喝什麼湯補血好，喝什麼湯對血氣效果最好

如果說**是女人的畢生事業，那麼補血就是女人的畢生責任。 這道湯之所以受到這麼多女性的歡迎，是因為它效果好，效果持久，味道鮮美芬芳。 許多女性在製作補血湯時，經常會覺得母親在自己身邊。

對於一些嚴重貧血的朋友，可以吃一些有效的補血品，比如古茶來治療雪岩茶，配上補血湯，效果比較好，對於一些貧血不嚴重的朋友，可以直接通過飲食療法的方法。 1.四蕪湯 配料：當歸、熟地、川雄、白牡丹、排骨、鹽。

1）排骨洗淨切碎，用沸水舀起;2）洗淨當歸、地黃、川熊、白牡丹;3）將陶罐中的水燒開，加入所有材料，煮沸，燉乙個小時，加鹽調味即可食用。效果當然是補血調月，滋潤肌膚滋養毛髮，改善面板蒼白粗糙。 2.紅棗和紅棗燉黃鰻 食材：

黃鰻3條，小雲木耳3只，紅棗10只，薑片3片。 做法：1）將雲木耳和紅棗分別洗淨，輕輕浸泡，撕開，去核。

2）將黃鰻洗淨，用熱水燙去粘液，洗淨切成段，放入裝有生薑的陶罐中，加水2000ml（8碗）。3）火燒沸後，改用文火燉約1小時，並加入適量鹽。這種補血湯適合經期，主要是因為它能滋陰活血，幫助女性調節月經補血。

喝什麼湯補血補氣效果最好，在生活中，有很多人有一些小問題，氣血不足的現象，這個時候就需要喝點營養湯來補血補氣，那麼，喝什麼湯補血補氣效果最好呢？ 讓我們來看看。

1.當歸紅棗鴨湯

當歸具有滋血補血的作用，對黃血虛、唇甲蒼白、心悸、頭暈有一定的治療作用。 鴨子的。 基本營養素包括替代能源、粗蛋白、粗纖維、鈣、磷、多種維生素和微量元素等。

鴨肉本來是冷的，能養陰消暑，養虛養腎，鴨肉與當歸相容，性性溫甜，有補血活血的作用，所以多喝這種湯也能補血補氣。

2.有溪1號黑雞湯

黑雞中鐵含量豐富，具有補陰補血、健脾功效，幽溪1號含有枸杞、黑豆、龍眼、乾薑等物質，富含雌激素、微量元素和維生素，能調節女性月經不調，平衡荷爾蒙，補氣補血。 特別是手腳冰涼、四肢無力、月經延遲、量少、準備懷孕的女性朋友，喝這湯補血補氣，養陰補腎，多喝是有益的。

3.白木耳紅棗湯

紅棗是女性的好補血食品，是大家公認的。 它不僅可以幫助女性補充血液，還具有與雌激素非常相似的天然激素，在滋養子宮和**方面具有獨特的作用。 銀耳是一種凝膠狀食物，經常食用可促進粘多醣的形成。

日常生活中喝白木耳和棗湯，對補血補氣很有幫助。

4.雙紅南瓜湯

南瓜溫熱甘甜，能補氣活氣，富含胡蘿蔔素，被人體吸收後轉化為維生素A，且富含維生素E，女性在月經期間服用，能補氣補血。 紅棗能滋脾胃，補氣補血。 紅糖中含有微量元素和多種礦物質，具有暖胃、補血、活血、散冷功等作用。

經常食用可以使臉部紅潤，增加彈性。

1、女人做什麼補血補氣的湯：紅棗橘皮湯

材料：紅棗20顆，橘皮10克。

方法：

1.將大棗洗淨浸泡一小時，將橘皮洗淨。

2.將紅棗和橘皮放入鍋中，加水，用小火燉。

使用方法：每天一劑，分兩次服用。

功效：健脾活氣，活氣補血。 適用於脾虛氣弱、氣血虛。

2、女人做什麼湯補血補氣：大棗人參湯

材料：紅棗8顆，人參10克。

方法：

1.將紅棗和人參洗淨。 去核的棗子。

2.將紅棗和人參放入燉鍋中燉1小時。

1、阿膠中含有多種氨基酸、鈣、硫等速溶元素，能促進血液中紅細胞和血紅蛋白細胞的產生。

阿膠補血湯的做法：取瘦豬肉100克，洗淨切絲放入砂鍋中，加水適量，小火燉，加入阿膠10克煮熟，加鹽適量調味。

2、菠菜豬肝湯具有補血生血，潤濕腸乾爽的作用，主要治療缺血萎黃、視力減退、大便淤滯等症狀。 需要注意的是，菠菜順滑良好，能潤燥瀉藥，所以胃腸虛、感冒腹瀉者禁用。

菠菜豬肝湯的配製方法：取菠菜125克，洗淨，用沸水焯一會兒除去澀味，切成段，用鮮豬肝125克切成薄片，與鹽和味精混合均勻; 將肉湯煮沸，加入洗淨的生薑、蔥、煮熟的豬油，煮幾分鐘，加入混合豬肝片和菠菜，煮熟即可食用。

3、羊肉富含蛋白質，當歸中含有多醣、多種氨基酸、維生素等，能促進血紅蛋白和紅細胞的合成。 冬天身體虛弱，手腳不溫不火的人，怕冷的人，定時進食可以緩解。 需要注意的是，羊肉是溫熱的，有火、濕熱、高血壓或假火等真噁的人不宜多吃。

羊當歸湯的做法：取羊肉250克，洗淨後切成小塊，用沸水焯一下，鍋中加入適量水，將羊肉塊和9克當歸一起放入鍋中煮熟，加入調味料再煮，即可食用。

4、當歸能補血，豬肝中含有肝醣、維生素BA、維生素B12、鐵等成分，能滋肝養血，眼睛明亮，枸杞能滋肝眼睛，三者可以一起用，滋血養血，眼睛明亮，用於頭暈和因缺血引起的頭暈， 腰部和膝蓋痠痛，頭暈和流淚。

當歸豬肝湯的做法：取豬肝100克洗淨切片，放入沸水中焯血水，當歸15克，枸杞50克洗淨，鍋中加入適量植物油，放入豬肝、蔥、料酒中加熱後翻炒， 加水適量，放入家長香當歸、枸杞一起煮，煮至豬肝熟透，加入精鹽，用味精調味即可食用。