你的自制力有多強？

意志力是一種因心中有目標和對未來的嚮往而產生的追求動力。 自我控制是一種克制自己的貪婪和慾望，調節自己的言行符合倫理道德，適應事物發展必然規律的力量。 要想有堅強的意志力和自制力，首先要樹立正確的人生價值觀，要有面對現實的勇氣，善於從自身經歷中總結人生經驗，注重善於規劃自己的人生，要有勇於挑戰人生生活的極限。

為了獲得自我控制，你需要有很強的計畫能力，將大目標分解成小目標。 這樣，在更短的時間內保證了成就感。 我們的大腦其實對成就感的大小沒有概念，贏了100萬，拿到10塊錢，帶給大腦的成就感其實是差不多的，所以越早拿到成就感，就越有可能堅持一件事。

例如，如果你制定乙個學習計畫，在1小時內獲得100分並完成一組練習題，很明顯後者取得成就的時間更短，更容易被大腦接受。

真正的自我控制是對自我價值的肯定。 雪霸之所以比渣男更願意忍受學習的孤獨和無聊，是因為雪霸的學習目標往往很明確，往往會通過學習獲得成就感，不斷提公升自我價值，會帶來愉悅感。 當一件痛苦的事情感到有成就感時，這種痛苦會讓人上癮，讓人們一次又一次地嘗試。

對於自制力強的人來說，他們通常沒有自制力的概念，也不需要動用任何我們感知到的堅強意志力來約束自己。 對於這種人來說，什麼時候該做什麼，什麼時候不該做什麼，頭腦總是很清晰的，我個人認為這更多的是出於心理本能的生理決定。

根據智商的正態分佈，我們絕大多數人都處於這個範圍的中間。 而且只有極少數人在前面和後面。 排在最前面的一類人，智商超群，在注意力、記憶力等諸多先天因素決定的能力上，確實比常人優越。

注意力強的人天生就投入到做事中，可以快速完成任務，無需特別約束。

自我控制是關於做某事，即使你不想做，但要努力去做，這樣你就可以做你想做的事。 <>

它是指個人控制和調節自己的思想、感受、行為和行為的能力。 他善於激勵自己勇敢地執行他所做的決定，他也善於壓抑那些不符合既定目的的慾望、動機、行為和情緒。 自制力是力量的重要標誌。

相反的是反覆無常。 自我放縱，不受言行約束。 任意行事，不考慮行為的後果和後果以及情況的影響。

哈佛商學院。

羅莎貝斯·莫斯·坎特爾（Rosabés Moss Kantel）教授注意到，成功人士善於改變，他們善於調整自己和同齡人，以適應新的方向，從而取得更大的成功。 因此，適應能力是乙個好人的必備素質。

適應能力強的人總是在探索新的領域，願意嘗試新事物，不在乎短期的痛苦和不快樂，只要能獲得新的體驗。 他們對新事物有著濃厚的興趣，並認為從無知到理解的唯一途徑是打破障礙，快速適應客觀環境。 他們可以處理新的和有能力的人，職位或頭銜的變化，以及他們做事方式的變化，並且總是可以從好的一面看待新的環境和新的變化。

只有有韌性的人，才願意適應團隊的需求，不找藉口推卸責任，而是試著思考如何才能做得更好。

乙個好人也應該有遠見，每乙個行動都應該以自己的長遠目標為目標; 關注他人，有良好的人際關係。

願意犧牲個人利益; 持之以恆，勤奮學習，面對逆境保持積極樂觀的態度等。 雖然強者不一定總是贏，但弱者必然會輸。

自我控制幾乎是乙個人取得各種成功的普遍技能。 <>

簡單地說，自我控制是讓我們避免情緒的影響，使我們能夠始終堅持做正確的事。

自制力不是一種神奇的力量，她就像我們身體的肌肉一樣，不斷鍛鍊，鍛鍊得越多，自然也會變得越強壯。

當我們有了堅強的意志力和強烈的自我承諾，我們就會言出必行，持之以恆，逐漸擁有不屈不撓的性格和不屈不撓的信念。

只有這樣，我們才能在困難的環境中克服障礙，繼續朝著我們的目標前進！

你的生活將是非凡的！

如果是這樣，請不要擔心，因為從現在開始，您將能夠磨練自己的自制力和意志力。 即使你現在的自制力很弱，你不妨給自己設定一些小的、可以實現的目標，只要舉手就能實現，你會發現獲得自制力其實很簡單。

