如果你的血糖超過8點，你可以吃水果

血糖高不敢吃水果，2種水果是降糖藥，不經常吃血糖就穩定。

您好，從營養學的角度來看，晚上8點以後不建議吃太多水果，因為此時身體的新陳代謝已經開始減慢，消化系統已經開始進入休息狀態，水果吃多了會增加胃腸的負擔， 導致不良反應。但如果你真的想吃水果，可以選擇一些低糖、低酸的水果，比如香蕉、梨、蘋果等，同時控制好食物的吃量，不要吃得過量。 此外，晚上8點以後，還可以選擇一些富含蛋白質和膳食纖維的食物，如燕麥、雞蛋、豆類等，可以幫助身體保持飽腹感，促進腸道蠕動，幫助消化和新陳代謝。

外來擴張：晚上8點以後不建議吃太多水果，主要是因為水果中含糖量高，攝入過多會導致血糖公升高，不利於身體的健康和暗沉。 此外，晚上吃太多食物也容易導致肥胖和消化不良等問題。

因此，晚上飲食要清淡，控制茄子的量，避免對胃負擔過重。 同時，晚上8點以後也要盡量避免飲酒、吸菸等不良習慣，這會對你的健康產生更大的影響。

血糖高的人吃含有大量果糖的水果，會導致血糖迅速公升高。 可根據含糖量適當使用。

含糖量4-7%-西瓜、白瓜、士多啤梨、枇杷含糖量8-10%-雅梨、檸檬、李子、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿含糖量9-13%-蘋果、杏、無花果、橙子、葡萄柚、鮮荔枝、香果含糖量14-19%-柿子、香蕉、鮮龍眼、石榴、楊梅、甘蔗汁含糖量20-25%--鮮棗、秋海棠、紅果。

您好： 糖尿病患者根據水果的糖分和澱粉含量、糖尿病食譜以及各種水果的公升糖指數來選擇水果。

推薦：每100克水果含糖量低於10克的水果，包括黃瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏子、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃等。 這種水果每 100 克提供 20-40 大卡的能量。

慎重選擇：每100克水果含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橙子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。 這種水果每 100 克提供 50-90 大卡的能量。

不選：每100克水果含糖量超過20克的水果，包括紅棗、紅果，尤其是紅棗幹、蜜餞棗、柿子、葡萄乾、杏乾、龍眼等乾果，以及果脯等，都應禁止食用。 含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰葡萄、冬棗、黃桃等，不宜食用。

這種水果每 100 克提供超過 100 千卡的能量。

什麼時候是吃水果的最佳時間。

早餐後吃葡萄柚，讓自己恢復活力。 葡萄柚是孕婦的首選水果，果肉含有天然葉酸，這不僅對懷孕早期很重要，而且對整個懷孕期間也很重要。 而且，葡萄柚含有豐富的果膠，可以降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減少動脈血管壁的損傷，維持血管功能，預防心臟病。

但是，由於其中的酸含量很高，最好在飯後使用，尤其是早餐後，以快速喚醒大腦。

山楂不應該在早上吃。 無論是鮮果還是其製品，山楂都具有化瘀、化痰解毒、防中暑降溫、增加食慾的作用。 但是，空腹進食或脾胃虛弱者，清晨不宜早食，胃炎和胃酸過多者應少吃。

飯前吃香蕉和紅棗。 香蕉含有高鉀，有益於心臟和肌肉的功能，香蕉可以幫助兒童便秘、腹瀉等，適合飯前食用。 紅棗含有大量的維生素C，所以被稱為“天然維生素C丸”，最好在飯前食用。

但胃痛、腹脹和消化不良的人應避免進食。

飯後吃菠蘿，幫助消化。 新鮮的菠蘿含有蛋白酶，如果空腹食用，菠蘿的蛋白水解酶會損害胃壁，在少數人身上，還會引起過敏反應。 因此，建議飯後食用，也有助於消化。

柿子最好在晚上吃。 柿子中含有大量的柿子膠和單寧，早上空腹食用，胃酸會隨其作用，形成凝塊，即“胃柿子石”，嚴重影響消化功能，應在飯後或晚上食用。

你可以吃它，但不要在9點以後吃它，因為它需要5個小時才能消化它。

晚上睡前吃蘋果對身體最好。

食物有公升糖指數和公升糖負荷指數。 日本學者 Koji Ebe 有一本名為《沒有主食的糖尿病會好起來：實用篇》的書。 本書詳細描述了食物的血糖負荷指數。

我覺得最好吃一些不是很甜，也不是很多汁的水果。

你可以吃一些番石榴，這是非常有幫助的。

...的話。 滿滿一本正經喲

不建議吃大多數水果。 某些味道不太甜的水果不一定合適。

水果的含糖量一般很高，大約5%到20%左右。如果你想吃，比如櫻桃西紅柿、楊桃等。

適合。 最好不要吃它。 建議多吃蔬菜（澱粉類蔬菜不宜吃，如山藥、土豆等），南瓜可適量食用

為了延緩疾病的進展，飲食中需要低糖：主食可以選擇公尺飯、麵條和饅頭（3種不宜多），搭配粗糧和高蛋白豆類，主食的目的是維持身體所需的熱量和能量， 也就是說，想吃多少就吃多少，不要多吃，建議更換含有大量膳食纖維的粗糧。

副食可以是青菜、捲心菜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、豆腐、豆芽等，也可以是少量瘦豬肉和雞蛋。

避免葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等純醣類食物，以及澱粉含量高的食物，如土豆、山藥、粉絲等。