喝什麼湯，什麼湯補血

第一道滋血滋生湯：紅棗紅豆燉牛筋（18道家常滋養生活湯。

以下三種湯可以補血：

1.白木耳紅棗湯

1.材料。 白木耳15克，大棗10顆，枸杞30顆，冰糖30克。

2.功效。 白木耳被譽為“窮人的燕窩”，可見它的藥效有多好。 但燕窩雖然營養豐富，但價格卻很貴。

白木耳在顏色、味道、功效上都與燕窩非常相似，而且價格非常便宜。 白木耳有清涼保濕乾燥的作用，用龍眼幹、枸杞乾熬成湯，不僅好吃，還能讓你的臉白紅，身體變輕。

2.當歸紅棗排骨湯

1.材料。 排骨1根，當歸50克，紅棗1把，枸杞、黃芪、龍眼適量。

2.功效。 當歸紅棗排骨湯在第一季對乾燥、粗糙和瘙癢有顯著影響。 這道湯除了放排骨外，還新增了紅棗、當歸、枸杞，無不具有補血補膚、調氣血的功效，可以說是女性保養的聖品。

3.思烏湯

1.材料。 熱拉曼、當歸、排骨、川穹、白牡丹、鹽。

2.功效。 這種四蕪湯是普通食材和中藥的結合，具有治療作用。 經常食用時，補血效果非常明顯。

司烏湯還可以滋潤面板，防止衰老。 如果從小就養成服用的習慣，有助於氣血流動，不易手腳受涼，使臉部紅潤光滑，減緩生理機能的老化，看起來更年輕。

1.日常生活中有很多湯可以起到補血的作用，補血效果最好的是司烏湯加排骨，司烏湯是中藥方方，具有補氣活血、補血的作用，排骨的營養成分非常高，富含膠原蛋白， 維生素和鐵，是補充血液的好產品。

2、將四蕪湯和排骨混合燉製的湯，不僅味道鮮美，還能補充人體所需的一些能量，排骨中礦物質，尤其是鐵的含量比較高，對補血效果最好。

3、因為排骨中含有大量的膠原蛋白，所以還具有美化滋養面板的作用，而四烏湯有補氣活血的作用，能提高機體的免疫力和防病能力，調節機體的氣血，有很好的補血功效。

去超市買點白木耳，用紅棗和枸杞煮，喝美化，活血，真的，真實的體驗。

紅棗、當歸、黨參黑雞湯。