哪些食物對潤肺有好處？

應根據症狀食用營養肺部的食物。 山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是潤肺的好食物，但吃的時候要了解食物的藥用功效。 山藥適合大便稀溏的人; 白蘿蔔適合有痰咳嗽的人吃; 百合能潤肺止咳，煮粥燒水飲用比較好; 綠豆適合內火旺盛的人; 荸薺可以清熱產水，可以生吃或清水煮。

同時，由於個體素質差異較大，服用時要根據個人情況“按病選擇飲食”，避免一起吃辛辣和鹹味食物。

菠菜籽粉。 菠菜種子是一種肺強的植物種子，對結核病有獨特的作用。 長期食用菠菜籽粕可以增強免疫力，有效控制結核病，緩解和清理肺部疾病，使肺部更健康。

同時，菠菜籽粕對哮喘控制和血壓也有治療作用。 菠菜籽粉含有大量的鐵和礦物質，與黃瓜籽粉一起服用對肺結核和哮喘有更好的治療效果。

黑木耳粉。 黑木耳營養豐富，其脂肪成分中含有卵磷脂、腦磷脂、硝酸鹽脂質等磷脂化合物，可延緩記憶力減退。 它是人體的“清道夫”，可以清肺潤肺。

山木耳由於含鐵量高，能及時為人體補充足夠的鐵，因此是一種天然的補血食品。

白蘿蔔、梨、石榴、柿子或甘蔗都可以。

一般在秋冬季節，肺又幹又熱，所以最好用橘皮煮一些山楂水。

還是白蘿蔔梨冰糖水，省了省事，家裡點冷糖就更有威力了。

另外，根據中醫五行理論，肺屬於黃金，像白一樣，所以白進入肺，所以白食對肺有養護作用，雪梨水分多，微冷，能生而滋潤，清熱痰，吃雪梨還挺好的， 蒸冰糖雪梨梨效果更好。

2、銀耳：銀耳又稱白木耳，味甜、扁平、清淡無毒，不僅有養陰潤肺的作用，還具有養脾開胃的作用，有益氣清腸的作用。 它不僅可以增強機體的免疫力，還可以增強腫瘤患者對放療和化療的耐受性。

銀耳富含天然植物性膠質，加上具有滋陰功效，是一種可以長期服用的良好潤膚食品。 同時，因為白色進入肺部，白木耳也是白色食物，所以白木耳更滋潤，比雪梨更適合身體寒冷或胃不好的人，同時具有清氣清腸的功效。 因此，在吃白木耳時，可以吃白木耳粥。

可以先將白木耳浸泡，去根切碎，煮公尺粥煮沸後加入，煮20分鐘左右，最好處於半融化的粘稠狀態。 也可以和雪梨一起燉成白木耳梨湯，吃著可以潤肺止咳，對感冒患者有很好的效果。

3、蜂蜜：蜂蜜甘甜扁平，進入脾肺大腸經絡，有滋補、保濕、解毒的作用，常用於乾咳。 而且，蜂蜜中的葡萄糖和果糖是最容易被人體吸收的，還含有多種與人體血清濃度相似的無機鹽、有機酸和微量元素。

因此，喝蜂蜜還可以有很好的潤肺止咳功效，還可以滋養面板。 每天早上起床時可以倒1到2勺，用溫水煮沸，空腹飲用，不僅可以滋潤肺部，還可以排毒滋養面板。

4、山藥：山藥不僅具有補強、積汗止瀉、助消化等功效，還具有脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病口渴、尿頻短、精子流失、女性慢性腸炎和消化不良等功效。 人們往往喜歡吃浸泡在水中的山藥飲用，而山藥也是最適合與靈芝一起服用的，靈芝具有預防和治療糖尿病的作用。

糖尿病患者可以服用更多。 也有很多人喜歡山藥燉排骨，因為山藥中含有一種多醣蛋白“粘蛋白”的混合物，對人體有特殊的保健作用，所以有滋脾胃、滋肺腎的作用。 因此，脾胃不好的人也可以多吃，感冒咳嗽也可以吃。

最好的辦法是：吃山藥大麥粥，大麥和山藥各50克，放在一起煮粥每天喝，很不錯。