製作紅棗、白木耳和枸杞湯的整個技巧

原料：1個白木耳。

8個紅棗。

枸杞15粒。

一小撮冰糖，取決於個人的甜度。

阿膠紅棗5片。

白木耳、紅棗和枸杞湯的做法。

將白木耳浸泡在冷水中，用溫水浸泡30分鐘，洗去沉澱物，去除堅硬的部分。 我先把它切碎在浸泡裡。

將椰棗浸泡在冷水中。

白木耳浸泡後被撕碎，我把它撕得更碎，這樣燉的時候更容易脫膠，成品出來後白木耳會變大。

將白木耳放入電飯煲中，一次加足足夠的水，約三小碗水，（在我的碗上方）煮沸40分鐘，放入紅棗繼續煮30分鐘，直到白木耳變軟，呈凝膠狀。

加入棗子與冰糖一起調味，融化後關火，加入枸杞，根據個人口味。

冷卻後，放入冰箱冷藏一會兒，以獲得最佳風味。

將紅棗浸泡在水中飲用，雖然效果很好，但要想達到更好的效果，還是需要新增一些輔料。 相信一想到紅棗的成分，一定會想到白木耳和枸杞。 白木耳、紅棗和枸杞湯是一種非常常見的滋補家常湯，幾乎每個家庭主婦都會做。

但是如何搭配配料的量，又如何做到做到效果最大的白木耳紅棗和枸杞湯呢？ 讓我們讓益康德營養專家來和我們交流一下這種白木耳、紅棗和枸杞湯的做法。

首先簡單講解一下白木耳紅棗和枸杞湯的功效。 白木耳紅枸杞湯是一種滋補湯，白木耳性甜，性平，回肺、胃、腎經。 它是一種傳統的高檔滋補珍貴藥用蘑菇，具有潤肺潤腎、止咳、補體、提神、活氣、強腦、補肌等功效。

對老年人、體弱者、病者、殘疾人，尤其是術後患者和母親，效果尤為顯著。 它確實有美白效果。 紅棗是甜的、澀的、扁平的。

回脾、腎、心經。 具有益腎固精、補脾止瀉、補心鎮靜神經、滋補活力等功能。

推薦的烹飪方法如下：

材料：白木耳50克，紅棗5顆，枸杞10顆。

1.準備配料：

2.將白木耳和紅棗浸泡在水中1小時。

3.去除白木耳的黃色根，將其變成小花，去除紅棗的種子，切成小塊。

4.將水倒入鍋中，將白木耳和冰糖倒入大火中煮沸，用中火燉20分鐘。

5.然後將紅棗倒入燉火中 5-10 分鐘。

6.燉煮後，將枸杞倒入文火中燉 5 分鐘。

7.美味又滋養的白木耳紅棗和枸杞湯就完成了，所以請盡情享用。 分鐘。

浸泡白木耳時，一定要用溫水，這樣浸泡得更快，同時加少許鹽，可以在一定程度上殺菌。 切記不要加白糖，會破壞白木耳湯的營養價值。

成分。 30克白木耳，20克紅棗和一小把枸枸。

製作方法： 1.將紅棗用水洗淨，放在一邊。

2.將白木耳放入盆中浸泡在水中，冷水和溫水均可用。

3.用手將浸泡過的白木耳掰成小塊。

4.切掉蒂的黃色部分，洗淨以備後用（蒂的黃色部分太硬，味道不好）。

5.將枸杞洗淨，放在一邊。

6.將白木耳放入高壓鍋中，加入適量水。

7.新增紅色日期。 在密閉壓力鍋中煮 1 小時。

8.加入枸杞，燉5分鐘，即可食用。

第 1 步

準備你的食材。 第 1 步

將幹紅棗提前用溫水浸泡2小時以上，然後洗淨，將幹白木耳加入冷水中浸泡，浸泡約30分鐘，然後去掉根梗，撕成小花，將枸杞洗淨後備用，不要浸泡，放入鍋中前要注意要洗淨的枸杞， 不要早洗，早洗很容易在鍋裡煮熟。

第 1 步

將白木耳和紅棗放入湯鍋中，加入五碗水。

第 1 步

蓋上鍋蓋**，開啟中火。

第 1 步

水沸騰後，用小火燉湯，蓋上鍋蓋在蓋子上開啟乙個縫隙，以免湯溢位，不時攪拌湯，防止鍋底粘住。

第 1 步

第 1 步

再煮約5分鐘，直到紅糖完全融化，然後關火。

紅棗和枸杞白木耳湯的準備：

1.將紅棗用清水洗淨，放在一邊;

