如果你在塵土飛揚的環境中工作，你需要吃點東西來緩解它

工作環境塵土飛揚，所以要注意肺部的保養。

清肺食物，如胡蘿蔔、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等。 肺梨：能解渴、清熱止咳等。

一種方法是將內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等烹飪食品。 第二種是把皮切成小塊，放在碗裡再蒸，最好在碗裡放冰糖，煮熟後可以拌入蜂蜜，趁熱吃。 三是將皮切成塊，用木瓜、棗子和豬骨煮湯，有清肺熱、開胃的功效。

第四，將白木耳浸泡後，放入冷水中與梨一起煮湯，然後根據不同的口味放入枸杞和棗。 此外，中醫藥歷來注重藥食同源性，非常重視通過調節飲食來提高人體的抗病能力。 但是，人們在進食時首先要了解食物的藥用作用，比如吃白蘿蔔，比較適合有痰咳的人; 食用百合最好煮粥燒水; 吃綠豆適合內火旺盛的人; 荸薺可以清熱產水，可以生吃或清水煮。

同時，由於人們的個體素質差異較大，服用時要根據自身情況選擇食物，注意避免同時吃太辣、太鹹、太油膩等食物。 以下是幾種清心、滋潤、滋潤肺部的湯粥，可以根據自己的情況進行選擇。

吃一些梨和椰子有清肺的作用，但不要太依賴。

豬血、海帶和黑木耳都有利於清除體內毒素，並能清除肺部的灰塵。 此外，在辦公室裡放一盆仙人掌可以改善環境。

希望對你有所幫助。

1.花生。

花生含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，具有矯正補虛、健脾爽胃、潤肺化痰、補氣調氣、稀釋水分、止血擠奶、清嗓止瘧等功能。

2.豆漿。 中醫認為豆漿有益於水、潤燥、清肺化痰，非常適合秋季飲用。 豆漿中含有與人體相似的女性荷爾蒙，可以幫助面板光滑白皙，保持體型。 豆漿中不飽和脂肪酸含量高，纖維含量豐富，卵磷脂能強腦、調節血脂、增加鈣和骨密度，改善絕經後症狀。

3.羅漢國.

羅漢果素有“仙果”之稱，具有清熱解毒、化痰止咳、養嗓潤肺、祛口臭等功效，對因過量吸菸、酗酒引起的聲音嘶啞、喉嚨乾渴特別有效。 它可以調節血糖值並改善糖尿病。

豬血可以吸塵，煮一些豬血湯喝。

通過鼻子吸入只能用作如何在肺部排出的保護。

可以多吃豬血和黑木耳（黑木耳中的膠質可以吸附和濃縮人體消化系統中殘留的灰塵和雜質，排出體外，從而起到清胃淨化腸道的作用，少抽菸。

首先你需要清理你的工作環境，然後購買空氣加濕器，然後主要是乾浴。

工作時，可以做好防塵措施，如果灰塵到處都是，可以適當噴一些細水霧，將灰塵壓下來。 下班後要多洗，尤其是鼻孔，因為呼吸時會吸入大量的細小灰塵，如果不清洗，會影響身體。

每週吃兩次豬血或海鮮。

你好，我建議你多吃豬血和清肺藥。

灰塵只會進出個人意見。