打籃球的基本規則有哪些 如何運球 作為標題 謝謝

運球時不要翻手！

1、如果運球時雙手同時觸球，不管有沒有球都不能再運球，然後能運球就是第二次運氣，還有接球時不穩定，球被摘下後掉到地上的情況。

一旦你運球，那麼你可以運球兩次。

2.走路意味著你不能拿著球，連續走3步。

3、運球時，手掌與地面之間的垂直擺動銷超過90度，肩上運球也是手腕轉動。

1、如果運球時雙手同時觸球，不管有沒有球，都不能再運球，然後能運球，就是第二次運氣，還有接球不穩，球摘下後掉到地上的情況。

2.走路，即不能持球連續向前遊3步。

3、運球時，手掌與地面的垂直度在90度以上，肩部運球也是手腕轉彎。

1.從站立位置開始運球時，球必須在樞軸腳離開地面之前先落地，運球時用手指感受球。 盡量避免用手掌觸控球。

2.手腕的手指平穩地敲擊球。 注意不要用力拍球。 您的手腕和手指必須靈活。

3.當球彈跳時，張開手指感受球。 首先在現場練習運球，這樣你就可以熟悉球的感覺。

4、運球時，五指自然與鏈條分開，盡量觸球。 你的手應該始終與球的頂部接觸，除非改變運球的方向。

5.當你停止走路和笑時，你就會改變方向，這叫做轉身。 轉身，乙隻腳不准抬起，另乙隻腳來回移動。 這樣，您可以向任一方向轉彎。

籃球運球的常見方法有：

1.高運球。

運球時，雙腿微彎，上半身微前傾，雙眼水平。 以肘關節為軸線，前臂自然彎曲伸展，手腕和手指輕輕用力壓在球拍的後部和上部，用指根和指腹觸球，食指向前。

球的落點控制在運球者腳外側的同一側前方，使球的**高度在胸部和腹部之間。

2.低運球。

運球時，雙腿深度屈曲，重心降低，上半身向前傾斜，手腕彎曲，手指和手指短暫按壓在球的背部和上部，使球落在身體側面，高度保持在膝關節以下，以便更好地控制球，擺脫防守。

3.緊急停球運球。

當對手防守嚴密時，利用速度的變化擺脫對手，用它來打破全場玉晶的嚴密防守。

在快速運球中突然停球，降低身體重心，按球拍的前部和頂部，使球停下並向前看。

急起身時，雙腳踢地，上半身迅速前傾起步，同時手壓球拍後部，人與球同步向前移動。

4.在身體前方運球。

以右手運球為例，當運球改變方向時，右手拍球的右上角，將球從右側壓向左前方。

同時右腳向左向前邁步，上半身向左轉動，然後左手向前運球。

5. 在背後運球。

以右手運球到左側為例，當運球改變方向時，右腳在前，右手運球到身體右側，左叉，右手壓球拍側面，球通過後部運球到左腳一側， 右腳快速向左前方邁步，左手運球繼續向前移動。

6.轉身運球。

當對手擋住右側突破時，迅速出左腳，微屈膝，小心地將重心轉移到左腳，並以左腳的前腳掌為軸線做後轉身，右手將球拉到身體後側， 並按壓球落在身體外側，然後變為左手運球，加速越過防守。

7.在胯下運球。

運球改變方向時，應走出左腳，右手按球拍右側，使球從右腿側從兩腿間通過，從地面**到左腳側，右腿快速向左前方邁步，左手運球繼續向前移動。