為什麼訓練後要立即服用正氮蛋白？ 10

正氮蛋白粉是一種優質蛋白粉，在純度達90%以上的超純乳清蛋白中加入天然促氮因子，保證肌肉在合成分解的速度下始終處於正氮狀態，促進肌肉生長。 同時，正氮蛋白粉將快速消化的乳清蛋白與緩釋酪蛋白相結合，以實現持續的肌肉供應。 其中所含的谷氨醯胺還有助於減少高強度訓練後的肌肉損傷。

每日1-3次，每次1勺（約30克），加入適量溫水，攪拌均勻後飲用，或根據個人口味加入牛奶、果汁、能量飲料或其他飲料。 建議運動後10-15分鐘飲用氮正蛋白粉，效果更好。

過了一會兒，我服用了它，因為我的訓練後心率仍然很高，而且我的身體技能還不平靜。 決定性的時間是讓身體有時間呼吸。 讓我們科學一點。 馬上拿去，真的不可取。

一般來說，蛋白粉最好在訓練後一小時內使用，沒有嚴格的時間問題。 比如，有的半小時內寫，有的乙個小時內寫，有的在運動後立即寫; 當你談論肌肉技術時，你寫的是鍛鍊和立即使用它。 沒關係。

沒有必要考慮太精確。

這個罐子上有說明，一般用量是一勺半，如果你是初學者到中級體操，建議你每天服用一次，鍛鍊後30分鐘內吃完，吸收最快。

運動後半小時，晚上睡前喝，晚上睡前不喝，早上可以喝，反正一天兩次。

每個人的要求都不一樣。 我認為這就足夠了。 很多人認為這還不夠，所以他們只補充肌酸什麼的。

普通的健身就足夠了。 沒有必要吃肌酸。

看看您的需求是什麼。

如果您正在鍛鍊肌肉，請在鍛鍊後服用乙份。 如果你是初學者，只需拿一勺（裡面有乙個附帶的勺子）。 最好在進食時與谷氨醯胺一起服用。

Dianabol Tech Nitro-Positive Protein 不如 CPT Nitrogen-positive 一般在訓練後服用.

每天使用 30 克，最好在睡前和鍛鍊後立即使用。 搭配碳水化合物和魚肉、肉、蛋和奶，蛋白粉就是在這些基礎上給你加分，這些都是基礎，尤其是碳水化合物，我個人認為說的都是重點哈哈什麼都吃，記住吧！ 只要是健身，各種營養都是你需要的！

你還需要確保你的睡眠質量，如果你能做到這些事情，你就不會繞道而行。

最好在鍛鍊後30分鐘吃氮陽性蛋白，這是**蛋白質的時間 硝基陽性蛋白吸收是所有蛋白質中最快的 你不會錯過**補充蛋白質的時間 乳清蛋白需要2-4小時才能吸收**時間已經錯過了。

基質蛋白（又稱緩釋蛋白）適合運動前和睡前食用 會持續釋放蛋白質修復肌肉 食用方法：常溫下用清水沖洗 切記不要用開水沖洗 蛋白質遇上沸水會變質 沖洗時加點糖，便於吸收。

瞧瞧知一點好大哥說的，是個小問題。

健身規則：訓練3分，飲食7分。 其實，標準還是運動第一，最重要的。

1.營養。 營養很重要，應適當補充高蛋白食物，如牛肉、雞蛋和魚。

2. 培訓。 嘗試遵循計畫並掌握正確的訓練動作。

3.好好休息。 在訓練前後都要保證充足的睡眠！

二級W大哥說，“正氮肌技術”，國內沒有正規的**。 不管是不是真的，你自己掂量。

健身行業的噱頭太多了，但其實乳清蛋白是最好的。 Muscle Gainer 是一種新增糖含量約為 50% 至 55% 的蛋白粉。 蛋白質或增肌劑最好在訓練後和兩餐之間服用。

但是，說明書上的量不推薦，吸收量與比賽不同，最好服用推薦量的一半或三分之二。

說到換，是必須的，首先是正規品牌和商家，比如國內的泰力和漢商**都不錯，其他的都是混雜的，請小心。

我吃過氮正肌科技，吃完後感覺很好。 外界評價也很好，飲食和營養也要跟上。 人們常說，練三分，吃七分。 你也可以服用肌酸來增加力量，但不要盲目地增加體重，一步一步來。 希望能採用。

健身規則：訓練3分，飲食7分。

1.營養。 營養是最重要的，多吃蛋白質含量高的食物，如牛肉、雞蛋和魚。

2. 培訓。 一定要嚴格按照計畫進行，掌握正確的訓練動作。

3.好好休息。 保證充足的睡眠，尤其是在訓練後。

高強度訓練是不可避免的，建議在食用時做高強度訓練，另乙個就是多喝水，一定要多喝。 從理論上講，服用這些蛋白粉會對心臟和腎臟造成壓力，而且量的作用會很小，至於原理，我不明白它是如何工作的。

是的，只有認真的人才會知道 Nutrilite 蛋白粉的功效。 沒吃過或不認真吃的人永遠不會知道。 en nutraceuticals 不要指望 3 樓太高。

你談論你的訓練量和訓練間隔，你是在健身房還是在家進行專業訓練？

起床後，訓練後，睡前半小時。 如果想增肌，還需要新增碳水化合物或增肌粉，如果想減脂，單獨也好。

平時吃東西太浪費了，除非你很有錢。 鍛鍊前後進食。