共軛亞油酸的攝入，共軛亞油酸效應

每天3克對於乙個正常人來說已經足夠了，大約4粒750毫克的膠囊。 約6粒500mg膠囊。

共軛亞油酸含量高，效果非常好。

每日攝入克數為宜，超過6克的健康效果降低。

共軛亞油酸是一組來源於亞油酸的亞油酸異構體，亞油酸是一種在人類和動物中普遍存在的營養素。 在人類食品中，主要來自乳製品和牛肉和羊肉，含有人體血清脂質和脂肪組織等其他組織。 它可以減少體內脂肪的堆積，並在脂質和葡萄糖代謝中發揮作用。

共軛亞油酸具有抗腫瘤、抗氧化、抗動脈粥樣硬化、提高免疫力、改善骨密度、防治糖尿病等許多重要的生理功能。 它還可以降低動物和人類的膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，減少動物和人類的脂肪，並增加肌肉。

共軛亞油酸也可以作為**項，可以有效降低體內脂肪組織與瘦肉組織的比例，真正降低脂肪，增加瘦肉的比例，這樣的好處是瘦肉越多，體內的代謝能力就越高，從而形成良性迴圈， 實現目標會更容易。而且，共軛亞油酸是天然**產品，沒有***，所以你可以放心使用。

共軛亞油酸主要適用於超重人群、減脂人群、運動員或運動愛好者、高血脂人群、免疫力差人群。

共軛亞油酸作用1：其中所含的紅花油特別富含提取成分，可以清除體內的自由基，修復受損細胞，增加機體的抗氧化能力，促進機體的免疫力和技能，防止動脈硬化的出現，還可以預防各種老年病。 共軛亞油酸作用2：

能夠快速增加體內血紅蛋白的含量，讓你看起來更圓潤、更年輕，肌紅蛋白的速度增加，起到增加身體能量的作用，用於體內各個細胞之間的運作，運動過程中不會有疲勞感。 共軛亞油酸作用3：促進新陳代謝率，能增加血管舒張能，能緩解血管內的垃圾和毒素沉澱。

當然，不會有關於高血壓或動脈硬化的問題。 共軛亞油酸的作用應該了解一下，這是一款比較好的營養保健品，有需要的使用者可以去正規**購買。

共軛亞油酸的危害如今，人們非常重視自我形象管理，所以幾乎所有人都不允許自己的體型太胖，從而影響個人的外在形象，所以大家都在經歷各種各樣的方式，為了滿足人們的需求，有很多一流的產品應用，而我們的身體本身就有一些可以增加肌肉和提高脂肪比例的物質， 比如共軛亞油酸，就是這樣一種物質，那麼共軛亞油酸有什麼危害呢？

共軛亞油酸的危害只是大喊大叫共軛亞油酸存在於人體和動物體內，不僅能增強人體的抗氧化能力和免疫力，還能促進生長發育，調節血脂、高血糖和高血糖。 但是，過量服用共軛亞油酸也有一定的危害，比如會增加體內脂肪肝的概率，過分降低血壓。 有些人還會出現噁心、頭痛、頭暈、四肢水腫、消化不良、腹瀉等。

這就是共軛亞油酸的危害，可以看出任何一種物質都是雙面的，在給身體帶來一些好處的同時，也會危害身體的健康，所以在服用共軛亞油酸的時候，一定要根據自己的身體素質進行調整，並且在服用相關的共軛亞油酸保健品時， 你也應該控制攝入量，如果攝入量過量，不會改善身體的不適症狀，還會引起一些其他疾病。

噁心，頭痛，頭暈目眩，四肢水腫，消化不良，腹瀉等等。

共軛亞油酸存在於人體和動物體內，不僅能增強人體的抗氧化能力和免疫力，還能促進生長發育，調節血脂、高血糖和高血糖。

但是，過量使用共軛亞油酸也有一定的危害，例如會增加體內脂肪肝的概率，以及過度降低血壓。

共軛亞油酸的使用注意事項。

對於如今的健身人士來說，只需要通過一些機械化的運動，實現乙個增肌的過程，而在這個過程中，並不是主要目的，但最終目標是長出肌肉，保持良好的身材。 對於彎曲共軛亞油酸，可以充分實現增肌的效果。

至於共軛亞油酸的使用，其實我們可以選擇在運動前使用一定的劑量，而對於這個劑量，因為每個品牌的共軛亞油酸的含量不同，所以在使用前一定要仔細閱讀相關說明書，這樣才能對肌肉生長起到關鍵的作用。

以上內容參考百科-共軛亞油酸。

共軛亞油酸軟膠囊共軛亞油酸軟膠囊是**製造的。

共軛亞油酸：一種新發現的營養素。

亞油酸是構成脂肪的眾多脂肪酸之一。 亞油酸不僅是人類和動物不可缺少的脂肪酸之一，而且是人類和動物無法合成的物質，必須從食物中攝取。 共軛亞油酸（CLA）是亞油酸的異構體，是亞油酸的一系列位置和幾何異構體，在碳或位置上具有雙鍵，是一種在人類和動物中普遍存在的營養元素。

主要作用。 共軛亞油酸作為一種新發現的營養素，幾乎成為歐美保健食品行業預防現代文明疾病的靈丹妙藥，從抗癌到預防心血管疾病、糖尿病，再到控制體重，幾乎是生活在21世紀的現代人不可或缺的保健食品。

1.共軛亞油酸（CLA）是從紅花中提取的，紅花是一系列雙鍵亞油酸，具有清除自由基、增強人體抗氧化能力和免疫力、促進生長發育、調節血液膽固醇和甘油三酯水平、預防動脈粥樣硬化、促進脂肪氧化分解、促進人體蛋白質合成、對人體進行全面良性調節等功能。

2.共軛亞油酸（CLA）顯著提高了人體心肌肌紅蛋白和骨骼肌紅蛋白的含量。 肌紅蛋白對氧的親和力是血紅蛋白的六倍。

由於肌紅蛋白的快速增加，人體細胞儲存和運輸氧氣的能力大大提高，使運動訓練更有效，人體更有活力。

3.共軛亞油酸（CLA）能增強細胞膜的流動性，預防血管皮質增生，維持器官微迴圈的正常功能，維持細胞的正常結構和功能，增強血管的鬆弛能力，有效防止嚴重缺氧對人體器官和大腦的損害，尤其對嚴重缺氧引起的肺脾水腫有顯著抑制作用。

4.根據國外專利，共軛亞油酸可以有效起到“血管清道夫”的作用，可以清除血管中的垃圾，有效調節血液粘度，達到擴張血管、改善微迴圈、穩定血壓的效果。 也有專家認為，共軛亞油酸具有擴張和鬆弛血管平滑肌、抑制血液運動中樞、降低血液迴圈外周阻力、降低血壓，尤其是舒張壓的作用。

5.免疫調節功能：共軛亞油酸通過以下方式改善免疫相關反應：調節腫瘤壞死因子、細胞因子（白細胞介素1,4,6,8）、前列腺素或氮氧化物，減少過敏性免疫反應。

6.改善骨質。

共軛亞油酸：一種新發現的營養素。