例如，我吃完飯後立即刷碗......每天做俯臥撐......看似簡單的目標，當你大量訓練時，自然會變得越來越強壯。

自律讓我們更加自由，當你執著堅定地追求幸福、自由和成功，努力成為乙個自制力強的人時，你會在生活中取得不平凡的成就。

承諾是給自己的機會！

如果你想每天早上6點起床去跑步，但又拿不定主意，不妨想象一下，當你變得更苗條時，你有多美，你感覺有多美。 然後馬上跳下床，穿上你的運動服，出發吧！

永遠記住，你的生命是無限的，你的能力是無限的！ 寫下你想要實現的目標，做乙個清單，並認真對待你的承諾！

承諾是我們給自己的機會！

如果你不想得到它，就不要對自己做承諾！ 對無關緊要的家務說“不”，把精力集中在有意義的事情上。 一旦答應，就算去喝湯，也要堅持下去。

一旦承諾，就投入 100% 的努力和時間，因為它們是值得的。

如果你一次又一次地放棄對自己的承諾，你會發現你的思維會越來越模糊，你的生活會越來越迷茫！ 我越來越覺得自己沒有力量感了！ 慢慢失去自信，同時自尊心也會受到極大的傷害！

總是抱怨“我迷茫，不知道該去哪裡”，其實是我們在“自制力”行不通時給自己找的藉口。

如果你想有所作為，就放下那些令人困惑的藉口，培養你的自制力。 如果你是學生，你應該努力學習並取得好成績; 如果你是一名老師，你會盡最大努力教好學生。

不斷增強的自制力一定會帶你去任何你想去的地方！

1.重點。

面對外界的干擾，自控力強的人，依然可以通過自控力和專注力，更高效地完成任務。

2.控制內在衝動。

自制力強的人也能夠很好地克服內心的衝動，在權衡潛在的利弊後做出選擇。 例如，當面對憤怒時，儘管有暴力解決問題的衝動，但自制力強的人可以意識到後果，並選擇其他更溫和的方式來解決憤怒。

3.延遲滿足。

自我控制能力強的人也能夠為了長期利益而推遲眼前的享受，甚至犧牲短期利益。

自制力強的人，會嚴格要求自己的工作和休息，並照顧好自己。 並會計畫每天的日程安排和生活。 會更健康，更積極。 一般來說，自制力強的人更值得信賴。

不要輕易放縱自己，不要貪圖一時的快樂，可以對自己的生活有計畫。

自制力差的人容易出事，因為自制力差的人也有自制力差，情緒衝動，控制力差，所以容易惹出很多麻煩，以後後悔也來不及了。 生活中有很多這樣的例子。 自控力強的人，能在關鍵時刻把握天平，能用理性、智慧的思維思考問題，所以在處理問題時更合適，不容易出意外。

一般來說，自制力強的人和自制力差的人容易發生意外，相對來說，自制力強的事故容易產生固執和偏見，自制力差的人也是由於自制力差。

如果把兩者做對比，真的要選乙個，那麼自制力差的人更容易出事，畢竟有時候人犯的錯誤都是因為控制不好自己而造成的。

很明顯，自制力差的人容易出事，因為控制不住自己，所以會發生意外。

一定是自制力差的人容易出事，乙個人控制不住自己的情緒，容易出大事！

這個問題真的是乙個奇怪的問題，我個人覺得自制力強的人會更好、更順暢，而自制力差的人更容易出現問題。