如何放棄你的執念？ 如何放棄這種執念？

執念是不想放棄的想法，是要實現的願望，我覺得我不必放下執念，因為很難，也很不舒服，處理不好會是一輩子的遺憾。 如果這種執念是錯的，不值得的，那麼就沒有必要堅持下去，學會往下看，轉移你的注意力，人的精力是有限的，如果被其他事情佔據，就沒有空閒時間去思考，學會忘記，做一些積極快樂的事情，時間會幫助你失去不想要的東西或不必要的情緒。 如果這種執念是合理的、有意義的，或者可能永遠無法實現，我們可能會考慮放手或者選擇繼續，一切都是發自內心的，我應該選擇放手，放下一點執念可能更容易一些，沒有放不下不去的執念，而是要不要放手。

宮崎駿說：“我對這個不成文的規則表示懷疑，因為當乙個男孩和乙個女孩以相同的特徵出現時，浪漫必須隨之而來。 相反，我想描繪一種稍微不同的關係，一種激勵彼此生活的關係。

如果可以的話，也許我會更接近於描繪愛的真實表達。 ”

我已經變得如此痴迷於此，以至於我甚至可以放棄任何其他要求並提出要求，但在這個時代，要找到它並不容易。 我堅信，只有在這種狀態下，才能有良好的親密關係。

相信你也覺得我的結論很合理，很有道理，你也會覺得我的要求很特別，很難得，我們彼此之間的片面性在這裡暴露無遺。我要談談我是如何放下這種痴迷的。

終身學習和終身成長當然是很大的優勢，在當今社會，有多少人關注內在成長，這對我還是有很強的吸引力的，但我不再對此有要求。

我知道，隨便的概率越來越差，這是真的，而且最終會被扭曲。 這時，它需要被理性所支配，而理性的存在只是為了滿足感性的需要，因為從根本上說，人類是情感動物。

生活多為感性，純粹的理性生活就像乙個沒有血肉之軀的人，看到花草樹木也充滿了碳、氫、氧、氮、硫，我想我們不會喜歡。

良好的親密關係是放鬆的、非強制性的、無條件的、不令人滿意的。 所謂的這些，就像荊棘一樣，刺入伴侶的肉體，最終破壞了一段關係。 夫妻之間的不滿，大多也是對方沒有按照自己的要求去做我們認為應該做的事情。

退一步說，“我的想法”並不是那麼重要，也不一定是真的。

不理解、猜疑、自身心理缺陷，都是破壞感情的因素。 雖然終身學習可以解決這個問題，但它不應該是乙個要求，我們有10,000個理由相信我們的判斷，但它永遠不應該強加給伴侶，她有她的魅力，她的溫柔，她的美麗，然後我們刺激它，欣賞它，保持它好。 條條大路通羅馬，何必為這條路煩惱。

觀念的改變是意識的問題，需要不斷觀察自己、否定自己、驗證自己。 這是我改變的基礎，也是不斷自我提公升的源泉，讓我們遇見更好的自己。

當我們心中有一種執念時，就很難真正放鬆和享受生活。 這裡有一些提示可以幫助你放下內心的執念：

1.認識到痴迷的負面影響。 知道強迫症會帶來焦慮和失眠等負面影響，可以讓你更容易放下你的強迫症。

2.尋求幫助。 與朋友、家人或專業人士交談，聽取他們的建議和支援，並通過同情或解決問題來緩解您的擔憂。

3.練習冥想或瑜伽以放鬆和放鬆。 通過冥想或瑜伽，可以學會放開控制，達到放鬆的效果，緩解執念的苦惱。

4.設定小目標，有所作為。 從小事做起，設定一些打破執念的小目標，逐漸早睡早起，調整心態，達到內心的平靜。

5.承認自己的執念是無法控制的，並盡力放手。 你無法控制一切，執念需要時間和精力來放鬆，努力去做，並盡可能地放手。

這個故事發生在我的乙個朋友身上。

我的朋友在大學時愛上了他班上的乙個女孩，他覺得這個女孩很漂亮，很聰明，也很善良，兩人的興趣很相似。 於是他開始通過各種渠道接近女孩，主動和她聊天，一起做專案，一起參加活動等等，但女孩似乎對他沒有太多的興趣和反應。

我的朋友沒有放棄，他覺得自己和女孩有很多共同點，他會用各種方式給她留下深刻印象，比如經常送她小禮物，幫她做事，經常在社交媒體上關注她，發表評論。

但女孩一直和他保持著一定的距離，沒有給他任何明確的回應。

我的朋友開始感到沮喪，他覺得自己付出了很多，但女孩對他仍然冷漠無情。 有一天，月子向他明確表示她不喜歡他，並希望他放棄追求。 我的朋友非常傷心和失落，但他決定尊重女孩的決定，放棄追求。

這段經歷讓朋友看到了自己的缺點和不足，他開始反思自己的行為，也學會了放下執念和糾結，開始新的生活。

雖然這段經歷很痛苦，但也讓他成長了很多，變得更加成熟，尊重他人的意願。

我喜歡初中時那個在後桌的男生，雖然已經過去了十幾年，雖然後來談了幾個男朋友，但沒有乙個像他這樣一直被人記住的男生，他總是在我心底深處，我會時不時地把他轉出來， 並仔細考慮。

說初中的時候不經常和他說話，成績太好了，我連問他問題都沒想過，所以我們之間沒有交流，沒有愛情的火花。

當我默默地單相思時，又傻又尷尬，當他給我發資訊邀請我參加同學聚會時，我高興得不得了，然後我假裝回覆了一句“哦”字，後來......我和大多數同學都不太熟，所以我還是沒有去參加聚會。

上了高中之後，他的成績一直很好，在全市最好的高中，最好的班級，而我的成績平平無奇，只在全市普通高中，高中三年，雖然他不在同一所學校，但是在假期的時候，他會看看自己的QQ頭像是不是**， 無論他是否充滿活力和笑聲，密切關注他們學校的新聞、運動會、聚會等，然後找到關於他的線索。

時光荏苒，眨眼間，我們都從大學畢業了，都在不同的城市，不同的領域工作。 現在我們只是躺在彼此微信朋友圈裡的乙個化身，我偶爾會發布工作動態，而他這兩年基本上沒有發布過任何更新。

但這麼多年過去了，我還是時不時地想起他，甚至遇到和他長得相仿的人，都會有片刻的恍惚，也許是因為他學習成績優異，相貌一般，運動能力強，有藝術細胞，性格好，所以我覺得他年輕的時候很完美， 我也把他當成了“理想男友”的模板。如果真想忘了，那不妨再見面一次，來一次深刻的模仿山漢交流，當你發現兩個人的觀念和性格不一樣的時候，也許你會放下這種所謂的“執念”。