螺旋藻可以每天吃嗎？

螺旋藻產品有多種形式，螺旋藻粉可以與果蔬醬混合，片劑和膠囊都易於隨時服用。 螺旋藻粉是一種均勻的黑綠色或藍綠色，100%純粉末，沒有雜色顆粒，可以適量新增到許多菜餚中，以增加其蛋白質和維生素含量。 螺旋藻粉用於製作湯、麵包、沙拉等，味道非常好，不吃太多粉就可以染成深綠色。

螺旋藻與許多天然食品一樣，可以加熱以破壞其營養豐富性，因此用盡可能少的熱量準備食物很重要。 享用螺旋藻粉的最簡單方法是將其新增到食物攪拌機中您最喜歡的水果和蔬菜汁中，然後逐漸習慣它。 許多經常進食的人每杯可以吃 10 克螺旋藻粉。

一些有用的提示：不要將溼勺子放入螺旋藻粉瓶中，或將一勺螺旋藻粉直接倒入液體中，慢慢攪拌並加入以避免冷凝。 乾燥的螺旋藻粉會吸收水分，使用後應擰緊瓶蓋。

沒有必要存放在冰箱中，但應存放在陰涼、乾燥、黑暗的地方。

人體在食用螺旋藻粉後 30 分鐘內就會發生反應，因為該粉特別容易消化和吸收。 螺旋藻每天喝一到兩次（兩餐之間或代替兩餐）提供及時的能量和營養。

有片劑和膠囊兩種形式，使螺旋藻更便攜。 大多數片劑含有 200-600 毫克螺旋藻，而膠囊含有 400 毫克或更少。 製作片劑和膠囊劑時，加入極少量的賦形劑，使片劑壓縮成形或覆蓋一層易溶的食用膜，片劑或膠囊可在飯前或飯後半小時至一小時內服用。

如果你在一天中的某些時間感到精力不足，你可以隨時吃幾片螺旋藻，你的身體通常會在一兩個小時後反應更好。 在喝完酸性飲料（如咖啡酒）後服用一些螺旋藻片或膠囊也會有所幫助。

適量服用並沒有錯，就像你每天吃一樣。

我也經常吃它。

這個東西主要是調節新陳代謝，這是好的。

建議使用兩個月。

也可以選擇使用蜂產品，長期使用對身體一點好處都沒有。

一般中老年人、糖尿病、胃腸道疾病、美容養生**人飯前半小時或空腹一小時服用; 青春期前，腫瘤、貧血、大手術、大外傷、體質極差、消瘦者應飯後服用。 用法用量：常規保健劑量每日不少於3克，睡前加1克，睡眠不好者; 血脂異常每天不少於4克; 血壓異常每天不低於5克; 異常血糖每天不低於6克; 腫瘤患者、大手術、大外傷患者每日不少於7克; **人群每天不少於 8 克。