如何委婉地拒絕加班，而在職場上，如何委婉地拒絕加班？

很多剛入職場的新人都會遇到這樣的情況，就是很多時候領導會要求員工加班，但是加班是沒完沒了的，那麼如何拒絕領導加班呢？

很多時候，新人臉皮薄或者不好意思拒絕，所以很多時候，領導要求新人加班，大部分新人留下來加班，時間很短，但時間長了你會發現很多問題，比如沒完沒了的加班，工作越來越多。 但這還不是最可怕的，最可怕的是，領導是個理想主義者加上乙個工作狂，他還會讓你做一些私人的事情。

一般來說，拒絕這種不顧下屬努力的領導有三種方法，當然這是前提，就是領導要求你加班是私事，如果是私事，那你就不能讓領導得到一寸。

第一種方法是找到乙個說不的理由。 至於什麼理由絕對高於領導的私事，大多數事情，除了老闆的心腹，很多人肯定不願意幫領導處理私事，如果他讓你做類似的事情，你可以找乙個合適的理由，一直拒絕。 一遍又一遍，他會退縮，無能為力。

第二種方式，用工作來說話，每個人在公司裡都會有很多事情要做，很多時候領導會要求你來和他一起完成一些事情，這會占用你的時間或者休息時間，那麼你什麼時候做你的事情呢？ 加班。 對此很容易說不，那就是用你工作內容中比較緊急的事情作為拒絕他的藉口。

讓你的老闆知道你一直在工作，你正在計畫和確定優先順序。

第三種方式是推開工作，大家都知道，領導喜歡專業強勢的人，不關心員工的努力。 所以很多時候，領導總是把事情交給有能力的人去做，結果員工永遠是一顆螺絲釘，沒有其他的發展空間。 學會在適當的時候推遲工作。

不要說你有很多工作，或者在私人生活中完全浪費了時間。 你為什麼不能提到它？ 工作量大，很多人的工作量很大，別人為什麼不說，至於私生活的時間，在領導眼裡就沒有這回事。

你不能委婉，也沒有必要。

1.你永遠不能叫醒乙個假裝睡著的人，如果老闆要你加班，你找任何藉口和理由，他都會打破砂鍋，要求結束。 當被問到你編不出來找不出藉口，或者他幫你找理由拒絕你的藉口時，你很機智，他應該不知道你不想加班，在你想加班的前提下幫你。 如果你不否認這個前提，你就永遠無法繞過你的老闆。

2.就算老闆要求你不要加班，大家都是社會人，你有什麼理由，人家不可能不知道，你是機智的，還是直的（當然，你說不公開的時候是兩個人），跟他沒有區別，他對你的印象是一樣的， 而且結果不會改變 也許你會覺得自己很滑，印象更糟。

在職場上，經常會遇到領導安排加班的情況，不同人的表現差異很大，一般來說，已經成家的中年人可能不會拒絕這種要求，為了賺錢養家餬口，即使有意見，也絕不會發表意見。 不過，如果你是年輕人或者職場新人，他們可能會有很大的意見，當然，拒絕加班是你的權利，但為了你的事業，你必須注意你表達的方式。 那麼如何拒絕領導安排的加班呢？

首先，要有正確的態度。

面對領導的加班要求，不管你多麼不情願，為了避免引起對方的反感，你的態度必須足夠正確，這是對領導的最基本的尊重。 為了避免加班，一些新人往往選擇無視這個要求，或者假裝沒看到對方的資訊，這是職場的“大忌”，無異於公然反對上司，以後肯定不會有好日子。 如果得罪了領導，如果遇到比較大方的人，可以說，如果對方心胸狹隘，那麼他以後會找各種機會壓制自己，所以這種行為是絕對不可取的。

