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匿名使用者2024-02-15其實飯前飯後都無所謂，關鍵是要了解自己服用的是什麼維生素，以及可溶性吸收問題。 脂溶性維生素必須有油才能溶解，而水溶性維生素必須與水溶解。 因此，飯前飯後，如果只是吃不吃高脂肪食物，就無法消化VD、VE、VA、VK等脂溶性維生素和水溶性維生素，甚至唾液。
因此，只有適應它的消化率，才能吸收它，只有了解了這一點，才能真正知道維生素的作用。
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匿名使用者2024-02-14這是一種水融化的維生素，建議飯後食用。
水溶性維生素的吸收主要在小腸中，食物流經小腸的時間相對較短。 維生素C也是如此。
但是，建議在吃飯的時候吃，吃一半，喝一些蔬菜湯，吃維生素，包括維生素A、維生素E、蔬菜湯中含有油，這樣一方面便於維生素溶解吸收。 一方面，它不會產生油膩的感覺。
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匿名使用者2024-02-13由於脂溶性維生素主要被肝臟吸收，進食後腸道中的膽汁會被稀釋，會影響肝臟和膽囊對脂質的有效吸收，所以最好在飯前服用。
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匿名使用者2024-02-12要麼你知道很多理論上的東西，要麼不知道，最怕的是乙個愚蠢的問題，你只是知道它，你做不到。 維生素B和C是水溶性的，其餘的A、D、E、K是脂溶性的，如果理論上應用在生活中，那就是飯前吃蘋果、香蕉、蔬菜等，這是很愚蠢的，如果吃了藥，提醒你不要吃，所有的危害都沒有好處。
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匿名使用者2024-02-11脂溶性維生素（維生素A、維生素D、維生素E和一些維生素K）可溶於脂肪，但不溶於水，多存在於動物性食物中。
水溶性維生素包括（維生素C、維生素B族），易溶於水，這些維生素可溶於脂肪，多存在於新鮮蔬菜和水果中。
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匿名使用者2024-02-10脂溶性維生素溶於脂肪而不溶於水，其吸收與脂肪相似，平行的野生鏈可以儲存在體內。 它包括維生素 A、維生素 D、維生素 E 和維生素 K
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匿名使用者2024-02-09脂溶性維生素溶於脂肪而不溶於水，其吸收與脂肪相似，可儲存在體內。 它含有維生素 A、D、E 和 K
維生素又稱維生素，是維持人體生命活動所必需的一類有機物質，也是維持人體健康的重要活性物質。 維生素在體內的含量非常少，但它們在人體的生長、新陳代謝和發育中起著重要作用。 雖然各種維生素的化學結構和性質不同，但它們有以下共同點： >>>More
如果你是乙個沒有疾病的正常人，最好不要亂吃。 特別是各種品牌的保健維生素含量低，還有很多其他物質。 其實，各種植物油（小麥胚芽油、棉籽油、玉公尺油、花生油、芝麻油）、穀物的胚芽、許多綠色植物、肉類、忌廉、牛奶、雞蛋等都是很好的維生素E**。 >>>More
人體所需的維生素分為脂溶性和水溶性維生素兩大類，前者包括維生素A、D、E、K。 後者包括維生素B（B1、B2、B6、B12）、維生素C、生物素、葉酸、烟醯胺、泛酸。 >>>More
由於維生素B6能有效抑制皮脂分泌，減少痤瘡的產生，因此富含維生素B6的食物包括蛋黃、香蕉、豆類、捲心菜等。 祛痘方法：生理鹽水+牙膏祛痘方法： >>>More
克里斯多福·哥倫布是16世紀最偉大的義大利航海家之一，他經常率領自己的船隊航行，遠航橫渡大西洋，當時航海生活不僅非常艱苦，而且充滿危險，船員們只能在船上吃黑麵包和鹹魚，最可怕的是，在航行過程中， 容易得上一種奇怪的疾病，病人先是感到虛弱，無法行走，然後會渾身流血，然後慢慢死去 船員們稱這種奇怪的疾病為“海神” 一時間，船隊再次出發 很快，“海神” 悄無聲息地來了 船隊只航行了不到一半的距離， 而十幾名船員已經病倒了 看著周圍浩瀚的大海，哥倫布的心情很沉重 為了不拖累大家，重病船員們對哥倫布說：“船長，你可以把我們送到近海吧。幾個月過去了，哥倫布的艦隊終於勝利歸來 這艘船離船員重病所在的恐慌島越來越近了，哥倫布的心情也越來越沉重 這次遠征的成功，是用十幾名船員的生命換來的！ >>>More