2.將白木耳浸泡在盆中，用清水和溫水均可;

3.用手將浸泡過的白木耳掰成小塊。 切掉蒂的黃色部分，洗淨後放在一邊（蒂的黃色部分太硬，味道不好）;

4.將枸杞洗淨，放在一邊;

5.將白木耳放入高壓鍋中，加入適量水; 新增紅色日期。 在密閉壓力鍋中煮 1 小時。

6.加入枸杞，燉5分鐘，即可食用。

紅棗白木耳枸杞湯的功效：

1.紅棗甜、澀、扁平。 回脾、腎、心經。 具有益腎固精、補脾止瀉、補心鎮靜神經、滋補活力等功能。

2、枸杞是中藥常用的滋補藥，性質平和，口感甘甜，進入肝腎兩條經絡，具有補肝護肝、強筋健骨、補血養眼、潤肺、止咳的作用。 可用於肝腎無力引起的頭暈、精子、咳嗽、視力喪失等症狀。

3、銀耳香甜、淡、扁平、無毒，不僅有補脾開胃的作用，還具有益氣清腸、補陰潤肺的作用。

紅棗白木耳枸杞湯是一種滋補湯，具有潤肺潤腎、止咳、活氣、強腦活膚、恢復肌肉疲勞等功能。 對年老體弱、病殘者尤為顯著，尤其是手術後的患者和母親，此外，棗白木耳枸杞湯還具有美白作用。

紅棗和枸杞白木耳湯。

小食者光女孩。

“銀耳含有相當豐富的營養成分，包括蛋白質、脂肪、多種氨基酸、礦物質和肝醣。 銀耳還含有海藻。

肝醣如糖、多戊糖、甘露醇等，營養價值高，具有強健強身味的作用，是一種高階滋補品。

優質的白木耳稱為雪木耳。 它被譽為“細菌之冠”，不僅是一種有價值的營養補品，而且是強化和強化的補充劑。

藥。 歷代皇室貴族將白木耳視為“長壽產品”和“長生不老藥”。

銀耳養陰止咳，潤肺化痰，潤腸開胃。 對中老年人和高血壓、動脈硬化、肺結核患者有良好的保健效果。

從銀耳中分離出的多種碳水化合物對惡性腫瘤也有顯著的抑制作用。

經常食用白木耳湯，還可以起到嫩膚、祛痘、美白美容的功效。

銀耳可以緩解中暑、美白、美容和嫩膚。 ”

成分分解。 以白木耳適量為主要成分。

適量的紅棗。 枸杞調味。

輔料：冰糖調味。

原汁原味。 煮沸過程需要半小時。

難度簡單。 紅棗和枸杞白木耳湯的步驟。

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將白木耳浸泡在水中10分鐘。

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將棗子洗淨並浸泡在水中。

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洗淨枸杞。

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將浸泡過的白木耳切好。

當水沸騰時，先加入紅棗和枸杞煮沸，煮沸5分鐘，然後加入白木耳。

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最後，燉半小時後，加入冰糖。

小竅門1：當紅棗放入鍋中煮熟時，可以將紅棗肉撕開，以更好地吸收風味。

2.將枸杞洗淨，不要浸泡。

3.如果夏天喝的話，可以放在冰箱裡味道更好。

來自美食世界。

白木耳浸泡，枸杞和紅棗也在水中浸泡約十分鐘。 然後將棗子撕開，除去棗核，露出果肉。 鍋中加水，加入白木耳、紅棗和枸杞，用大火煮沸，轉小火慢慢煮，大約乙個半小時。

這時加入冰糖，攪拌，等到冰糖完全融化。

需要注意的是，紅棗和冰糖是高糖食物，糖尿病朋友不要吃！

製作白木耳紅枸杞湯的正確方法，將白木耳浸泡並撕成小塊，放入鍋中加入水，紅棗、枸杞、冰糖，大火煮1小時。

具體生產步驟如下：

1.準備1個白木耳，加適量冷水浸泡。

2.將浸泡過的白木耳撕成小塊。

3.放入鍋中，加入1L冷水，紅棗20克，枸杞10克，冰糖15克。

4. 用大火煮沸 1 小時。

5.從鍋中取出即可食用。

筆記：1.銀耳應為白色和淡黃色，花朵一般為淺色和光澤。

紅棗白木耳枸杞湯是一種非常適合女性朋友保持健康和美麗的湯。 紅棗滋血，白木耳滋養肌膚，枸杞暖氣滋氣。 這三種溫熱成分的結合，一定會起到補血、美容、排毒、固化的作用。

