孩子一天喝多少奶才合適，孩子一天喝多少純奶才合適

孩子每天喝的奶量與孩子的年齡有一定的關係，一般在六歲左右平均每天喝200毫公升牛奶是乙個比較正常的階段，喝太多牛奶容易導致腹痛、腹瀉，而過量的牛奶攝入容易導致身體無法完全吸收， 並且存在營養過剩的情況。

牛奶中的一些蛋白質和脂肪酸可以促進兒童骨骼的發育，長期飲用牛奶有助於兒童的成長，同時對胃腸的消化和蠕動有一定的輔助作用。

孩子出生時喝牛奶，先是母乳餵養，然後逐漸喝奶粉，然後戒奶後就不喝牛奶了，但這個時候牛奶可以用來補充孩子在牛奶中需要攝入的營養。 那麼，孩子一天喝多少純牛奶呢？ 兒童喝全脂牛奶的利弊是什麼？

孩子每天可以喝的純牛奶量為：500-750毫公升，可根據孩子自己的需要進行調整。

據營養專家介紹，牛奶作為一種營養價值高的食物，少喝就很難滿足營養需求，喝多了也不容易消化吸收，所以要根據自己的需要選擇用量。

專家提醒，牛奶是一種基本食物，一般建議飯後一日三餐飲用。 早餐最好每天喝一瓶，早晚一天兩瓶，也可以根據自己的習慣在三餐之外喝牛奶，但不宜空腹喝牛奶。

孩子喝全脂牛奶有利有弊，權衡兩者，總的來說，喝全脂牛奶對孩子的好處還是大於壞處的。 孩子正處於人生發展的第一階段，如果此時沒有足夠的營養，就相當於一棟樓的地基不穩固，會影響之後的整體身體素質。 毋庸置疑，牛奶的功效和作用是兒童成長發育過程中不可缺少的食物。

全脂牛奶對寶寶的發育有很多好處。 首先，嬰兒需要脂肪中的糞便來生長、發育和完善他們的大腦，這對於兩歲以下的孩子尤為重要。 其次，牛奶中含有多種維生素，都隱藏在牛奶的脂肪中，其中維生素A和維生素D是必需的，如果去除了牛奶中的脂肪，也意味著維生素被去除了，不利於寶寶的生長發育。

給寶寶喂全脂牛奶可以為寶寶提供更全面的營養。

然而，全脂牛奶對兒童並非完全無害，研究表明，2歲以上飲用全脂牛奶的兒童在以後的生活中有患動脈硬化和心臟病的風險。 全脂牛奶的飽和脂肪含量很高，一般來說，孩子2歲以後可以吃多種食物，從不同的食物中獲取足夠的營養，飲食比較全面的孩子不需要一直喝全脂牛奶，他們可以選擇半脫脂牛奶，然後逐漸過渡到脫脂牛奶。