晚上喝什麼奶粉好？ 晚上可以喝奶粉嗎

睡前喝一杯牛奶對睡眠有好處。 對於成年人來說，可以喝純牛奶，如：蒙牛、伊利、金典、特倫蘇、光明等品牌的純牛奶都可以。

牛奶中含有豐富的蛋白質，在胃酸的簡單原理下不容易被完全吸收，所以喝牛奶時最好同時吃一些其他食物，這樣可以幫助牛奶的吸收。 也就是說，由於牛奶不容易吸收，所以往往是晚上睡覺前喝熱牛奶的最佳時間，這樣既可以在睡眠時充分吸收牛奶中的蛋白質和鈣物質，還可以保證良好的睡眠狀態。 所以，喝牛奶的最佳時間是：

晚上睡覺前。

建議：睡前喝牛奶可以幫助鈣的吸收，晚上喝牛奶可以幫助你入睡。 早上最好不要空腹喝牛奶，否則牛奶還沒被吸收就被排入腸道，導致營養流失。

晚上喝什麼奶粉好？ 晚上睡覺的時候開始喝蒙牛純牛奶比較好，蒙牛奶粉還是比較好的。

晚上睡前喝奶粉或牛奶可以幫助你入睡，幫助你吸收鈣質！ 其實品牌做不做也無所謂，因為現在的標準比較高，不合格的成本也很大，所以基本上每個品牌都沒問題，換品牌喝就可以了！

睡前喝奶粉可能會影響睡眠，晚上可能會有小便的需要，不利於生長發育，容易引起蛀牙。 睡前一小時內，最好不要喝奶粉，這樣容易影響牙齒健康，久久後會引起肥胖等問題，尤其是喝後睡，不利於胃腸道健康。

病情分析： 您好，奶粉營養成分和鈣質豐富，可以日夜飲用，不要太擔心，意見和建議：

奶粉含有豐富的動物蛋白、鈣、維生素和礦物質，對人體非常有益。 但是，奶粉也要適量飲用，不能貪婪貪婪，會造成一定的不健康影響。

晚上喝奶粉的最佳時間是睡前兩個小時，每次的量在200-250ml左右，不要喝太多奶粉，容易引起腹瀉，加上奶粉的飽腹感很強，喝多了不利於睡眠質量。

建議有胃腸道疾病的人和尿毒症患者晚上不要喝牛奶，這樣容易引起腸胃不適，蛋白質攝入過多會導致病情加重。

選擇奶粉時有幾個指標。

首先是鈣的吸收，雖然有些奶粉的鈣含量高，但鈣和磷的比例不合適，磷含量高會影響鈣的吸收，磷含量低鐵也會影響鐵的吸收。

二是乳清蛋白含量（越高越好），奶粉中乳清蛋白和酪蛋白的比例為60：40，有的奶粉增加了乳清蛋白中乳清蛋白的含量，更接近母乳，乳清蛋白有助於睡眠，促進大腦發育。

第三，是DHA和AA的含量，DHA和AA俗稱（腦**），是眼視和大腦發育所必需的，高一點越好，DHA最好是從海藻中提取的，比從魚油中提取更有效。