紅棗、龍眼和枸杞粥的做法

混合公尺飯 200g

8 顆紅棗。

龍眼 6 件。

枸杞 10g

水 2000ml

方法步驟。

準備好配料並洗淨混合公尺飯。 （洗公尺水可用於澆花和蔬菜。 ）<

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洗淨棗乾和枸杞。 可以把它們放在密封的保鮮盒或罐子裡，放一些水，蓋緊蓋子，用力搖晃十幾下，就可以清洗得比較乾淨了

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剝去晾龍眼。 小開口可以輕輕按壓，更容易剝離。

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將公尺飯放入鍋中，將紅棗、龍眼和枸杞放入高壓鍋中。

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因為會有不容易煮的公尺飯，比如糯公尺、大麥等，所以等高壓鍋蒸熟，把火調小，煮15分鐘左右。

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濃郁的棗香N寶粥就在這裡，您可以根據個人口味新增適量的白砂糖或紅糖，<>

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結束預防措施。

公尺飯的種類可以隨意改變，但如果不容易煮熟，最好提前8小時以上浸泡公尺飯。

豆類可以適當新增，當然也需要提前8小時以上浸泡。

紅棗龍眼枸杞粥的做法是將公尺飯在鍋裡煮沸，再放入紅棗，繼續煮龍眼，然後放枸杞用勺子喝，攪拌均勻，然後在蓋子上燉五分鐘後再吃。

導語：龍眼紅棗茶煮沸時，加入少許枸杞，可以增加甜度和營養，現代科學證實，枸杞有助於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等。 接下來就給大家帶龍眼紅棗枸杞茶的做法，一起來看看吧！

成分：

材料：紅棗6顆，龍眼20克，生薑10克，枸杞5克。

輔料：紅糖5克。

方法：

1.配料：紅棗、龍眼、枸杞、生薑、紅糖;

2.去掉紅棗核，去殼去核龍眼，洗淨切薑，洗枸杞;

3.將紅棗、龍眼、生薑和枸杞放入鍋中;

4.加入適量水，煮沸，轉小火煮3分鐘;

5.加入紅糖，再煮3分鐘，關火燉3分鐘;

6.冬天暖胃，紅棗，龍眼，枸杞茶。

龍眼紅棗茶功效：

紅棗可以放在鐵鍋裡炒，泡在水裡喝，可以**肚子涼，肚子疼，然後放進龍眼裡，是一種血，氣茶特別適合老師、推銷員等用喉比較頻繁的人。

如果新增 4 或 6 顆枸杞，您仍然會便秘，但大便稀溏的人不應新增枸杞。

經常喝紅棗、龍眼、枸杞茶的女性朋友，面板白皙，美容效果好。 不要放太多枸杞，幾粒，紅棗和龍眼都只有6、8粒就行了，每天早上下班後給自己做一杯，不僅補氣補血，還能提亮眼睛，特別適合在電腦前等了很久的上班族。 泡茶不用鐵鍋炒硬黑紅棗是沒有用的，因為皮包裹著棗子，營養物質出來不出來，炒好的紅棗，用沸水浸泡後，皮裂開，裡面的營養物質會慢慢滲出。

切紅棗10片，生薑3片，燒開水飲用，是開胃菜。

材料：紅棗25克，枸杞20克，龍眼肉15個，紅糖適量。

製作方法如下：

1.將紅棗洗淨，將生薑洗淨，切片備用。

2.鍋內放水1000ml，加入龍眼幹、紅棗、薑片，大火煮，轉小火慢燉。

3、加入適量紅糖，待棗軟爛，茶葉煮甜即可。

吃紅棗、龍眼和枸杞茶的小貼士：

1、煮熟的棗茶要趁熱喝，茶的配料也要一起吃。

2、最好每天喝紅棗茶，這樣效果會很好。

3.在月經或感冒初期，可以把薑絲放在一起煮。

將公尺飯洗淨浸泡30分鐘，用清水浸泡5分鐘，將6顆紅棗切成兩半; 將水用大火燒開，將公尺飯放大煮沸，將龍眼轉小火煮沸20分鐘，期間不時攪拌; 最後，加入紅棗和紅糖，攪拌均勻，繼續煮10分鐘。

材料：大公尺80克，龍眼20克，紅棗6顆;

輔料：紅糖。

龍眼紅棗粥的步驟：

1.洗淨大公尺，用清水浸泡30分鐘，將龍眼用清水浸泡5分鐘;

2.6 顆紅棗切成兩半;

3.鍋中放適量水，大火煮沸，放入公尺飯煮沸，放入龍眼轉小火煮沸20分鐘，期間不時攪拌爐子，防止鍋糊;

4.加入紅棗和紅糖，攪拌均勻，繼續煮10分鐘。

技巧： 龍眼含有多種營養成分，具有補血舒緩神經、強健腦智、滋養心脾的作用。 研究發現，龍眼對子宮癌細胞的抑制率在90%以上，女性更年期是更容易發生腫瘤的階段，吃一些龍眼對健康有益。

現在很多人都會選擇在家熬粥，熬粥並不難，大家都可以做到，大家都可以學習這種龍眼紅棗粥的做法，在生活中多喝粥，對健康很有好處。