桌球正手扣球的要點 桌球正手發球的要領是什麼？

首先，姿勢要正確，正確的姿勢可以增加砸球的純度。 還有選擇性扣殺，而不是盲目扣殺。 還有乙個機會，不要猶豫，立即開始，越狠越好。

左手向右扣，右手向左扣，距離桌子 5 厘公尺。

玉香桌球：講解正手扣球的技巧。

1.正手發球（以右手握拍為例）。

站在靠近中線的一側，距離前線約一公尺。 面對球網，左肩在前，腳趾向內，右腳在後，腳趾略微向右，與肩同寬，重心放在右腳上。 準備發球時，右手握住球拍，向右後方抬起，肘部微屈，左手拇指、食指和中指之間握住球，握在腹部右側前方，然後鬆開球，揮動球拍擊球。

擊球時，身體的重量從右腳轉移到左腳。 當使用正手發球時，擊球前的準備與擊球前的動作相同，但擊球時的動作不同。

2.反手發球（以右手握拍為例）。

發球臺位置可以在前線後方和中線附近 10 50 厘公尺，也可以在前線後方和邊線附近。 面向球網，雙腳站立在前方（右腳或左腳在前），上半身略微前傾，重心在前腳。 右臂彎曲肘部，反手將球拍水平握在腰部，球拍側位於身體左側腰部下方。

用左手的拇指和食指捏住球。

2.三根羽毛，球或持球者朝下，球或持球者在球拍前方朝向球拍。 擊球時，前臂帶動手腕推動前切，使球的飛弧略高於網頂，當落在對方前發球線附近時，應突然用反手平快球，拍面應有“反壓”動作。

桌球扣球技術的要領大致從準備姿勢、領先球拍時機、揮拍時機和揮拍擊球失誤四個方面進行，具體如下：

1.準備姿勢，身體應保持早孝的狀態，胸腹，離桌子不要太遠。

2、對手擊球時，需要提前率先出手，在出球過程中注意腰帶手，大臂固定在腰側，下臂可以放鬆。 同時，前臂與大臂的夾角不宜過小，手不宜伸直。

3.揮動球拍，當球彈起時，要準確判斷球的位置，在球上公升的早期階段或最高點揮動球拍擊球。

4.揮動球拍擊球，揮動球拍時，應明確擊球方向，同時將球拍表面稍微向下壓，使球具有力量。

在桌球的大部分技術動作中，手腕的固定尤為重要，除了高水平的技術外，通常在擊球的瞬間，手腕嚴禁抖動、用力翻轉、重拍等動作。 在回擊後迅速回到準備位置也很重要，這樣你就可以為對手的下一次攻擊做好準備。

其動作的要點是：擊球前，左腳略微前方站立，身體離球檯約50厘公尺; 當來球即將落在球台上時，前臂外展將球拍帶回身體右側。

當來球從球台上彈起時，上臂帶動前臂快速向左前上角擺動，配合前臂內旋動作使球拍向前傾斜，在上公升期將球擊中球的中上部; 在拍攝過程中，身體的重量從右腳轉移到左腳，上臂用腰帶動小臂，上臂帶動下臂。

擊球後，球拍繼續擺動到頭部水平，然後迅速回到擊球前的準備位置。 它的特點是站立緊密，動作小，球速快。 如果你改變著陸點，你可以創造更好的粉碎機會。

基本的站立姿勢、原地步法和重心運動。 轉移重心的要領是：重心從右腳轉移到左腳，右腳扣好，左腳外旋，腰臀一起旋轉。 當重心從左腳轉移到右腳時，左腳向內扣，右腳外旋，腰部和臀部旋轉應以同樣的方式匹配。

正手直擊：正手直擊的動作要領是：左腳微前，右腳後退，身體離台約50厘公尺，手臂自然放鬆，保持一定的弧度，不小於90度大於120度，拍面微前傾，隨著身體向右移動，手臂將球拍引向身體右後側。

當來球跳到高點時，手臂迅速擺動到左上前方，身體的重心同時從右腳轉移到左腳，擊球後迅速恢復並準備擊打下乙個板。

桌球正手進攻的要領如下：

全身放鬆，膝蓋彎曲，肩膀自然放鬆。

站在臺中附近的太中右側，左腳微微前傾，薄建凌身體斜對著桌子，握著拍手自然放鬆在腹部前方，拍半平。 一路上，球略微指向右側，與球檯高度大致相同，球拍面與球檯成80度左右，前臂基本與球檯平行。

當球從球台上彈起時，球拍手由右側向左前方揮動，前臂沿手腕快速內收旋轉，沿球劃出弧線，球的中上部在上公升期被擊中，擊球位置在身體右側前方前臂的距離處。

用正手擊球時，將球拍輕輕向下按壓，以降低回球的弧度。 球拍對角線向上擺動以形成回球弧線的長度。 初學者應有意識地保持球拍的角度，穩定球拍的揮桿，以保證擊球的命中率。

錯誤以及如何糾正它們：

在攻擊正手時，他不敢大膽揮動球拍，有停頓，弧度製作不好。 糾正方法：徒手模仿球拍的揮桿動作，練習足夠揮桿。 <>

上臂與身體的角度太小。 矯正方法：放鬆肩膀，增加上臂與身體的距離。

抬起你的肘部和手臂。 矯正方法：在近台做快斷練習，擊球時強調肘部和肩膀向後和向下。

手腕下垂，球拍垂直於前臂。 矯正方法：強調手腕手柄向左內旋，徒手模仿練習。

判斷球的落點不準確，領先動作不到位。 糾正方法：先做接球平發的練習，再做連續推球和攔球的練習。

反手傾斜得太早。 矯正方法：徒手做鉛拍練習，使槳面稍後向後傾斜。

在巴掌上向前傾是不夠的。 矯正方法：做平球發球練習，體驗擊球時手腕外旋的方法。