如何治癒小腿肌肉拉傷？

肌肉拉傷沒有一定的模式，很難找到一種通用的方法來預防和治療它們。 肌肉拉傷與許多因素有關，例如遺傳，因為肌肉中快慢肌纖維的比例是遺傳的。 劇烈運動前做好充分準備是預防肌肉拉傷的非常有效的方法。

此外，疲勞是肌肉拉傷的隱患。 處理肌肉拉傷的方法有很多，乙個有效的方法是在拉傷的肌肉上放一條毛巾，然後將冰塊放入塑膠袋中，放在毛巾上半個小時，以減輕受傷的疼痛，每天可以重複幾次; 將彈性繃帶纏繞在受傷部位並放低腿部，以儘量減少受傷後出血的腫脹。

將繃帶包裹30分鐘，可重複數次; 盡量減輕患肢的負擔，保持患處安靜; 受傷兩天後，可以在患處洗個熱水澡或熱敷，洗完澡後塗上一些藥膏，以活血化瘀，減少腫脹。 受傷後一周內不要跑和跳。 一周後，在沒有疼痛的時候做溫和的伸展運動，2到3週後完全沒有疼痛的時候開始做伸展運動，用力時沒有疼痛的時候做慢跑，定期做一些伸展運動，以保持良好的肌肉柔韌性。

肌肉再次拉傷是很常見的，一旦再次拉傷，需要更長的時間**和恢復。 因此，在初次受傷後，有必要力求徹底，以避免慢性損傷的形成。

休息一下，暫時不要動小腿，可以慢慢活動一下腳踝和腳踝，可以進行按摩，如果熱敷嚴重，盡量少走路

小腿肌肉拉傷需要固定和休息，急性期可以冰敷，48或72小時後，需要熱敷。 勞損後抬高患肢，口腔血液迴圈和血瘀，可進行口服、西藥、外貼**止腫止痛。 如果拉傷特別嚴重，則需要手術**。

腿部肌肉拉傷，一般通過物理治療**，同時，要多注意休息，不要過度拉傷腿部肌肉。 這樣，經過一段時間的休養，就可以恢復。

第一種要多注意休息，第二種可以吃藥**，第三種可以補充食物**，第四種可以手術**，第五種可以熱敷**。

對於腿部肌肉拉傷，有些應該以物理治療的形式進行治療，同時要多注意休息，不要過度拉傷腿部肌肉拉傷。 這樣，經過一段時間的休養，就可以恢復。