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總量是2000cc,因為我們買的杯子大多是250,所以假設喝8杯水。
然而,近年來,一些外國報道提出了不同的看法。 有專家指出,每天喝8杯水是沒有必要的,喝太多的水也會給身體帶來麻煩。
喝水和攝入卡路里是一樣的(你需要多少,你就可以補充它),根本沒有證據表明你可以說多喝水可以排毒更多。 此外,喝太多水會導致電解質失衡(鈉和鉀離子大量流失)和水溶性維生素(如B族群和C)的流失。
科學研究指出,人體每天從尿液、汗液或蒸發中流失的水分量約為1800-2000cc,因此據說健康的成年人每天需要補充約2000cc的水。
然而,2000cc的水不一定是從飲用水中獲得的,食物中的水分應該被考慮在內,麥凱醫院淡水院區營養科主任趙強解釋說。 事實上,我們每天吃的各種食物都含有大量的水分。 例如,大多數蔬菜和水果含有90%以上的水,雞蛋和魚也含有約75%的水。
粗略估計,我們一頓飯至少可以從食物或湯中獲得 300 400cc 的水。 因此,在三餐中扣除食物中攝入的1000 1200cc水後,我們每天只需要再喝1000 1200cc的白開水,平均上午2杯,下午2杯,即使我們做得好。 然而,根據每個人的環境(溫度、濕度)、身體活動、身體健康和食物攝入量,對水的需求沒有標準值。
每天不應低於500cc,但也不能超過3000cc,]按照醫生的建議。
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多喝水也沒什麼壞處,不用這麼快喝水,喝幾次也沒什麼不對,任務完成了嗎? 你不會那樣感到恐慌。
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這取決於一歲半的嬰兒是男孩還是女孩,以及平時的活動量是否大。 如果你在夏天很活躍,出汗很多,那麼每天喝1000cc的水是正常的; 否則,如果小寶寶不是很活躍,出汗不多,他自己不想喝,而父母規定他每天要喝足夠的1000cc水,可能會有問題。 如果以上內容對您有所幫助,.
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在現場生存測試中,可以產生 384 毫公升尿液。 美國軍方測試證明,它可以排尿380---390毫公升。
《中華人民共和國勞動法》第三十九條 企業因生產特點不執行本法第三十六條、第三十八條規定的,經勞動行政部門批准,可以實施其他勞動休息措施。 >>>More