在本文中，我們將教您如何製作紅棗、白木耳和枸杞湯。 並簡要介紹一下這道湯的效果。

紅棗：紅棗是一種很好的滋養產品，在治療性藥膳中常新增紅棗，以滋養身體，滋潤氣血。 紅棗還具有鎮靜神經、鎮靜神經的作用。

銀耳：銀耳中的膳食纖維可以幫助胃腸蠕動，富含天然植物膠，長期使用可以滋潤面板，並具有去除臉上黃褐斑和雀斑的作用。

枸杞：腔輪連衣裙補腎養肝養眼，補血鎮靜神經，解渴潤肺，止咳。 具有溫和抑制肝細胞中脂肪沉積，促進肝細胞再生的作用。

成分：白木耳20克，紅棗10克，枸杞3克。

方法：

1.用溫水浸泡30分鐘。

2.倒入裝有溫水的鍋中，用中火加熱。 30分鐘後，加入紅棗和枸杞，轉小火燉。

白木耳湯需要連續服用，如果白木耳湯的量還剩下，不要扔掉，可以留下一些“福”根，和新湯一起煮，這個效果是新湯更易腐爛，顏色漂亮，汁液變濃。

紅棗、白木耳枸杞湯，作為一種很好的營養品，桒國也要選擇經常食用，這樣才能有明顯的療效。 選擇合適的吃飯時間也很重要。 飯前喝這種湯不僅吸收得更好，而且可以抑制你以後吃的食物量。

一石二鳥。

配料：白木耳、紅棗適量、枸杞適量。 輔料：冰糖調味。

1.將白木耳在冷水中浸泡12小時。

2、將浸泡過的白木耳底部的深色根部挖出，洗去雜質，撕成小花，越小越好。

3.將白木耳放入電飯煲中，加入3碗半水，按下燉按鈕，開始燉白木耳兩個小時（白木耳吃水比較吃，如果發現中途水不夠，必須加開水）。

4.準備紅棗、冰糖和枸杞。

5.燉乙個半小時，加入洗淨的紅棗，繼續燉。

6.燉約7分鐘，將枸杞洗淨放入鍋中繼續燉5分鐘，加入適量冰糖，再燉2分鐘，電飯煲會自動跳到保溫按鈕燉10分鐘。

7.服務和服務。

白木耳紅棗和枸杞湯的製備方法如下：材料：白木耳50克，紅棗6顆，枸杞20克，百合10克。

輔料：5種紅糖。

1.取新鮮白木耳50克。

2. 將 6 顆紅棗裝在一包中。

3.百合瓶，取10g。

4.取20克枸杞。

5.將售出的襯衫的食材洗淨，放入燉鍋中，加入5g紅糖。

6、睡前預約，第二天的早餐會準時。

7.早起看一看，熱騰騰的，早上的太陽餐已經準備好了。 吃飯前拔掉電源降溫，刷牙洗臉。

這款甜點可以滋潤肺部並補充營養，您可以為您的寶寶做到這一點！ 寶寶天生喜歡吃一些甜食，問問我們可以給寶寶做什麼簡單的甜點或者湯，最好不要放糖或少放糖。

其中，紅棗富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。 其中，維生素C的含量在水果中名列前茅，被譽為維生素之王。

枸杞富含枸杞多醣，可以增強免疫力。

白木耳含有豐富的維生素D，可以防止鈣質的流失，對生長發育非常有益。

配料配製：白木耳適量、紅棗兩顆、枸杞適量。

製作工藝： 1.將大棗用水洗淨，用熱水煮沸除皮（皮不易消化，盡量剝寶寶皮），切成小方塊。

2.將白木耳放入盆中浸泡在水中，冷水和溫水均可用。

3.切掉浸泡過的白木耳蒂的黃色部分，洗淨切成小塊。

4.將枸杞洗淨，放在一邊。

5.將白木耳，紅棗和枸杞放在鍋中，煮約30分鐘。

6.可以放幾塊冰糖來增強寶寶的味覺。

提醒大家，在選擇白木耳時，一定要選擇白色和淡黃色，花朵一般都是淺色有光澤的，口感會更好。