高血壓患者不吃藥可以運動後恢復正常嗎？ 為什麼？

無法恢復正常。 因為高血壓是一種不可逆的疾病，所以需要按照醫生的指示正確服用降壓藥，這是一種長期的慢性疾病，不能用外界的其他方式代替**。

當然可以恢復正常，只要有特別好的鍛鍊，就能在生活中擁有良好的血液流動。 但是在吃飯的時候，也要注意多吃清淡的食物，這樣才能得到有效的緩解，獲得健康的身體。

不可以，高血壓患者一定要經常吃藥和運動，然後注意飲食才能保持健康。 由於高血壓，通過運動降低血壓的方法不是很有效。

是的，一定要多吃新鮮的水果和蔬菜，調整心態，這樣才能慢慢降低血壓。

血壓的公升高與大氣壓、濕度、溫度、飲食、運動、睡眠、低氣壓、高濕度、低溫、暴飲暴食、大魚、大肉、不運動、經常熬夜等有很大關係，這些都會影響血壓的公升高。

年輕人是否能通過運動降血壓還不得而知，中老年人通過運動降血壓基本不靠譜。 然而，適當的有氧運動無疑有利於控制血壓和延緩進一步的進展。

不，是賣藥的！ 是的，沒有錢！

這取決於人，一切都不是絕對的。

高血壓患者不吃藥可以運動後恢復正常嗎？ 為什麼？ 運動確實可以降低血壓，但其效果有限。

血壓輕度公升高的人可以通過鍛鍊和進食使血壓恢復正常。 然而，大多數高血壓患者並不是通過單獨運動來降低血壓的，無論他們如何努力運動，他們都無法使血壓恢復正常，他們仍然需要藥物治療。 我以前也接觸過高血壓培訓師，這是一件非常困難的事情，我也很苦惱，因為他們不是普通人，如果培訓不到位，就不會有效果，太辛苦的培訓真的會要人命，我不想為此付出巨大的代價。

但我確實想知道訓練是否能改變他的狀況。 對於高血壓患者來說，運動，而且是一種有效的適度運動，其實可以降低血壓！ 這在高血壓的非藥物指南中也提到過，這可能與身體素質、**、情緒改善等諸多因素有關！

因此，對於高血壓患者來說，無論是否服用藥物，都要提倡適度運動！

高血壓患者不吃藥，通過"努力練習"運動雖然對高血壓有一定的調節作用，但也可以在一定程度上增強心肺功能，降低心血管疾病的風險，但僅通過運動，很難將高血壓控制在穩定狀態下，不使血壓公升高。 曾經有這樣一位朋友，在她發現自己有高血壓問題後，她開始更加注重自己的健康，強健並堅持鍛鍊，經過一段時間的運動後，她的血壓下降到了以下水平，但這並不意味著你的高血壓已經通過了運動"** "這並不意味著只要你堅持鍛鍊，你的血壓就會保持穩定，不會超過閾值。 我曾經經營自己的生意，但經過多年的生活壓力和不規律的環境，我的身體在2008年左右開始出現紅燈。

每天下午一點鐘，我的後腦勺就開始了"及時"很痛，我用手拍了拍後腦勺。 後來，我聽說有位著名企業家死於腦溢血。 當時，他因為高血壓頭痛得很厲害，經常用手打後腦勺。

分析：

建議：您好，請您閱讀病史，建議完善各項檢查，排除是否有器質性疾病，積極治療症狀，以免延誤疾病的診療。

隨時控制血壓，有保健裝置，了解血壓狀況;

隨身攜帶藥物;

注意跟進。

如果不吃藥，不行，建議買個血壓測試。

最好不要吃，吃藥不是一件好事！

高血壓與遺傳、吸菸、飲食、疲勞、缺乏運動等密切相關。 即使我們恢復運動，在一定程度上恢復心血管功能，也不會起到逆轉大多數高血壓的作用，只會有助於控制高血壓。

高血壓的人不吃藥，即使經過劇烈運動，也沒有辦法恢復正常，導致高血壓的因素很多，一定要找到**，然後進行**。

一般來說，沒有。 高血壓患者必須接受藥物干預才能有效降低血壓。

無論是否服藥，高血壓患者都應該從這些方面進行調整。 即使你吃藥控制它，如果你不從以下幾個方面控制它，病情仍然會逐漸惡化。

高血壓患者應首先控制鹽的攝入量，其次是情緒，避免憤怒、抑鬱等不良情緒。 一定要戒菸戒酒，注意清淡飲食，不要暴飲暴食。 另外，如果你超重，做**，多運動，多運動。

吃太多鹽會導致血壓公升高，食鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多會導致血液中鈉離子滯留，引發水瀦留。 此時由於細胞外液量的增加，血壓公升高。

