現在它變得非常膽怯，如何做到這一點 20

這需要乙個過程。

首先，你應該慢慢培養你的自信心，從一些小事做起。

其次，你要正視自己的問題，不要刻意隱瞞什麼，現在有很多問題，這樣你心裡就不會長痘痘了。

然後是更多的鍛鍊，更多的鍛鍊。

與不同的人和不同的環境互動。

它會慢慢好起來的。

我希望你早日回到陽光明媚的你。

幸運的你還記得原來的你嗎？ 沒有跨不了的障礙，你要用無所畏懼的精神去修煉，才能找到自己，想一想為什麼別人不能你？ 記住要“嘗試並贏得勝利，戰鬥並贏得勝利”並嘗試一下。

最後，這取決於你。 捫心自問，我能改變原來的自己嗎？ 然後鼓起勇氣，告訴自己我能做到。

至於強迫症，你想想你害怕的最糟糕的事情，然後抱著打破罐子的心態對自己說：這不是後果嗎，會是什麼？ 沒有老爺子逾越不了的台階。

獨自一人，遲早會遇到一些事情，沒關係，只要咬牙跨過去，你就是君子。

讓自己自信，與他人溝通，並參加小組活動。

你好！ 你有沒有想過如何改善你目前的狀態？ 如果你知道問題所在，你就要想辦法去改善它，這樣你才能真正超越自己。 你要有勇氣挑戰自己，把每件事都看得一點點，沒關係，鼓起勇氣超越自己。

增強你的信心，有些事情你必須放棄，不要害怕做任何事情，否則你將一事無成。 人生苦短，有些事情你以後沒有機會去做，為什麼不試一試呢？

換個環境，換個心情，好好愛自己。

膽小的人是如何變得大膽的：

1. 逐漸面對你的恐懼：

通過逐漸面對自己的恐懼和膽怯，你可以幫助適應和克服他們的愚蠢。 從較小的恐懼開始，逐漸挑戰較大的恐懼，例如公開演講或社交活動。 逐漸面對你的恐懼會提高你的自信心，從而變得更加勇敢。

2. 接受挑戰，與櫻樂一起嘗試新事物：

挑戰自己，嘗試新事物和新體驗，可以幫助擴大你的舒適區，讓自己更加自信和大膽。 戴松亮從小事做起，慢慢走向更大的挑戰，積極地把自己推出舒適區。

3.培養積極的思維方式：

積極的心態可以幫助改變人們對事物的看法，並增強內心的勇氣。 培養你的自信和積極的自我對話，給自己正能量鼓勵，逐漸改變你的消極自我概念。

4、學習和掌握技能：

學習和掌握實用技能，如溝通技巧、決策技巧、解決問題的能力等，可以讓你感到更有力量和勇氣面對挑戰。 不斷充實自己，獲得成功的經驗，會增加你的自信心和膽量。

5. 尋求支援和鼓勵：

與支援您成長的人交談，並尋求他們的支援和鼓勵。 這些人可以是家人、朋友、導師或輔導員。 他們的安慰和鼓勵可以幫助激發你內心的勇氣和膽識。 <>