800公尺2分24秒，1500公尺5分13秒，算不算快？

一般，我也是初中新生，800公尺2分05秒，1500公尺4分45分鐘，教你技能。 跑步時，保持雙腳抬高，尤其是腳後跟，以幫助您跑得更快，跑得更輕。 腳後跟要抬高，步子要大，跑步不能一下子快，一下子慢，這是非常耗費體力的。

更重要的是，跑步真的需要毅力，我已經嘗試過了。 跑步的時候，不能快不能慢，這樣會消耗體力，使用速度的時候，一定要保持平衡，最重要的是忘掉自己，超越自己，勇往直前，要有頑強的毅力。 而跑步時，腳後跟要抬高，步數要大，呼吸順序是呼氣。

如果跑1500公尺，就需要靠毅力，跑步的時候要先用自己的中速，最後150公尺左右，就能憑藉自己的技巧和毅力衝刺，就能跑得好。 如果是衝刺，一定要有爆發力，直線衝刺。 既然這還是由你來決定，那我只是說一些膚淺的知識，到頭來還是要靠自己。

腳後跟要抬高，步子要大，跑步不能一下子快，一下子慢，這是非常耗費體力的。 更重要的是，跑步真的需要毅力，我已經嘗試過了。 跑步的時候，不能快不能慢，這樣會消耗體力，使用速度的時候，一定要保持平衡，最重要的是忘掉自己，超越自己，勇往直前，要有頑強的毅力。

快速擺動手臂，用力抬起雙腿，直線衝刺。 跑步時，保持雙腳抬高，尤其是腳後跟，以幫助您跑得更快，跑得更輕。 哦，如果是 50 公尺的衝刺。

平時定期運動要特別注意呼吸的節奏，有節奏的呼吸，會使運動更加放鬆和協調，更有利於創造良好的運動效果。 例如，對於週期性跑步，長跑應練習 2 至 4 步單步和一次吸氣，以及 2 至 4 步單步和一次呼氣。 短跑通常使用“屏氣”和間歇性呼吸急促的組合，即在每 2 到 12 步（或更多）“屏氣”後進行不到 1 秒的短促深呼吸。 週期性游泳運動的呼吸節奏，青蛙姿勢是一次划水、一次蹬腿、乙個頭出水完成一次呼吸的組合，爬行划水是三次手臂划水和三到六次腿拍的組合，完成一次呼吸（側通氣）。

參考**。 祝你成功！ 跑步前可以吃巧克力，但不要喝紅牛，那種對身體不好的（有***），喝葡萄糖還不錯，或者跑步前30分鐘喝白開水。 最主要的是要自己練習，記住：

這取決於毅力，毅力！！ 謝謝你的專業回答！

真的很辛苦，你初中就到了這個水平，天才，我好佩服你。 你甚至在田徑運動中。

就初中一年級而言，已經是相當大的塊了！ 絕對比同齡的普通學生好很多。

您好，對於大多數人來說，1000 公尺 4：25 是一項相當具有挑戰性的運動壯舉。 這意味著你需要在1000公尺的跑道上以每分鐘4分25秒的速度奔跑，這需要在起跑部分有很大的耐力和體能。 對於職業運動員來說，這可能不是特別困難，因為他們通常會經過長時間的訓練和準備才能達到這個水平。

但對於普通人來說，這一成就需要大量的努力和訓練才能實現。 為此，您需要進行長時間的有氧訓練，包括跑步、游泳、騎自行車等，以提高您的有氧運動和肌肉舉重耐力。 此外，您還需要注意飲食和休息，以確保您的身體能夠恢復並適應訓練的負荷。

總而言之，1000公尺4分25秒對大多數人來說是乙個充滿挑戰的時刻，但通過持續的訓練和努力，有可能達到這個目標。

公尺 3分 58 秒是及格級別。

3 分 58 秒 = 180 + 58 = 238 秒。

800 238 = 公尺每秒。 這個速度就是通過速度。

簡介。 對於 800 公尺，起點在自己的賽道上，運動員不能離開自己的賽道，直到運動員通過標記為穿越的分界線。 在小組的第一輪比賽中，運動員由早上擾亂跑道橙色的電腦自由安排。

在每一輪比賽中，賽道的選擇都是根據運動員在上一輪的表現來決定的。 這個規則的目的是讓最優秀的運動員在賽道中間，好的賽道是1號賽道，應該由前四名運動員佔據。 第一和第二車道被底部的 4 條車道佔據。

你是在問“高中高考女生800公尺3分43秒的分數是多少分”？ 這是 8 分。

根據教育部官方**查詢，高中入學考試女子800公尺的評分標準如下：3分24秒為10分; 3分27秒為分鐘; 3 分 30 秒是分鐘; 3 分 34 秒是分鐘; 3 分 42 秒是分鐘; 3 分 49 秒：分鐘; 3 分 55 秒：

分; 4 分 03 秒是分鐘; 4 分 12 秒相等。 太陽茄子。

按照以上標準，3分43秒在8分到8分鐘之間，多了8分，所以分數應該是8分。 在評分量表中，9 到 10 之間的分數被認為是優秀的，8 分是好的，這是乙個好的成績。

總結。 李俊林的800公尺個人最好成績為1分47秒71，是現役中國男子800公尺中唯一突破1分48秒大關的選手，此前他以1分49秒62的成績打破了男子室內800公尺全國紀錄。

親愛的，您好，我是一位美女老師，畢業於美國哥倫比亞大學心理學研究生學歷，從事工作十餘年，請相信我的專業精神，琪橡芯很樂意悄悄挖掘為您解答，根據您的問題，正在積極趕緊為您準備答案， 你等一會兒哦，就像一座橋。2分30秒就能跑完800公尺，這已經很幸福了，普通人很難跑這麼快。

李俊林的800公尺個人最好成績為1分47秒71，是現役中國男子800公尺中唯一一位突破1分48秒大關的選手，此前他也以1分49秒62的成績打破了男子室內800公尺全國紀錄。