當你最想打瞌睡的時候，你如何讓自己精神煥發？

那是我上高中的時候，每次困了，我都會讓同學們拍照，有時還會掐自己。

上課困的時候，我只會扇自己一巴掌，我就完全清醒了，全班同學都處於欣喜若狂的狀態。

我平時喝點水或看遠處的風景等，可以幫助我放鬆和緩解疲勞。

我平時搭配其他高階清涼飲料，雖然裡面的小茶多酚基本沒用，但每瓶都含有100mg的薄荷醇，可以提神。

你可以在辦公室準備一瓶風油精華，當睡意來臨時，開啟瓶蓋，聞一聞，或者輕輕地滴在手指上，然後揉在太陽穴上可以讓你振作起來，涼爽的感覺，困倦自然會消除很多。

我是乙個睡得很好的人，但是我不能去上班，我們公司的食品儲藏室裡有小冰盒，我會在裡面放很多冰淇淋，困了就吃乙個。

一般情況下，通宵值班是紅牛或者七里+咖啡，喝完之後可以喝一瓶冰鎮茶或者一瓶藍瓶雪碧，把空調調低，塗上點風油精華或者花水。 在一套組合中，牛磺酸+咖啡因+茶多酚+B族維生素+身體清爽，整夜精力充沛。

我吃了很多水果，比如獼猴桃、柑橘、士多啤梨、西紅柿等。 最好是剛從冰箱裡拿出來的那種。 吃起來很清爽。

午飯後，體內的睡眠因子增加，特別容易打盹和困倦，這個時候不妨喝杯下午茶，可以喝點花茶，也可以喝一杯熱咖啡，根據自己的喜好，驅趕困倦的效果非常好。 水不能少喝。

不停地和身邊的人說話，只要你不停地說話，你的大腦就會一直活躍著，基本上可以有效抑制困倦。

1.可以去用涼水洗臉，然後做眼保健操，走動看看，這樣也可以有效的提神醒腦，但是我不建議有些人去喝一些功能性飲料來提神，雖然這個東西很有效，但是如果你引用時間長了， 對身體不好，會讓身體依賴。

2.可以吃一塊薄荷糖，清涼爽口。 如果有薄荷油，可以在刀鬢附近塗抹一點，這種清爽效果比較明顯。

3.還有一杯咖啡，或者一杯茶，喝，最好是沖泡一些菊花茶，既能清熱解火，又能提神醒腦。 或者將腳浸泡在粗鹽中，這也有效防止疲勞。