有點貧血怎麼辦 謝謝

貧血在中醫中屬於“虛證”範疇，虛血證常包括血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。 患者可根據自身情況選擇合適的飲食治療方法：1.龍眼肉15克，紅棗3-5個，粳公尺100克。

煮成粥，趁熱食用。 功效：滋養心脾，滋補強身。

2.新鮮羊骨2公斤（1000克），粳公尺200克。 將羊骨洗淨搗碎，加水煮沸湯，除去渣，與粳公尺一起煮成粥。 進食時，調整公尺飯適量並加熱，服用10-15天作為療程。

功效：補腎強骨。 3.糙公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15顆。

煮成粥。 食用時加入適量的糖。 療效：

滋陰養血。 4.壽烏60克，紅棗3-5個，粳公尺100克。 先取濃汁用壽烏煎除渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，放入，放入適量紅糖，再煮一兩熬。

溫暖而溫暖。 壽烏是鐵器的禁忌，用湯煮粥時需要小鍋或搪瓷鍋。 療效：

滋補肝腎，補血益虛。5、雞蛋2個，取蛋黃打散，加少許鹽煮沸，加入蛋黃煮熟，每天喝兩次。 療效：

補鐵治療缺鐵性貧血。

貧血是一種症狀，而不是一種疾病，只有治癒原發性疾病才能解決根本問題，貧血的原因很多，主要是1種腸道寄生蟲，2種偏食，食物太少，胃功能差，維生素B12，葉酸缺乏，3種慢性出血性疾病，4種慢性消耗性疾病等，建議最好檢查一下。

您好，貧血可以用中藥來調節，我擅長**這類疾病，歡迎大家諮詢了解...

用紅棗7顆、紅豆50克、帶皮花生適量一起煮湯，對**貧血或缺鐵性貧血特別有效。

貧血，（1）一般表現：乏力、嗜睡、虛弱是貧血最早的症狀 （2）心血管系統表現：活動後最常出現心悸和呼吸急促，有的人有心力衰竭 （3）中樞神經系統：

頭痛、頭暈、耳鳴、注意力不集中、嗜睡 （4）消化系統表現：食慾不振、腹脹、噁心常見 （5）泌尿生殖系統表現：重度貧血、輕度蛋白尿、夜尿增多 （6）其他：

**乾燥的毛皮、枯萎等。 注意補血，多吃大棗、花生之類的，可以吃點補血藥，如果真的嚴重的話，就需要住院治療。

先去醫院做一次血液檢查，十塊錢以上就可以了，主要是看血紅蛋白指數，正常值是110到160，如果低於90，就是中度貧血，如果低於60，就是重度貧血，平時多吃豬肝、紅棗、紅豆、 花生等血液製品，如果比較嚴重的話，就得買點營養品吃，驢膠血粒是不錯的選擇， **到處賣都不貴，藥品和食品補充劑肯定不錯，但值得注意的是，不管是藥補品還是膳食補充劑，都要堅持每天服用， 這樣補血才能有效果。

是時候檢查血紅蛋白了。 你的症狀並不像你說的那樣有點貧血。 貧血不是單純由節食引起的。 營養失衡也可能引起。 **不恰當會導致。

貧血：殺雞鴨時，將血灑在一張乾淨的白紙上，晾乾揉成粉，與酒混合，一勺半，一日兩次，連用半個月。 避免海帶。

用紅棗和雞肉熬湯，補充貧血。

患有貧血的女孩會吃更多的這些食物。

水果：葡萄、橙子、西紅柿、蘋果、士多啤梨、櫻桃。

紅棗粥：洗完公尺後，加入幾顆乾淨的紅棗，加適水，煮至濃稠即可食用。

棗羊骨粥：羊前腿骨1-2塊（搗碎），大棗20根，糯公尺50-100克，小火煮成粥，加鹽調味，分批食用，適合再生性貧血、血小板減少性紫癜。

阿膠粥：將糯公尺洗淨放入鍋中煮熟，加入適量阿膠，溶解後加入少許紅糖即可食用。

菠菜粥：新鮮菠菜帶根150克，洗淨切開，將100克粳公尺放入砂鍋中，加水800毫公升，煮至濃稠後食用，適合缺鐵性貧血。

龍眼肉蓮子粥：龍眼肉5克，蓮子肉10克，公尺飯100克，煮粥。

另外，建議大家喝德普古雪茶，它結合了補血補氣，從根源補血，可以事半功倍的效果，改善貧血，強身健體，美化肌膚，有利於補血效果的長期延續。

患有貧血的女孩會吃更多的這些食物。

感謝您的邀請。

輕度貧血可食用補充，補血食物包括黑豆、發白菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菇、龍眼肉等，補血飲食包括炒豬肝、豬肝紅棗湯、姜棗紅糖水、山楂肉桂枝紅糖湯、姜薏苡仁粥、黑木耳和紅棗飲料等富含鐵的食物。 建議多做戶外運動。

