如何呵護老人的耳朵，老年人應該如何保護耳朵

隨著老年人免疫力的下降，各種三高、糖尿病、老年精神問題等都是通過藥物來預防或控制的，對耳神經造成損害的藥物應慎用或禁止使用。 氨基糖苷類抗生素是對耳蝸損傷最大的耳毒性藥物之一，因此避免濫用這些抗生素是減少藥物性耳聾的重要措施。 平時多做耳部運動，幫助緩解頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴，促進耳部血液迴圈，活腎，提亮眼睛，強腎等良好的輔助功能。

當然，老年人的飲食以清淡為主，多吃五色食物有助於調節五臟六腑。

隨著年齡的不斷增長，老年人的聽力會逐漸下降，這是人體的正常生理現象，這是由於聽覺器官的退化和老化所致，但只要注意以下幾個方面，就可以延緩或減少老年性耳聾的發生，保護自己的聽力。

1）避免噪音：如果老年人長時間暴露在機器轟鳴聲、車輛噪音、人聲噪音等各種噪音中，開始下降的原木聽覺更容易疲勞，這會導致內耳的毛細血管經常處於痙攣狀態， 減少內耳的血液供應，聽力急劇下降，甚至引起雜訊性耳聾。因此，盡可能避免或減少噪音干擾是老年人保護聽力的首要任務。

2）戒挖：經常用耳勺和火柴棒挖耳朵，容易傷到耳道，引起感染、發炎，並可能損傷耳膜。當耳道發癢不舒服時，可以用蘸少許酒精或二十油的棉籤輕輕擦拭耳道，也可以服用維生素B、C和魚肝油。

3）注意事項：應盡量避免使用耳毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，因為老年人的解毒排洩功能較低，應用這些藥物容易引起耳毒性和聽力損害。

4）頻繁按摩：按摩耳垂前後0風點（耳垂與耳後高骨之間的凹陷處）和聽覺穴位（耳屏前下部，下關節突後緣）。

它可以增加內耳的血液迴圈，保護聽力。 建議每天早晚按摩一次，每次5至10分鐘，如果長期堅持，可能會有效。

5）撲滅肝火：如果老年人經常處於煩躁和煩躁的狀態，會導致體內的自主神經失去正常的調節功能，導致內耳器官缺血、水腫和聽覺神經營養紊亂，從而可能發生聽力損失或暴發性耳聾。因此，老年人應盡量讓自己保持輕鬆愉快的好心情。

6）補腎：中醫認為，腎向耳開，聽力下降與腎虛密切相關。因此，老年人應該多服用補腎的藥物，如六味地黃丸、金銀腎氣丸、桂靈丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對保護聽力頗有裨益。

根據生物學，輕輕地向下揉搓耳朵可以長壽。