本處於排空狀態。

建議：如果每次吃東西都吃飽了，肚子會長時間處於自我記憶擴張的狀態，吃完後消化一些食物時，肚子會感到空虛感，從而產生飢餓感。 所以這就是為什麼說你吃得越多，你餓得越快。

您好，一般認為，這種情況，大家可以觀察一下，如果症狀在短時間內消失，問題不大，可能與你的消化過度有關，指導：

但是，如果這種情況持續存在，則不能排除甲狀腺功能亢進和糖尿病的可能性，因此需要去看醫生檢查甲狀腺功能和血糖。

如果你吃得太少，你會餓的！ 也許你懷孕了，對吧？ 不知道是什麼時候第一次懷孕，但感覺吃了不到2個小時就開始噁心了，因為吃得太多了，沒想到會餓，還以為是吃多了，還吃了胃消化藥，然後就去看醫生了， 他說我有，之後，我餓了就吃，然後就沒有了，快要生的時候，我就變成了豬。

原因有很多，如果是長期的，就要考慮甲狀腺功能亢進。

胃酸分泌？ 還是懷孕了。

這一點必須注意，如果你吃得太多，你很快就會檢查指甲狀況是否即將變薄。

要是我像你一樣，我能長出一些肉，感覺太瘦了。

那就繼續吃吧，哈哈。