一天一杯檸檬水能美白嗎？

是的，因為檸檬含有維生素C，具有收斂特性，可用於清潔油**。 將一湯匙檸檬汁稀釋在兩杯蒸餾水中，然後用棉球擦拭整個臉部以平衡**，以防止面部出現黑斑。 檸檬汁會變幹，所以盡量少用。

做好防曬和基礎護理是很重要的，不是一瓶美白產品就能解決問題，定期去角質也很重要，有條件在基礎護理中加入溫和的美白精華，平時多補充VC，量要足夠，不要吃感光性食物蘿蔔、芹菜或香菜。

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美白可以用香晝堂美白茶來做，一種內服的中涼茶，美白效果顯著，而且可以美白全身，我就用過了。

每天喝檸檬水可以使它變白。 如果晚上睡前乙個小時喝檸檬水，效果會更好，可以利用晚上身體吸收的時間，第二天看到美白效果，同時還可以讓面板更加嬌嫩。 容易出現胃酸和輕微感冒的人晚上不宜喝檸檬水，建議晚上飯後一小時再喝，適量蜂蜜飲用效果會更好。

但至少乙個月左右。

檸檬水具有滋養和美容的作用。 檸檬經久耐用，易於儲存，而檸檬皮富含鈣質，因此為了達到預期的效果，最好將它們與果皮一起榨汁，以獲得最有營養的果皮。 檸檬和醋也有同樣的效果，所以看來檸檬醋確實是一種美容美容，也可以說是一種保健食品。

如果你在飯後喝一小杯，你將能夠恢復活力，提神，變得更加美麗和苗條。 但是，檸檬和醋都是非常酸的，空腹喝太多會傷胃，所以嘗試時不要粗心大意。

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富含維生素C的蔬菜和水果，如西紅柿、檸檬、橙子和獼猴桃，也是極好的美白食品。 維生素C有助於抑制黑色素的形成，並具有有效的抗氧化作用，可以改善面板因氧化而暗黃的膚色。 美白護膚品建議多吃豆類食品，因為豆類中所含的蛋白質對面板產生膠原蛋白非常有幫助，使面板更加細膩光滑。

你說的是冷飲店裡的檸檬水嗎？ 當時幾乎無效，最好吃VC Vele E

很久以前。 西方人熱衷於曬日光浴，追求小麥色**來展示自己。

理論上，是的，因為檸檬是一種富含維生素（維生素B1、B2、維生素C、維生素P等）的水果，維生素有很好的抗氧化作用，通過能夠減少我們**身上的色素沉著，使我們的**更白。 但是，我國大部分城市使用的紫外線都非常強，如果我們暴露在陽光下而不採取任何保護措施，很快就會分泌出一定量的黑色素來保護，檸檬水的一點美白效果就會消失，所以如果想要好的美容效果，天天喝檸檬水是很不現實的， 而最好的方法是物理防曬，比如出門前30分鐘擦防曬霜、戴口罩遮住臉部、使用遮陽傘等。 <>

但除了檸檬水的美白效果外，經常喝檸檬水對我們的健康也有好處。 1.夏天到了，由於潮濕炎熱的空氣，很多人對進食沒有胃口，每天都覺得身體特別疲憊，總覺得很累，精神上提不起來，這時候喝一杯檸檬水會有效緩解這個症狀。 檸檬水是很好的解毒劑。

2.檸檬具有良好的抗菌和消炎作用，因為它含有天然抗生素（維生素C）可以提高我們的身體免疫力，不易生病，提高我們對外界環境的抵抗力，對幫助其他呼吸道疾病有很好的效果。 <>

3.長期飲用檸檬水還可以預防心血管疾病，對血管的彈性和韌性有促進作用，並能有效預防高血壓和心肌梗塞。 而且，檸檬還有很好的利尿作用，可以促進我們身體的新陳代謝，加速體內毒素的排洩，這對我們維持泌尿系統的功能非常有幫助。 但是，並不是所有人都適合喝檸檬水，牙痛、胃炎、糖尿病的人最好不要喝檸檬水。

每天早上喝可以美白滋潤，只要用蜂蜜檸檬水代替水，蜂蜜應該是好蜂蜜，便宜的蜂蜜摻了太多醣對身體不好。

如果每天晚上準備休息的時候都能喝一杯蜂蜜檸檬水（自己擠，不要買粉狀泡泡），並且堅持久了，肯定會變白，還不如邊喝邊做**注意喝完後不要長時間與電腦抗爭，有毅力也是很慢的

可美白

但喝的時候最好不要曬太陽

一邊喝檸檬水，繼續曬太陽，天就會變黑。

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蜂蜜檸檬汁**。

功效：檸檬是做成**的，就像人飯後吃水果一樣，營養豐富，增加水分，蜂蜜可以有很好的美白緊緻肌膚的效果。 方法：

取乙個檸檬（待煮熟），搗碎榨取汁液放入乾淨的容器中，然後加入兩勺蜂蜜和適量的酸奶（少量酸奶，以免太稀）然後攪拌均勻，塗抹在臉上，輕輕按摩，等待約15分鐘，用清水洗淨。

早上喝是有用的，也有助於排毒，美白效果好......