從童年傷害中自我修復的 5 種方法

<><治癒童年的 4 種方法。

4 ways to heal childhood

承認時間的不公平。

admit that it was unfair

我們一開始就要給受傷受委屈的孩子平反，這不公平，我也是孩子，我應該自由發揮而不是承擔家庭的責任，這不是我的義務，而是我的犧牲。

欣賞並感謝自己倖存下來。

終於，我活到了現在，我有機會去感知和治癒，想象那個孩子忍受了那麼多，忍受了那麼多的委屈，壓抑了那麼多的孤獨，那麼多的無奈。

原諒。 forgive

原諒父母和自己原諒父母的無知和侷限，相信他們在最深處愛著我們，相信他們不是故意反對我們，一開始就原諒自己，挑釁自己，沒有照顧自己的能力，沒有第一力量給自己安全、自由、原諒， 不知道該如何為自己說話，原諒小時候的自己，原諒小時候的自己。

問問自己我是誰。

ask yourself:who am i

無論你做什麼或說什麼，你都在向世界展示你認為你認為你是誰，你認為你認為你是誰，當你抱怨時，當你生氣時？ 當你孤獨，當你害怕時，你會想到誰？

分手的決定通常是由於家庭緊張或相互傷害的情況而做出的。 拆散家庭可能會減少或消除家庭關係中的緊張和傷害，但也會帶來其他壓力和情緒問題。 拆散家庭可能是不幸家庭的一步，但也需要更多其他方式來調整家庭關係。

歸根結底，是否與家庭斷絕關係**取決於個人的家庭情況和決定。 "斷絕的隸屬關係"該術語通常是指與家庭分離或疏遠，以擺脫原生家庭帶來的孝道負面影響。 但是，我不認為這是解決原生家庭不幸的最佳方法。

家庭關係是我們生活中最基本的社會關係之一，它們對我們的性格、價值觀和情感發展有著重要的影響。 分手可能會讓你在短期內感覺更好，但從長遠來看，它會對你的心理和情緒健康產生負面影響。

原生家庭不幸的方法應該是尋求理解和溝通。 原生家庭的問題可能源於代際誤解、溝通不暢或其他原因。 通過與家人溝通並了解他們的感受和想法，您可能會發現他們並不是故意傷害您。

在這個過程中，你也可以表達你的感受，以促進雙方的理解和成長。

此外，尋求專業幫助也是乙個不錯的選擇。 心理學家可以幫助您處理原生家庭的問題，並提高您的自尊心和情緒適應能力。 社會支援系統在這個過程中也可以發揮重要作用，朋友、親戚或鄰居可以為你提供支援和安慰。

總之，斷絕親人，對於原生家庭的不幸，並不是乙個理想的辦法。 通過理解和溝通，尋求專業幫助，建立健康的社會支援系統，您可以更好地應對原生家庭的問題，並實現個人成長和幸福。