忍不住對孩子發脾氣，怎麼辦？

這種心情我真的很理解，有時候忍不住跟孩子發脾氣，但是發脾氣後，我還是很後悔，覺得這樣做其實很不對勁，然後就覺得愧疚。 其實很多時候，當我們發脾氣的時候，我們會發現，孩子並沒有犯什麼錯誤，只是一件小事就會讓我們情緒崩潰。 <>

事實上，許多問題出在我們作為父母身上，而不是出在我們的孩子身上。 我們需要明白，這個階段的孩子其實就是這樣，他們會繼續以這種方式成長。 我們一定要調整心態，只有調整心態，才能正確看待孩子在成長過程中會遇到的這些問題。

這個時候，我們的心態就會有很大的變化，遇到孩子的問題，我們就能從容地處理問題。 <>

當你想和孩子發脾氣的時候，先冷靜下來控制住10秒，10秒後，你會發現這沒什麼大不了的，其實是一件小事。 比如，當乙個孩子想買玩具的時候，如果買不到，就會哭著鬧，其實這也是一種很正常的心理狀態。 想想我們小時候沒有玩具的時候，是不是同樣的心態，是不是也覺得很傷心。

有的人可能會發洩這種悲傷，而有的人只是默默地承受，不敢表達自己的想法。 我們可以蹲下來告訴孩子：知道自己買不到這個玩具，心裡很傷心，但發脾氣是不對的，我們應該好好表達自己的想法，和家長溝通商量買玩具的問題，然後告訴孩子如何得到這個玩具，比如幫父母做家務賺零花錢。

等一會。 <>

如果父母總是發脾氣，就會發現孩子的情緒確實受到父母的影響，孩子也會喜歡發脾氣，用發脾氣來解決問題。 當父母的情緒在一段時間內處於非常穩定的狀態時，他們會發現孩子的情緒也比較穩定。

經常和孩子發脾氣，學會控制自己的情緒，在管理孩子方面，不能任性任性，要多和孩子溝通，這樣才能成為無話不談的好朋友。

你要調整心態，心態不是很好，所以不能好好教育孩子，對孩子不耐煩。

如果經常無緣無故地對孩子發脾氣，會影響孩子的一些心理成長，會讓孩子感到膽小、不自信，希望控制自己的情緒，或者找到自己的問題，控制自己的情緒。

調整好自己的心理狀態，不要一直生氣，不要讓自己太在意某件事，讓自己保持冷靜。

在生孩子之前，每個父母都對寶寶抱有很大的期望，也發誓要做乙個脾氣好、有耐心、通情達理的母親。 但孩子出生後，他一次又一次地挑戰母親的底線，讓大多數母親開始脾氣不好。

耐心也沒了點，有時候因為寶寶的不聽話，大吼大罵孩子。 當我冷靜下來時，我回頭想想，我錯了。 那我該怎麼辦？ 其實聰明的父母會使用以下3種方式。

很多家長在談論孩子後發洩情緒，卻給孩子造成了很大的心理傷害。 當父母對孩子大吼大叫時，孩子會變得非常虛弱，有的孩子會哭泣，有的孩子會撅起嘴唇不開心。

當你回過神來時，即使你加倍小心地哄孩子，孩子的心理創傷也已經造成了。 下次你大喊大叫時，你的孩子會受到驚嚇。 與其這樣，不如在一開始就與孩子仔細溝通。

因為現在的孩子大多是獨生子女，被父母寵壞了，導致氣質和性格非常缺乏。 當孩子生氣時，父母需要學會引導孩子。 對孩子生氣並不能解決問題。

1.奠定基礎，減少咆哮的機會。

為了降低噪音，我們還需要從改變周圍環境開始。 有些事情應該定期做，這樣孩子的不良行為就不會發展成無法控制的衝突。

2.與您的孩子談談他們的情緒。

你也可以用孩子能理解的語言和你的孩子談談你現在的感受，並告訴他們是什麼讓你有這種感覺。 雖然孩子們不應該期望每次都了解自己，但聊天的過程也是一種釋放和解脫。

3.讓您的孩子有權做出自己的選擇。

當乙個孩子覺得自己可以控制自己的生活時，他會少哭小鬧地和我們爭奪控制權，我們也會少和孩子爭吵。

4.向你的孩子展示這一點。

當你阻止孩子的不當行為時，你應該蹲下來，進一步為他展示正確的行為。 蹲下可以確保孩子與你有眼神交流，一方面可以吸引孩子的注意力，另一方面你不容易發脾氣。

5.降低您的期望。

孩子出生時，父母認為只要他平安健康地長大，就沒事了。 隨著孩子的成長，父母會不自覺地要求更多。 然而，我們不是普通人，為什麼要讓自己的孩子成為最好的呢？

與其盲目吹毛求疵，不如用欽佩的眼光看待孩子，發現他們的亮點，髮長避短，鼓勵他們去探索自己感興趣的世界。

6.使用親子日記來控制你的情緒。

我堅持每天用親子日記，寫下孩子今天遇到的問題，以及我如何處理這些問題。 幾天後，當你翻看你的日記時，你會發現你其實每天都因為一些小事而對孩子發脾氣。 你可以真正檢查你發脾氣的原因，並在你未來的教育中控制自己。

