身高 1 66 17 歲 我該怎麼辦 如何長高 我最近感覺自己有點長了 20

多參加體育鍛煉，17歲還沒到終點，很多人20多歲還在成長，別擔心，不要有任何心理壓力，沒關係。

我17歲的時候和你差不多高，現在我180cm了。

你應該多打籃球，包括投球時跳躍和伸展整個身體，這將有助於你長高。

同時吃黃豆和胡蘿蔔可以增高，我曾經嘗試過，吃了半個多月後，效果相當明顯。 不過，有人說同時吃這兩樣東西會導致不孕不育，所以以後不敢再試了......

呵呵。。。。。。1.多運動，跑步和跳躍。

2.保證充足的睡眠。

3.不要太貪婪。

在這種情況下，再上公升 10 厘公尺是絕對可以的。

我們去打籃球吧 跳起來對長高有影響 我是受益者 別擔心，你還沒大，你會當總統的，沒什麼好擔心的。

你是男孩還是女孩？

女孩足夠高，生長應該是正常的。

如果你是男孩，試著多喝牛奶和富含B族維生素的食物。

它不是酸的，而是短的。 自信很重要。 多運動。 跑步什麼的。

少做針對肌肉的運動。

你還是男是女，急什麼，你還這麼年輕。

你天生就是天秤，說不定在吃上就能超過姚明。

長高不是強勢生長，是一段長得更快的時期，一段長得慢的時期，甚至暫時停止長高，當能量積累到一定程度時，才會有一段快速成長的時期。

你能長多高取決於你的基因和飲食，你需要注意以下幾個方面，以促進你的身體長高

1）充足均衡的營養，特別是適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要對身體造成過度疲勞。

16歲不算太大，以後長高的機會還有很多，所以不用擔心。

多吃補鈣的食物，打籃球。

多吃鋅補充劑。 鈣質食物和更多的運動。

同學們，如果你們聽我說，就去做吧：

1.健康飲食，一定要多吃健康的蔬菜和肉類，記得不要在超市買熟食，因為你沒見過他有多髒，會讓你大吃一驚！

2、身體素質，多運動，早起電腦，多跑步，少玩電腦，晚上早睡，早起。

3.心理素質高，要自信開朗。 少擔心，多動腦筋。

我想以上建議絕對是乙個關鍵的選擇，對你有很大幫助！ 記住，再見。

把你的煩惱拋在腦後！ 樂觀主義。。。。。。

16歲16歲就是你不再矮個子，多運動才能長高，當然，心理上對身高也有影響。 我相信你會長高的。 生活應該更加自律。

廣告說，補鈣增長快。 喝QQ星。