保護脾胃的措施??? 如何保護脾臟？

拒絕生的、冰冷的、油膩的食物，不要太飽太餓，注意保持肚子溫暖。

早春多喝水，寒冷乾燥，容易缺水，多喝水可以補充體液，促進血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水也有利於消化、吸收和消除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。 不要喝酒，當然，肝病患者需要嚴格限制飲酒。 即使是非肝病患者也不應該貪圖過量的杯子，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，喝多了會傷到肝臟！

保持均衡飲食，攝入相應比例的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等。 同時，五種口味保持不偏不倚; 盡量少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果; 不要暴飲暴食或飢餓感不均衡。 感覺舒服，因為肝臟喜歡稀疏和抑鬱，所以憤怒和憤怒很容易導致肝氣血停滯和疾病。 首先要學會控制憤怒，盡量做到冷靜、樂觀、開朗，這樣肝火就熄滅了，肝氣就能正常順利生長。

適度運動肝病患者不能感到疲倦，所以運動一定要適度，並選擇適合肝病患者的運動，如散步、散步、打球、打太極拳等，這樣不僅能使人體氣血暢通，促進吐舊吸收新，強身健體， 同時也能愉悅地滋養肝臟，達到養肝的目的。衣衫鬆鬆，頭髮鬆鬆，使身體舒展，氣血不停滯。 肝氣血通暢，身體就會強壯。

脾臟是人體最大的淋巴器官，其主要功能是過濾和儲存血液; 因此，養脾調脾非常重要。

1.刮擦背部和脾臟穴位。

先找到脾臟穴位，塗上一些活血劑，從上到下來回刮擦，女性可以雙手握住刮刀，不要用力過猛。 刮痧時，可根據背部顏色判斷病情，如背部呈紫紅色，說明脾虛。 如果脾虛症狀嚴重，為了使刮痧效果更好，也可以配備乙個罐子，即罐子可以在脾穴上下走動，罐子走完後，罐子可以在脾腩穴處停留5-10分鐘。

一般來說，刮痧後 2 小時洗熱水澡，而不是洗冷水澡。 刮刮時，不要讓風扇直接吹刮痧，刮後3天背面的紅斑會消退，3到6天後可以再刮刮痧。

2.刮擦前胸封的門點。

章門穴位在人體側腹，單手向上，手掌貼在臉上，下肘尖對應的位置就是章門穴位。

首先，在張門穴上塗上一些活血劑，這個穴位在側腹比較軟，被刮的人要稍微抬高腹部，由內而外刮，刮的力度比背部的脾臟穴要輕，病人有痠痛感， 刮下後，可在罐子裡停留5-10分鐘，以加強**效果。

3.刮血海，陰靈泉和三陰蛟在腿上。

刮血穴有助於調節女性的氣血，可以使女性的面色紅潤有光澤，老年人的瘙癢也可以通過血海穴的刮痧來改善症狀; 陰陵泉穴位於人體小腿內側，膝蓋以下脛骨內側凹陷處，與祖三里相對，脾虛時，體內水分代謝不順暢，“養生一點通過瘦瘦美容保養技”指出： 特別是對於胖子來說，可以刮陰嶺泉穴，有助於體內水分代謝;三陰蛟穴位於小腿內側，足內踝尖上方3寸處，脛骨內緣後方，三陰蛟穴是脾、肝、腎三陰經的交匯處。

以上穴位刮痧可有效預防肝硬化、肝癌等疾病。 刮痧時，要選擇專業場所和專業場所，以達到保脾的效果。