1.孩子膽小懦弱，沒有自我。

孩子每天都處於緊張狀態，孩子容易因為恐懼而變得聽話，進而導致優柔寡斷、軟弱無力，甚至將來弄巧成拙。

2.對親子關係的影響。

父母總是發脾氣，家庭氣氛總是硝煙四溢。孩子每天都生活在這樣的環境中，除了緊張之外，還會充滿無聊，家，父母。 它會嚴重影響親子關係。

隨著孩子年齡的增長，孩子變得越來越叛逆，與家人疏遠。

如果你忍不住對孩子發脾氣，你必須控制自己。 如果忍不住對孩子發脾氣，很可能會對孩子的身心造成很大的傷害。

家長要學會自己控制自己的情緒，而孩子情緒頻發失控的主要原因是孩子的表現不盡如人意，孩子的問題長期沒有得到解決，所以家長應該在控制情緒的同時，幫助孩子解決當前的問題。 後果輕微，孩子叛逆、抑鬱、多疑; 後果適中，孩子成年後脾氣暴躁，抱怨或提高標準，並且很苛刻; 嚴重後果，嚴重抑鬱症，焦慮症，神經性人格。

那一定是被孩子逼迫生氣後，馬上選擇出去散步，通過運動發洩一些情緒，這可能會導致孩子不喜歡你。

父母在教育孩子的過程中，總會想和孩子發脾氣，父母也希望能夠忍住對孩子發脾氣。 重要的是要知道，在教育孩子的過程中，父母總是會因為孩子的錯誤而無緣無故地對孩子發脾氣。 但作為父母，你必須控制自己的情緒，這樣你才能更好地教育你的孩子。

父母應該知道，孩子小時候容易犯錯，父母應該懂得原諒孩子，同時也要明白孩子犯錯的原因是什麼。

在當今的生活中，有很多家長會發現，在教育孩子的過程中，總是想無緣無故地對孩子發脾氣。 尤其是看到孩子的考試成績下來後，你會發現孩子的考試成績突然下降了，這會讓家長們感到非常生氣。 如果想口頭批評孩子，你甚至會直接告訴孩子，如果下次不努力，就不讓孩子吃飯。

父母要想抵制對孩子發脾氣，首先要在心裡想，孩子是自己的。 如果父母總是用負面情緒來對待孩子，那麼當孩子長大後，他們也會發現，孩子總會養成習慣，用同樣的情緒來對待父母。 因此，對於父母來說，為孩子營造良好的氛圍非常重要，父母應該知道，在養育孩子的過程中，孩子犯錯是不可避免的，但父母必須知道如何理解孩子。

如果父母在和孩子相處的過程中能把孩子當朋友，那麼他們就會發現，孩子和父母之間的矛盾會逐漸減少。 這主要是因為父母可以從孩子的角度思考，理解孩子的做法，從而減少與孩子的發脾氣。 尤其是面對孩子考試成績的下降，家長更需要讓孩子有自我意識，讓孩子知道自己考試成績下降的原因。

父母以正確的教育方式對待孩子，在教育孩子的過程中及時調整自己的情緒狀態，當孩子想發脾氣時，可以及時分散自己的注意力，控制自己的脾氣，提高情商，讓自己情不自禁地對孩子發脾氣。

試著控制自己的情緒，不要對孩子發脾氣，多想想快樂的事情，多想想孩子帶給你的快樂、溫暖、感動，多對孩子微笑，多擁抱他，感受他溫暖的小身軀。

當你想和孩子發脾氣時，父母應該先深吸一口氣，調整自己，讓自己冷靜下來，提高控制力，轉移注意力。

1.說話前，養成停下來3秒的習慣

改變發脾氣的習慣不可能在短時間內完成，需要乙個漫長而痛苦的過程，但孩子的成長不能等待，我們可以給自己乙個承諾，在說話之前，停頓3秒，問問自己，我需要發脾氣嗎？ 只要你能熬過脾氣爆發的前 3 秒，憤怒就會大大降低。

平時我們說話之前，只要多想一點，我們的行為就會更加理性和溫柔，這對孩子的成長也是很有幫助的。

2.接受你的情緒

告訴自己，你並不完美，你有自己的喜怒哀樂，你可以有自己的時間來發洩你的憤怒。 比如：出去逛街、看書、鍛鍊身體等，只要能讓你開心，就可以嘗試一下。

3.與孩子有效溝通

很多時候，當我們發脾氣時，我們意識到責怪孩子是錯的，或者孩子有自己的煩惱。 所以，如果孩子惹你生氣，不要急著生氣，也不要急著發脾氣。 先和孩子溝通，如果孩子真的做錯了什麼，批評他永遠不會太晚。

4.與他人交談

每個人都會有抑鬱的時候，尤其是女人，每個月總會在那裡幾次，她們莫名其妙地想生氣。 然後試著和你的父母、姐妹或善解人意的朋友談談，和他們談談，和他們談談你的煩惱。 有時，你不需要別人幫你提出乙個想法，當你完成時，你會感到放鬆。

5.照顧好自己

我們成年人也有自己的需求，別忘了我們的社交、睡眠、運動、營養......照顧好你的身心。 為了給孩子乙個更好的家庭環境。 所以我們也要照顧好自己，照顧好自己的日常生活，照顧好自己的情緒。

乙個能照顧好自己的人，可以更好地照顧別人。 因此，我們需要確保充足的睡眠、運動和飲食，並給自己留出一些時間邀請朋友去逛街、看電影、放鬆心情。

1. 計數

在你情緒的巔峰時期，你可以在腦海中數出10個數字。 當我們開始計數時，我們有意識地提醒自己要理性，避免衝突。

2.深呼吸

在稍微克制住發脾氣的衝動後，我們可以再做幾次深呼吸來緩解緊張的神經，這會讓你逐漸平靜下來，放鬆下來。

3.喝一杯水

當我們想爭吵、責罵、難過的時候哭的時候，可以給自己倒一杯溫水，這樣我們才能先在生理上冷靜下來，給我們的生理大腦一點放鬆的時間。