不要公然忽視領導的話，這是一種基本的職場素養。

其次，表達要合理。

回覆領導留言時，一定要講道理，就算是拒絕，也要說出該說的話。 首先，表現出你的專業精神，告訴領導你真的很想完成這些任務，但是你遇到了一些不可抗力，然後你需要找到一些有說服力的藉口，比如接孩子回家，家裡有客人，或者感覺不舒服等等。 雖然對方可能意識到你只是在找藉口，但是現場的話已經說到位了，你也給了自己一步，領導自然不會有太多的意見。

第三，提出備份計畫。

當然，拒絕也是有不同場合的，如果只是想偷懶，領導安排的工作不著急，又有多餘的人選，那麼這個時候你也不想加班，不會有太大的影響。 但如果這些工作都很重要，關係到公司的巨大利益，而人卻是最後的人，那麼如果沒有很重要的事情，最好不要拒絕加班，因為領導很在乎。 就算是想找藉口，也要給對方乙個替代的解決辦法，這樣雙方的利益才能得到保障。

在工作中，沒有人願意在假期加班，耽誤與家人團聚的時間。 在職場，拒絕節假日加班的3個技巧。

1 積極回應。

在職場上，老闆給你指令讓你加班，直接否決會影響你自己的發展。 面對老闆的要求時要有求必應。

小萍是一家公司的新員工，臨近春節，小萍剛搶到回家的機票，卻被領導通知加班，其他同事可以準時回家過年。

為此，小平心裡很鬱悶，但他還是當著老闆的面說：“好的，老闆。 如果我回家晚了，我需要加班多長時間？ ”

老闆也覺得讓小平乙個人加班不合適，於是說：“你提高效率，除夕早上回家，和胡茄子家過個好年。 ”

在職場上，面對老闆的加班要求，首先要做的就是積極回應。

2 滿足於更少。

面對老闆的加班要求，首先要肯定老闆的決定，然後根據實際情況決定是否加班。

婷婷已經提前和家人約好了週末和孩子們一起過生日。 周五到公司時，主管通知我週末需要加班，並談到了我的新年計畫。

婷婷道：“首領，我之前已經準備了一套規劃方案，你先看看吧。 領導看完後表示滿意，婷婷趁機說：

領導，如果你看看你的褲子有沒有問題，你可以告訴我星期一需要改變什麼。 領導見計畫沒有大問題，就答應了。

面對工作場所的加班要求，學會滿足於下乙個最佳。

3 提供替代方案。

領導會從他的角度提出加班要求，你可以根據具體工作做出替代方案，這樣更容易說服老闆。

Meng Meng 是一名活動主管，她已經連續一周加班策劃年會。 年底，很多員工辭職，萌萌更忙了，乙個周五，萌萌被領導叫停加班，然後走完了年會流程。

孟萌知道任務繁重，他已經和同事們溝通過了，私下裡也經歷了幾道工序，避免大家節假日加班。 領導知道後，不僅誇了孟萌，還邀請大家晚上一起吃飯。

要拒絕假期加班申請，您必須首先提供替代方案。

積極回應，退到第二，給出替代方案，不想在假期加班，就用3個方法。

在職場上，你拒絕節假日加班的原因是什麼？ 讓我們一起溝通，一起進步！

巧妙地拒絕加班。

第一招是苦澀的策略，簡單來說，就是找個領導不能拒絕你的藉口，比如放學後沒人照顧孩子，老人需要照顧等等，你可以如實向領導展示你的困難。 有老人，有年輕人，老人需要在醫院照顧，孩子上學時需要接送。

第二招是溜走，馬上就要下班了，提前收拾好東西，不等領導主動加班，到時候馬上溜走。 你在公司裡蹭了一會兒，正好趕上領導撞見你，把你當成“強人”抓起來，讓你加班，你說怪誰？

如果領導週末打電話**讓你加班，你盡量不接，過一會兒回電話，先道歉，並聲稱自己因為某件事沒有及時收到**，然後問領導有什麼指示，這個時候，已經來不及了，如果不急的話， 領導者不會阻止你。

另一種方法是製造一種身體不適的感覺，如果身體有任何不適，不要隱瞞，並通過適當的渠道讓領導知道。 小病小禍不怕虛偽，發個朋友圈，讓領導知道你工作累了，生病了，看他敢不敢來找你。

