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匿名使用者2024-02-15焦慮和抑鬱是兩種不同的心理障礙，建議去正規的精神科醫院就診，並且有完備的檢查儀器和裝置幫助明確分類診斷，這也有利於後期工作更好的開展。
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匿名使用者2024-02-14在這種情況下，您可以去看心理醫生，然後輔以中醫。
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匿名使用者2024-02-13我的建議：1.無論什麼情況，每天留出半小時左右的時間跑步。
它將對您的焦慮和抑鬱有很大幫助。
這是因為運動會導致身體分泌使人快樂的活性物質（內啡肽）。
運動還可以調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦過度緊張，起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，運動後的睡眠質量也得到改善，讓我們有更多的精力去面對生活和工作。
2. 如果我的建議不起作用，請去醫院找精神科醫生，記住這不是神經科醫生。
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匿名使用者2024-02-12焦慮和抑鬱**方法。
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匿名使用者2024-02-11抑鬱症一定要找個好醫生，什麼是好醫生，就是這個醫生，他不會輕易給你下結論，這個醫生會和你談很久，醫生能理解你的情況，醫生能設身處地為你著想，想想你的病情，給你一些合適的藥， 並鼓勵您超越某些藥物。
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匿名使用者2024-02-10根據患者的病情和身體狀況，選擇抗抑制
相關回答13個回答2024-08-04如果是比較輕微的焦慮和抑鬱，可以用香薰和精油來洗澡，也可以通過運動和深呼吸來改善心情，更嚴重的抑鬱症一定要去醫院諮詢並吃藥干預**，否則抑鬱症只會越來越嚴重，甚至影響你的生活和健康。 >>>More
10個回答2024-08-04焦慮症通常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口幹、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動躁動，這些都不是由實際威脅引起的，或者與緊張和恐慌的程度不相稱。 >>>More
7個回答2024-08-04這種疾病可以**，最重要的是通過心理調整，輔以藥物**。 如果自我心理調整不好，就很難用最好的藥物達到最佳效果。 >>>More
23個回答2024-08-04相當多的患者像雙胞胎姐妹一樣患有焦慮和抑鬱，經常一起出現，這兩種症狀非常普遍。 如果抑鬱症佔主導地位，則焦慮症狀較輕，應考慮抑鬱症。 但是，如果兩者同時明顯，則將被視為焦慮和抑鬱的混合狀態。 >>>More
22個回答2024-08-04不安全感和亞健康等問題，只要不是過度抑鬱和焦慮，都是正常的，很多人都有一點點。 一般的解決方案是保持健康，加強儲蓄，精神諮詢和其他解決方案。 希望我能幫到你，如果你不明白，可以問。