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匿名使用者2024-02-05你每週可以吃 4 個雞蛋。 吃雞蛋的好處：雞胚蛋有補氣的作用，經常食用可以使面色紅潤，增加食慾，強身健體，延緩衰老。
據說雞胚蛋的蛋白質含量較高，因為雞蛋的營養在孵化過程中不會被破壞，而是通過孵化而增強。 此外，它還含有某些類似於“人胎盤”的成分，可以改善胃腸功能，增加食慾和抗衰老作用。 然而，市面上的雞胚蛋大多是用來孵化雛雞的蛋，是由於溫度、濕度不當或病菌感染而停止發育、帶殼死亡的雞胚蛋。
這個死胚卵中原有的蛋白質、脂肪、糖、無機鹽和維生素等營養物質已經全部或部分發生了變化，大部分已經被胚胎使用和消耗，剩下的營養成分很少。 已經確定，幾乎100%的死亡胚胎卵含有致病菌，如大腸桿菌、葡萄球菌、傷寒桿菌、變形桿菌等。 吃了這種不新鮮的死胚胎蛋，不僅營養價值低，而且容易中毒，引起痢疾、傷寒、肝炎等疾病。
缺點：膽固醇高。
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匿名使用者2024-02-04老年人：最好每天吃1或2個。 青年和中年人：
每天吃 2 個 從事繁重的體力勞動：每天 2 3 個 青少年和兒童：每天 2 3 個。
孕婦、母親和哺乳期虛弱的媽媽：一天可以吃3或4個雞蛋，但不能多。
麻煩了，謝謝！
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匿名使用者2024-02-03一天吃乙個雞蛋是好的，因為乙個人一天只能吸收乙個雞蛋的營養，多吃一點就消化不了
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匿名使用者2024-02-02每天吃不超過2個雞蛋。
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匿名使用者2024-02-01最好每天吃兩個雞蛋。
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匿名使用者2024-01-31每天吃雞蛋是很多人的飲食習慣，但是每天能吃多少個雞蛋呢？
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匿名使用者2024-01-30你能多吃雞蛋嗎？ 每天吃一些對身體最好的。
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匿名使用者2024-01-29每天吃雞蛋的誤區如下：
1.雞蛋不宜和豆漿一起吃：其實大豆中的營養成分也很高，但是如果一起吃，大豆中的胰蛋白酶抑制劑會減少雞蛋對蛋白質的吸收，但隨著時間的流逝，胰蛋白酶抑制劑會被高溫破壞，所以吃蒸雞蛋或豆漿煎雞蛋是完全可以的。
2.雞蛋不宜與消炎藥一起食用：雞蛋中含有豐富的蛋白質，而蛋白質是抗生素的物件，如果兩者一起食用，抗生素和雞蛋中的蛋白質會合成一種物質，對人體健康不利。
3.不要吃半熟的雞蛋：如果雞蛋沒有完全煮熟，就會含有沙門氏菌，這對健康不利，但並不是每個吃半熟雞蛋的人都會感染沙門氏菌。
4.本土雞蛋比國外雞蛋好：很多人認為本土雞蛋比國外雞蛋好，但實際上這是乙個誤區，本土雞蛋和國外雞蛋的營養價值差不多，沒有比本土雞蛋更好的說法了。
5.雞蛋不應該和茶一起吃：有些人吃了雞蛋後會吃很多茶，這其實對健康不利。
希望以上資訊對您有所幫助，如果您還有其他問題，請告訴我。
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匿名使用者2024-01-28簡介：有些人如果早上沒有時間做飯，就會選擇吃雞蛋。 其實不能吃太多蛋白質食物，只要保證每天攝入足夠的食物，不要強迫自己吃一些。
雖然加牛奶的雞蛋很有營養，但如果你的身體根本無法吸收它們，也可能會造成一些堵塞。
平時吃雞蛋的時候，可以多做點早餐，一定要把自己填飽肚子，因為這也是最有營養的一餐。 有些人從事腦力勞動，所以體內肯定不會缺少營養，所以你也應該每天讓自己營養豐富，以滿足身體的需要。 有些人白天多吃會覺得很苦，所以不要糾纏在鴨蛋和雞蛋之間，果斷選擇買雞蛋。
有些人可能不知道什麼雞蛋最好吃，所以你也可以選擇蒸雞蛋。
很多人在購物的時候總是吃完就過敏，所以可能是你不適合這種食物，所以不要讓自己繼續碰它。 不管雞蛋煮了多少分鐘，只要能煮好就行，像有些人喜歡吃含糖的雞蛋，這個時候就要抓緊火候，不要讓雞蛋煮得太硬，因為有些人他們就是喜歡吃軟糯的食物。
吃完雞蛋後不用擔心吃很多雞蛋，會影響身體嗎？ 然後它不會。 像中老年人一樣，最好不要吃超過7個雞蛋，否則會讓你的胃很不舒服，因為老人和孩子是有區別的。
當有人買雞蛋時，也會問是不是當地的雞蛋，這樣就可以根據雞蛋的數量做個好的研究。 雞蛋現在賣起來不貴，所以不要讓自己總是早上起床，營養還是要充足到位的。
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匿名使用者2024-01-27每天吃兩個雞蛋，超過兩個就太過分了。 經常超標很容易導致高膽固醇。