當老闆來找你的時候，你可以先匯報你的工作，讓老闆知道你現在很忙，正在幫他做事。 這樣，在拒絕老闆的過程中，你率先主動，巧妙地“躲閃”。

重要加班，如有拒絕，請保留證據。

所有的地幔都是關於收集證據的。 如果無法獲得證據，那麼做就等於不做。 勞動者拒絕加班的原因不僅要通知用人單位，還要把通知的相關證據留給用人單位。

在拒絕加班之前，往往不難獲得此類證據，但在執行拒絕加班後，就很難令人信服。 因此，對於工人來說，具有證據意識和主動收集證據至關重要。

3、勇於提出仲裁反訴。

雇主不必擔心對雇員提起勞動仲裁。 工人不應該太擔心，但他們不應該只是對訴訟做出回應。 筆者建議，勞動者應及時向用人單位提出勞動仲裁反訴。

反訴的具體內容需要根據用人單位非法就業的具體情況進行定稿。 例如，建議解除勞動合同、支付遣散費、支付加班費等。

對不符合勞動仲裁反訴條件的，勞動者可以從用人單位存在的其他違法物品入手，向用人單位尋求反制。 總之，不要因為雇主的恢復行為而讓自己被動。

加班的原因，如果是特別緊急的任務，比如招標，比如專案入駐，比如緊急接待等等，沒辦法，沒有它就玩不了，所以還得來。

一般加班，比如本來可以安排明天的工作，領導要你加班多幹，加班不加班，這樣員工就可以白幹了。

拒絕加班通常有幾個原因：

1.領導叫你週末加班，你可以馬上想著自己在外地趕回去，可能是晚上; 領導別無選擇，只能放棄。

2.你可以說這與家長會密不可分，也許是的。

3.你可以說家裡有人出事了，我在醫院排隊。

總之，不加班的理由太多了，但最好不要太直截了當。

我覺得在職場拒絕加班的合理理由並不多，一般情況下我們會根據實際情況，如果你拒絕加班，你可能會受到懲罰或者受到不公平的對待，所以一般理由都不是真的，比如我生病了或者家裡有一些判斷， 我認為這個時候的休假一般會得到領導的批准。

你好！ 你可以委婉地說，我不想加班，我不想今晚加班，因為恆志對我感覺不舒服，晚上需要好好休息。

拒絕加班需要充分和客觀的理由。

例如，如果你感覺不舒服，例如，你下班後有事要做，這些都是很好的理由......鄭澍這樣一來，王從婉就覺得無聊了，可以理直氣壯地拒絕加班。

我強調這次家裡有事，加班不方便，但8小時內可以努力補償。

如果被迫加班，可以採取以下方法拒絕：

1.委婉的拒絕：你可以向上級表達你的擔憂和困難，以委婉的方式拒絕加班。 例如，你可以說，“我理解這項任務的緊迫性，但我已經在加班了，需要休息一下才能更好地完成我的工作。 ”

2.提出替代方案：如果你不能直接拒絕加班，你可以提出替代方案。 例如，您可以建議推遲任務的截止日期或尋求其他同事的幫助以減輕您的工作量。

3、提出加班補償：如果必須加班，可以提出加班補償。 例如，您可以要求加班費或加班假，以補償加班對您的不利影響。

4.引用公司政策：您可以引用公司的加班政策，以表明您已經達到了加班時間的上限。 這使您可以有充分的理由拒絕加班。

5、與同事一起解決問題：如果要加班，可以和同事一起解決問題。 例如，您可以分配任務，以便所有人和遊戲都可以分擔工作量並減少加班時間。

總之，在拒絕加班時，你需要堅持自己的原則和利益，但你也需要尊重公司和上級的決定。 可以採取上述方法，以委婉合理的方式拒絕加班，並掩蓋與同事和上級的聯合解決方案，使工作更加高效有序。