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匿名使用者2024-02-05你怎麼能不吃早餐？ 我建議你不要不吃早餐。
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匿名使用者2024-02-04不吃早餐的危險。
1.讓你反應遲鈍：早餐是大腦活動的能量來源，如果你不吃早餐，身體就沒有足夠的血糖供你食用，你會感到疲倦、疲勞、無法集中注意力、精力不足、反應遲鈍。
2、慢性病可能“上”到身體：不吃早飯，餓著肚子開始一天的工作，為了獲得力量，身體會利用甲狀腺、甲狀旁腺、垂體等腺體來燒傷組織，除了引起腺體增多外，還會使身體變得酸性，患上慢性病。
3、胃腸可能要“反抗”：不吃早飯，中午不吃東西，肚子會餓得太久，會造成胃酸分泌過多，容易引起胃炎和胃潰瘍。
4、便秘“出籠”：在規律進餐的情況下，人體自然會產生胃結腸反射現象，這純粹是為了促進排便; 如果不吃早餐成為一種習慣，從長遠來看，可能會導致胃腸道和結腸反射功能失調，從而導致便秘。
5.它會讓你更接近肥胖的人：一旦人體意識到營養的缺乏，首先要消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後要消耗的是脂肪，所以不要以為不吃早餐會幫助你消耗脂肪。 相反，不吃早餐也會讓你在午餐和晚餐時吃得更多，如果你不成功，你會更胖。
友情提醒：不要吃早餐，也不要以為不吃早餐就能吸收更少的卡路里，因此，根據營養師的確認，早餐是每個人一天中最不可能變成脂肪的一餐。 如果你每天不吃早餐，你只會讓你在午餐時吃得更多。
日本相撲選手不吃早餐，只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3 2 1，這樣你白天吃的東西的精華才能在最有活力的時候被燒掉。
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匿名使用者2024-02-03當然有影響，對胃不好，而且我沒有精力，不多吃少吃，吃點清淡的公尺飯。
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匿名使用者2024-02-02不吃早餐，首先是因為人們每天消耗的能量比較多，尤其是在白天，不吃早餐肯定會餓，低血糖會引起或一些消化不適。
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匿名使用者2024-02-01早餐是一天中的主餐，所以不僅要吃早餐，如果時間允許，還要吃一頓豐盛營養的早餐。
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匿名使用者2024-01-31不吃早餐有什麼危害？
漸漸地，你的身體會變得虛弱，因為體內的消化酶在早上是最旺盛的，這個時候不吃早餐會消耗掉你身體需要的營養，從長遠來看會對身體造成很大的傷害。
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