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匿名使用者2024-02-15<> “麵條的營養價值。
麵條的主要營養成分有：蛋白質、脂肪、碳水化合物等。
麵條富含碳水化合物，可提供足夠的能量。 麵條還富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素。
經常吃麵條的好處。
1.麵條中含有一定量的蛋白質，是維生素和礦物質的主要來源，含有維持神經平衡所必需的維生素B1、B2、B3、B8和B9，同時還有鈣、鐵、磷、鎂、鉀、銅等必需物質。
2.麵條是運動員最好的食物，它可以為運動員肌肉的工作提供必需的葡萄糖。
3.吃麵條可以使人更加清醒和專注，因為它可以緩慢而有規律地將葡萄糖輸送到大腦。
4.不會導致肥胖。 吃麵條不會增加體重，並包含在食譜中。
5.麵條不含膽固醇，適合高膽固醇患者食用。
6.具有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，所以長時間有飽腹感，不容易餓。
7.它可以分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可以使胰島素保持在正常穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
8.麵條是用硬質小麥和全麥麵粉製成的，纖維素含量高，與用麩皮小麥製成的白麵包不同，精製麵粉缺乏很多營養成分，因此麵條的營養價值高於麵包。
農田圈問答組：徐強。
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匿名使用者2024-02-14非常感謝您閱讀疲憊的一天後可以開啟的文章，並將不懈努力與您分享最新鮮有趣的見解和知識，希望能給您帶來快樂和放鬆。
公尺飯和麵條都是碳水化合物，那麼為什麼吃麵條的血糖比吃麵條高呢？ 其實兩者的熱量差不多，只是公尺飯的含水量比較高，如果也是吃飽了，吃公尺飯的量會比麵條少。
如果掌握了幾個聰明的點，糖友們也可以吃一碗好麵條。
1.注意你吃了多少。 一般來說，糖尿病患者每天主食不宜少於200克，並且必須合理分布在一日三餐中，盡量用挑食的麵條和菜餚，不要選擇澱粉含量高的南瓜、土豆等食物，否則麵條應相應減少50克。
2.吃一些健康的麵條，比如菠菜麵條和雜糧麵條，它們都是用蔬菜汁、雜糧果肉和麵條製成的，比普通麵條含有更豐富的維生素和膳食纖維，也更好地控制血糖。
3.不要煮太久。 麵條煮得越軟，進入人體消化的速度就越快，血糖上公升的速度就越快。
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匿名使用者2024-02-13經常吃麵條容易營養不良。
營養不良通常是由於攝入不足、吸收不良或營養物質過度消耗而導致的營養物質缺乏，但也可能包括由於暴飲暴食或過量攝入特定營養物質而導致的營養過剩。
所以，如果天天吃麵條，主食必然太簡單了。 另外，每天的麵條沒有變化，或者只是做濃縮的圖案，或者不值得其他的東西，所以長期吃麵條肯定會營養不良。