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匿名使用者2024-01-261-2塊，吃了兩個以上就白吃了，吸收不了
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匿名使用者2024-01-25吃雞蛋有幫助**，建議每天吃乙個，吃多了對消化道不好。
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匿名使用者2024-01-24雞蛋最好少吃，膽固醇高，建議每週吃幾個。
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匿名使用者2024-01-23第一，因為乙個雞蛋幾乎是一天所需的營養。
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匿名使用者2024-01-22家裡只有乙個蹲著的雞蛋，外面的超市裡有兩個。
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匿名使用者2024-01-21最好每週吃4個，否則身體不會很好地吸收。
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匿名使用者2024-01-20雞蛋的膽固醇含量很高，專家建議每週不超過四個。
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匿名使用者2024-01-19每天早上吃乙個就可以了，晚上最好不要吃
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匿名使用者2024-01-18最好每人每天吃乙個，不能吸收更多的營養。 女性不應該每天都吃它。
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匿名使用者2024-01-17一天兩個是最好，根據人體的吸收情況，一般一天只能吸收兩個雞蛋，多吃只會填飽肚子，根部吸收無關。
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匿名使用者2024-01-16男性最好每天只吃乙個雞蛋，如果吃得太多，膽固醇會公升高。 乙個女人一天可以吃兩個，沒關係。
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匿名使用者2024-01-15最好每週吃 4 個雞蛋。
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匿名使用者2024-01-14
每天不超過兩次是合適的，多了只會增加肝臟和腎臟的負擔。
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匿名使用者2024-01-13
乙個就夠了。 最多兩個。
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匿名使用者2024-01-12
乙個，大約每週五個，更多的浪費。
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匿名使用者2024-01-11
最好每週吃4個，多吃會增加美司醇的量，增加腎臟的負擔。
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匿名使用者2024-01-10
每天吃乙個雞蛋就足夠了，多一點就會營養過剩。
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匿名使用者2024-01-09
乙個因為你只能吸收一種能量，如果你有更多的能量，那就沒用了。
所以作為乙個正常人，我一天不吃別的東西，吃十個煮熟的雞蛋也沒問題。 但是，不建議在煎油中吃很多煎雞蛋，一天2-3個雞蛋差不多。 因為太油膩，對身體不好，肝腎功能有問題，所以吃雞蛋時要諮詢醫生。
飯前一小時，普通人飯後一小時。
人們通常認為水果最好在飯後吃，但台灣的一位教授提出了新的觀點，強調飯前一小時吃水果是最有益的。 原因是水果是生食，吃了生食再吃熟食後，體內不會出現白細胞增多等反應，有利於保護人體免疫系統，增強預防疾病和癌症的能力。 >>>More
紅棗營養豐富，新鮮大棗含有20 36糖，幹大棗含有55 80 sugar，它含有大量的熱量，可以替代食物，在歷史上經常用於救災。 維生素C含量在水果中名列前茅，每100克含量為0公升0 6克，比蘋果和桃子高出100倍左右，維生素P的含量也是百種水果中的佼佼者。 每100克鮮棗含有1 2克蛋白質，幾乎是新鮮水果中最高的。 >>>More
早上吃得好。 乙個中等大小的雞蛋，平均重約 50 克，提供 6 克蛋白質、5 克脂肪、72 大卡、23 毫克鈣、89 毫克磷、鐵、612 IU 維生素 A、毫克硫胺素、毫克核黃素、毫克菸酸和 300 毫克膽固醇。 如果將乙個雞蛋與50克瘦肉進行比較，雞蛋的蛋白質和脂肪質量優於瘦肉，維生素含量也更高，但價格比瘦肉便宜。