我怎樣才能預防生活中的鉛中毒？

鉛中毒在人們的生活中並不少見。 鉛中毒發生後，會出現精力不足、食慾不振、睡眠不佳等症狀，嚴重影響工作和生活。 那麼，如何預防生活中的鉛中毒呢？

1.注意電池

不要隨意放置電池，尤其是在有孩子的家庭中，要多注意各種遙控器的電池。 因為孩子喜歡不分青紅皂白地吃東西和咬人，所以喜歡把遙控器的電池拿出來放進嘴裡咬。 這對孩子的健康極為不利，很容易導致慢性鉛中毒。

2.注意鉛筆

特別是提醒和告訴孩子要養成良好的學習習慣，做作業時不要把鉛筆尖放在嘴裡。 鉛筆是鉛做的，有長期咬鉛筆尖的習慣，容易引起鉛中毒。

3.注意報紙

有時候我們包食物的時候，一時找不到合適的包，也許會用報紙包起來，這也是極不衛生的，用報紙包好食物後，容易造成食物與鉛接觸時間過長，健康安全隱患。

4.少吃爆公尺花

平時有良好的生活習慣和飲食習慣，少吃爆公尺花和罐頭食品。 這些食物中含有一定量的鉛，尤其是爆公尺花，在生產過程中鉛含量很高，所以應該盡量少吃。

5.科學飲食

同時，經常可以吃一些有利於除鉛的食物，比如魚、肉、蛋，這些食物非常有利於除鉛。 對於水果，如士多啤梨和火龍果，它們有利於去除鉛。 平時多喝白開水，以加強新陳代謝。

6. 及時就醫

如果發現有鉛中毒，應及時到醫院檢查，如實告知醫院你接觸鉛的情況和平時的生活習慣，有利於醫生的正確診斷。 如果確認鉛中毒，請與好醫生合作**。

父母應該了解如何預防鉛中毒。

導讀：鉛中毒危害較大，在日常生活中養成良好的衛生習慣很重要，尤其是飯前洗手，有助於減少鉛的攝入。 有些孩子喜歡玩玩具或吃手，所以父母需要糾正它們。

在日常生活中也要避免接觸一些含鉛的油漆，很多時候空氣中有一些被鉛汙染的東西，所以也要減少接觸，多注意家裡的衛生環境。 在飲食方面，我們也要注意多吃一些健康營養的食物，可以吃一些富含維生素和膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，也可以吃一些鈣含量充足、鐵鋅營養豐富的乳製品和豆製品，比如動物肝臟、 雞蛋、海鮮等 這有助於身體排出鉛。

如果人體接觸鉛，會產生嚴重的影響。 如果孩子體內的鉛含量過高，會損害孩子的重要器官，對智力和大腦發育會有嚴重影響。 對於成年人來說，也會對血液系統和神經系統產生一定的影響，可能會抑制血紅蛋白的合成，引起貧血、心悸、呼吸急促、易躁動和頭痛等症狀，還會引起成年人出現頭痛、頭暈、記憶力減退、注意力不集中等問題，也會對消化系統造成一定的影響， 導致食慾下降和腹脹。

日常生活中有很多食物都含有鉛，比如爆公尺花、松蛋等，比如一些土法製成的爆公尺花和松蛋，鉛含量非常高。 而很多人在日常生活中喜歡吃的炸薯條，罐頭食品一般會導致鉛含量過高。 像貝類、紅蝦、向日葵、捲心菜、啤酒一樣，這一類的鉛含量相對較高。

最後，鉛中毒確實對人體的危害很大，我們必須更加重視，尤其是對於一些處於發育階段的孩子來說，影響更大。

注意個人衛生，減少與有害物質的接觸，遠離環境汙染，多吃排洩鉛的食物，注意飲食的結合。

一定要注意食品安全，盡量不要住在剛裝修過的房子裡，等到裡面的甲醛味全部散去後再搬進去，一定要做好消毒工作，注意飲食習慣。

鉛中毒可以通過養成愛清潔的好習慣、每天勤洗手、剪指甲和不要把不熟悉的東西塞進嘴裡來預防。