戒菸有什麼好處，吸菸有什麼壞處，戒菸有什麼好處，抽菸有什麼壞處

好處：它可以使您的肺部健康，使您壽命更長，還可以節省您的生活費用。

缺點：你缺少乙個打發時間和緩解無聊的小工具。

首先，心臟病發作風險明顯降低，呼吸功能明顯改善，肺部纖毛逐漸恢復，3個月後膚色開始改善，戒菸一年後患心血管疾病的風險大大降低。

吸菸的缺點是身體折磨開始了。 戒菸的好處是，它驗證了便宜是有代價的這句話。

吸菸對健康有害，戒菸可以減少對健康的危害。

1.戒菸的人比繼續吸菸的人壽命更長。 一般來說，在50歲之前戒菸的人在未來15年內死亡的風險比繼續吸菸的人低50%。

2.吸菸者患肺癌的相對風險是非吸菸者的10-15倍。 戒菸10年後，吸菸者患肺癌的風險比持續吸菸者低30%至50%。

3.戒菸還可以降低吸菸者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等癌症的風險。

4.吸菸者死於冠心病的風險是非吸菸者的兩倍。 在戒菸後的一年內，風險降低了50%。 戒菸15年後，風險接近從不吸菸者的風險。

5. 與從未吸菸的人相比，吸菸者死於中風的風險是其兩倍。 一些吸菸者可以在戒菸後 5 年內將這種風險降低到從不吸菸者的水平，而另一些吸菸者則需要 15 年才能獲得這種效果。

6.吸菸是肺部疾病的主要原因。 當乙個人戒菸時，感冒、肺炎和支氣管炎的風險會降低，隨著年齡的增長，肺功能下降的速度將與從不吸菸者相似。

7、戒菸後，不會因為吸菸而引起家庭糾紛，戒菸後10年可以省下不少錢。 您不會因在公共場合吸菸而被罰款。

8.孕婦吸菸使胎兒和嬰兒死亡率比正常非吸菸者高25-50%，嬰兒平均出生體重比正常值低200克。 如果在懷孕前 4 個月開始戒菸，這些不良反應通常可以得到改善。

9.戒菸後，您將能夠更加專注於學習和工作，使您的臉部顯得滋潤而有光澤。 讓你的嗅覺和味覺更敏感，吃起來會更好吃。

10、戒菸後，再也不會到處帶菸味，也不會再讓家人、朋友、同事吃“二手菸”。