戒菸有什麼好處和壞處？

吸菸會損害大腦，思維遲鈍，記憶力下降，影響學習和工作，吸菸對青少年的危害更大。 據醫學研究，青少年正處於生長期發育期，生理系統和器官尚未成熟，對外界有害元素的抵抗力較成人弱，容易吸收毒物，危及機體的正常生長，吸菸者死於冠心病的風險是非吸菸者的兩倍。 吸菸者在戒菸後一年內的風險降低了50%。

戒菸15年後，風險接近從未吸菸的人。 還有咳嗽和哮喘，所以戒菸後會明顯改善，咳嗽和哮喘也會明顯減少。 心肺功能開始好轉，無論是運動還是走路，我都會感覺比以前輕了很多。

它可以使牙齒更白，戒菸後牙齒上的煙霧逐漸消失。 由於口腔衛生的改善，各種口腔疾病明顯減少，咳嗽、咳痰減少或停止。 大多數吸菸患者都有咳嗽和咳痰。

延時壽命 吸煙對健康危害很大，長期吸煙的人中有一半有吸煙引起的疾病，資料顯示，吸煙與心臟病、肺癌和慢性支氡支條煙戒煙、纖毛恢復正常功能、痰減少、咳嗽會緩解。 戒菸可以更好地控制血壓，改善全身血液迴圈，有助於減少動脈硬化，並降低患心血管疾病的風險。 它還可以改善睡眠、視力和免疫力。

突然戒菸會引起身體不適。 很多人吸菸時間長，長期大量吸菸會讓身體產生依賴性。 過度依賴後突然戒菸會導致戒斷症候群。

以上就是對問題的詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果有任何問題可以在評論區給我留言，可以跟我評論，如果有什麼不對勁，也可以多跟我互動，如果喜歡作者也可以關注我， 你的喜歡是對我最大的幫助，謝謝。

1.放鬆呼吸道粘膜，增加肺功能; 2、降低心臟病和肺癌的發病率; 3、增強免疫力，降低肺部感染風險; 4. 戒菸可以減輕一些經濟壓力。 戒菸的弊端包括：1、突然戒菸會破壞自身平衡，容易造成免疫力下降，增加呼吸道感染的風險; 2、戒菸容易引起精神緊張和焦慮，增加情緒負擔; 3.戒菸容易引起失眠。

建議選擇正確的戒菸方式，定期戒菸。

第一是提高免疫力，第二是讓**更好，第三是降低心腦血管疾病的風險，第四是消除口臭，第五是可以改善睡眠，沒有危害。

戒菸後，只會對身體有好處，會讓肺更乾淨，口腔沒有異味，體內血液更乾淨，抵抗力和免疫力增加，身體素質增強。

在當今社會，每個人的壓力越來越大，吸菸確實可以緩解自己的壓力，但是吸菸也會對身體產生一定的影響，吸菸不是乙個好習慣，它會讓你上癮，很不舒服。 當大家知道吸菸會對身體造成一些傷害時，就會戒菸，但是戒菸後，對身體會有一些傷害，所以今天就和大家仔細談談。

毋庸置疑，吸菸本身會導致肺癌。 戒菸對於每個人來說，可以提高自己的生活質量，還可以延長壽命，吸菸對健康有害，就連菸盒上都有幾句大字。 戒菸後，可以避免一些心腦血管疾病和肺部疾病，還可以活得更久。

戒菸後，你也會感覺更健康，戒菸的好處真的很特別，我真的很想勸大家戒菸。

有些人可能會好奇，為什麼戒菸後會有一些弊端，那麼為什麼戒菸後會有什麼危害呢？ 有些人長時間吸菸，這將使他們非常依賴吸菸。 突然戒菸也會讓你坐立不安，讓你非常狂躁，所以也會對你的生活產生一定的影響。

當我第一次戒菸時，我感到有點緊張，總覺得我的身體裡有蟲子。 但過了一段時間就沒有這種現象了，也沒有必要害怕。

剛開始的時候，大家都會很不舒服，但是戒菸後，身體會感覺很舒服，對家人也很好，可以讓家人更健康。 二手菸比一手煙危害更大，所以為了保護自己的安全，保護周圍人的安全，一定要戒菸。 戒菸並不像大家想象的那麼可怕，我們可以把香菸換成一些糖果。

對身體的好處是，它會讓身體變得更好，提高抵抗力，減少咽炎疾病的發生。 它還可以減少口臭。 它還可以降低口臭的可能性。

缺點是可能會讓身體很不習慣，也會讓你的情緒非常焦慮。 它也會影響你的日常生活。

戒菸後，身體在慢慢恢復，會有良好的壽命，心臟會恢復，血液會很好，患冠心病的幾率會降低，沒有任何傷害。

它對身體有很大的好處，首先可以使身體更健康，可以減少肺部感染的機會，可以減少某些癌症的發生，並且對心肺功能有很大的幫助。 缺點是會引起身體不適，剛戒菸時會很不舒服。

好處是可以預防肺部疾病，改善呼吸，防止咳嗽，增強身體素質，降低血脂。 缺點是會讓身體很不舒服，讓自己很煩躁，也會影響身體的內分泌和代謝。

對身體的好處是，我們的肺可能會越來越好，預期壽命會越來越長，身體狀況會越來越好，缺點是戒菸後，我們可能會在短時間內失去精力，然後我們會心煩意亂，煩躁不安。

消除口臭。 一旦這些成功，最顯著的效果是口腔中的氣味消失了。 長時間吸菸的人有乙個顯著的特點，在與他人交談時，嘴巴會散發出難聞的氣味，即使在早上起床時，吸菸的人也會感到口腔不適，戒菸後最明顯的效果就是口臭消失了，不會感到口腔不適。

與他人交談時沒有不良影響。

咳嗽和痰少。 吸菸後，許多人會出現咳嗽症狀，並經常有痰。 一旦你開始戒菸，這些症狀會逐漸減輕，咳嗽的症狀會逐漸減輕，時間越長，這些症狀最終可能會消失。

改善睡眠。 如果長時間吸菸，由於其中尼古丁的影響，睡眠期間將難以入睡。 如果你戒菸成功，你的睡眠會逐漸改善，因為沒有尼古丁的作用，當你認識到它時，你不會感到特別興奮，如果你的睡眠得到改善，整個人會更有活力。

改善視力。 長期吸菸，對於視力還是很影響的，長期吸菸者和長期不吸菸者作比較，長期吸菸者，視力明顯不如長期不吸菸者，一旦戒菸，菸草中的物質，對人體的影響就會慢慢減少， 而且實力也會提高。

血壓下降。 如果長期吸菸，血壓會公升高，一旦戒菸，血液迴圈就會加快，血壓就會慢慢下降。

牙齒美白。 長期吸菸者的另乙個顯著特徵是他們的牙齒看起來特別黃。 這段時間過後，牙齒也會發生很大的變化，看起來會比以前更白，同時，如果你戒菸成功，你的口腔疾病會減少很多。

首先，心臟病發作風險明顯降低，呼吸功能明顯改善，肺部纖毛逐漸恢復，3個月後膚色開始改善，戒菸一年後患心血管疾病的風險大大降低。