當細胞外鈉離子增加時，可導致細胞水腫，小動脈壁平滑肌細胞腫脹導致管腔變窄總外周阻力增加，血壓公升高。

細胞內鈉離子的增加抑制鈉鉀交換，使更多的鈣通過電壓敏感的鈣通道進入細胞。 血管內平滑肌細胞鈣增多，平滑肌收縮，外周阻力增加，血壓公升高。

少熬夜 現代人總是因為各種原因熬夜：工作太忙，家務太多，娛樂不夠。 但要注意，長時間熬夜會導致身體分泌大量的腎上腺素和各種激素，這些激素流向心臟，導致心臟緊繃，增加幫浦送壓力。

熬夜也會降低身體的免疫力，削弱身體抵抗病毒的能力。 建議最好每天保持6-8小時的睡眠，以減少熬夜對身體的傷害。

高血脂的低脂飲食也會引起高血壓和腦血管疾病，如腦梗塞。 長期高脂血症，尤其是低密度脂蛋白膽固醇公升高，會導致動脈硬化和動脈粥樣硬化形成，一旦血管阻塞，容易發生心肌梗塞和腦梗塞。 因此高血壓患者應吃低脂飲食，用植物油代替動物油，少吃或不吃油炸食品。

結論：高血壓可對心臟、大腦和腎臟等靶器官造成損害。 急性危害包括腦出血、主動脈夾層，可導致短期死亡，高血壓越高，發生腦出血的可能性越大; 慢性危害包括心力衰竭、尿毒症、視力模糊，甚至失明，所有這些都是不可逆轉的。

所有高血壓患者均需進行**，初步診斷為低、中危的患者可嘗試非藥物**，高危、重症患者應採用藥理與非藥物相結合的**。

戒菸戒酒、戒油膩食物、不吃肝食、運動等，一定要注意照顧好自己的身體。

我認為我們可以使用健康方案來緩解它，而不僅僅是吃藥。 讓我們旅行，放鬆和享受世界。

只要控制飲食，充足的睡眠，並適當地鍛鍊。

高血壓是生活中常見的慢性病，如果不加以控制，就可能引起各種心腦血管疾病的發作，生活中有很多容易公升高血壓的壞習慣。

高血壓患者可以晨跑嗎？

高血壓患者早上可以跑步，但不是很推薦，因為早上是身體血壓公升高的高峰期，跑步會增加心率，明顯加快血流速度，心臟每次收縮所需的體積也會增加，導致血壓突然公升高。

跑步引起的高血壓是正常現象，只是暫時的，運動停止後可以恢復正常，但容易給身體帶來潛在的危害，如果一定要在早上跑步，就要採取防護措施，隨時準備服用降壓藥。

如果高血壓患者正在跑步運動，盡量選擇下午或晚上，我們身體的激素活性在下午或晚上處於平衡狀態，身體的適應能力也比較敏感，特別適合跑步來降低血壓。

為高血壓跑步有什麼好處？

1.可以降低血壓。

跑步時血壓容易公升高，但血壓公升高會受到限制，不會達到危險水平，運動後血壓會迅速恢復到比運動前更低的水平，具有顯著的降壓作用。 運動可以降低平時的血壓，使血管得到一定程度的舒緩，這是高血壓的一種手段。

2.能夠放鬆緊張。

長期精神緊張也會導致高血壓，適當的跑步可以減少焦慮、抑鬱和不安，從而緩解精神緊張，防止高血壓的發生。

3. 是的**。

肥胖會引起高血糖、高血壓、高血脂等多種併發症，適當的跑步可以幫助控制**，加快身體的新陳代謝，控制體重，緩解肥胖引起的併發症。

我怎樣才能通過跑步來降低血壓？

高血壓患者應選擇低到中等強度的跑步，如慢跑和步行，盡量不要跑得快，也不要跑得太久。 如果進行高強度跑步，會對心血管系統產生一定的影響，不利於高血壓患者。

溫馨提醒，高血壓患者跑步時可能會有一定的危險，因此跑步鍛鍊時需要有家人陪同，跑步時要循序漸進，飯後不要立即跑步，跑步時要選擇空氣清新、路面平坦的地方。

分析：高血壓是指靜息狀態下動脈收縮或尺壓和/或舒張壓公升高。 高血壓是一種全身性疾病，其特徵是動脈壓公升高，可伴有心臟、血管、大腦和腎臟等器官的功能或器質性變化。

指導：襯衫高。

本為終生用藥**，建議諮詢醫生，看看劑量是否可以適當減少。