你吃什麼來增加體重？ 請立即招聘！ 5

這不再是關於你吃什麼，而是關於你吃飯的時間，不管你吃什麼，當你吃飽了，你可以休息和睡覺，你會變胖。

該理論來自肉狗養殖場，飼養員在食物中加入助眠劑，因此肉生長得非常快。

你去看別人的**雜誌，只要你想**吃不下，就去做，你去試試，就不能胖嗎？

還有，心情好一點，不要太緊張，不是俗話說的嗎，心寬，身體胖，絕對沒問題

你應該注意均衡的營養，不要挑食。

建議在晚上 9 點後多吃含糖食物，例如澱粉類食物。 麵包，各式各樣的蛋糕。

做乙個宅男... 呵呵。

餓。 你什麼都不用吃，你只需要吃一頓好飯，馬上躺下，坐下。 保證脂肪 這就是我最初變胖的原因。

補充營養蛋白，早餐多吃，多吃雞蛋，用雞蛋補充營養，偶爾喝點啤酒，加強運動，以免變胖變胖。

有些人天生就很瘦，我的很多同學吃多少都不胖。

即使你沒有增加體重，當你運動得好時，你仍然看起來很強壯。

心態，如果頭腦放鬆，睡眠充足，那就容易了。

有些人有身體問題。 我建議你可以適量喝啤酒。

如果你覺得無聊，找個人聊聊，是女人也沒關係，男人退到一邊也沒關係+

年輕，消化能力強，30歲就很難減肥。

1 你不瘦。

2 健康比身體素質更重要。

3 如果想讓自己更健康一點，身材更好一點，首先要判斷是否存在消耗性疾病 如果慢性腸炎不可能使人發胖 b 多喝酸奶 酸奶含有大量的優質蛋白質和大量的有益細菌，可以促進營養物質的吸收。

c 平時可以慢跑 鍛鍊身體 增強體質 塑造全身肌肉 D 多做健身連線 啞鈴 引體向上 俯臥撐 變得寬闊的肩膀，發達的胸肌 呵呵。

祝你一切順利！ 陽光明媚！

高熱量食物和甜食在食用時會迅速增加體重。

零食、巧克力、忌廉蛋糕、油膩的，長得快，有些人根本不種肉，愛吃肉，什麼都可以種。

澱粉類食物、蓮藕、土豆、玉公尺、毛豆。 花生。