建議去醫院做檢查，確認病情，治標**。 注意在日常飲食中增加優質蛋白質、維生素和礦物質的攝入量。 適當的體育鍛煉。

希望它有幫助，希望！

貧血多為體內缺鐵引起的缺鐵性貧血，可以服用補鐵**，飲食療法會更好。 補鐵可與鐵邊片一起服用，可補鐵補血，對改善貧血有很好的效果。 通常可以多吃含鐵量高的食物，如豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等，以及含蛋白質的雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋、牛肉等有助於增加血紅蛋白、幫助改善貧血的食物。

通常用鐵鍋煮蔬菜，有利於鐵的吸收。

燉阿膠吃，效果好，祝你身體健康。

看看原因是什麼，然後制定計畫 貧血有很多種。

建議多吃紅棗、花生、阿膠、豬肝等。

每天吃幾顆紅棗，煮黃鰻粥（主要用黃鰻魚的血）！

你應該首先區分你是否貧血和你患有哪種貧血。 如果你不知道型別，你會說什麼**？ 您是溶血性貧血嗎？

缺鐵性貧血或巨幼紅細胞性貧血或再生障礙性貧血？ 去醫院血液科好好看看，再聽醫生的建議吃藥**！

貧血，多為缺鐵性貧血。 紅細胞的產生離不開鐵作為原料，如果缺鐵，紅細胞就無法正常產生。 青春期女孩正處於生機勃勃的生長發育階段，每天補充的營養素（包括鐵）不僅要提供正常的運動消耗，還要保證生長發育的需要。

就鐵而言，如果不注意補充，會導致缺鐵性貧血。 此外，有些年輕女孩有挑食、偏食的習慣，甚至為了追求苗條的身材，一味控制飲食，不吃肉，更難以保證鐵**。 月經過多也是青春期女孩貧血的原因之一，每月月經一次，如果量不超過100毫公升，一般不會引起貧血。

如果有些女孩月經大量出血和失血，這會導致貧血。 應積極預防和**。 為防止缺鐵性貧血的發生，首先要注意飲食中鐵的攝入量適量，選擇較多富含鐵且易吸收的食物，如牛肉、獸血、豬肝、魚、海帶、捲心菜、紫菜、木耳、香菇、芹菜、豆類、雞蛋等。

在酸性環境中，鐵可以降低到低價，並且更容易吸收，因此在飲食中新增醋或口服維生素C可以增加鐵的吸收。 另外，要注意日常食物的多樣化，不要挑食，盡量做到粗糧細糧、動物性食品和植物性食品並存，多吃綠、黃、橙菜。 一旦確診貧血，應在醫生指導下及時補充鐵和維生素C。

如果是由身體其他系統的疾病引起的貧血，則應積極**原發性疾病。 必要的藥物和營養固然重要，但也要注意加強體能，堅持體育鍛煉。 定期參加各種文體活動，保持身體健康，精神抖擻，心情樂觀，對預防和治療貧血非常有益。

注意事項 （1）飲食要有營養，食物要多樣化，食譜要廣泛，飲食不挑食。 （2）避免辛辣、寒冷和難以消化的食物。 它可以與滋養飲食相結合，滋養身體。

3）飲食應規律適度，嚴禁暴飲暴食。（4）結合工作和休息，進行適當的體力活動 推薦一些家常補血食物 黑豆：在古代，中國一直認為吃豆子是有益的，大多數書籍都會介紹能使人的頭髮變黑的黑豆，其實黑豆也能生血。

黑豆的吃法要看每個人的喜好，如果是產後，建議用黑豆煮黑骨雞。 胡蘿蔔：胡蘿蔔富含維生素B和C，同時含有一種特殊的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對血液營養極為有益，胡蘿蔔是用來煮湯的。

麩質：這是一種民間食品。 一般的素食餐廳和滷味攤都有**，麵筋的鐵含量相當豐富。

在補血之前必須補充鐵。 菠菜：這是最常見的蔬菜。

菠菜也是一種眾所周知的補血食品，菠菜富含鐵胡蘿蔔素，因此菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。 金針菇捲心菜：金針菇含鐵量最大，比熟悉的菠菜高20倍，含鐵量豐富，金針菇還富含維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪和秋水仙鹼等營養成分。

龍眼肉：龍眼肉是龍眼肉，在任何超市都有售。 龍眼肉除了富含鐵外，還含有維生素A和B、葡萄糖、蔗糖等。

同時，它還可以**健忘、心悸、神經衰弱和失眠。 龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等也是很好的補血食品。 蘿蔔乾：

蘿蔔乾是一種有益的蔬菜，因為它含有極其豐富的B族維生素和高鐵。 所以它是最不起眼、最便宜但最好的健康食品，它的鐵含量超過了除金針菇以外的所有食物。 經常吃萵苣可以預防貧血 萵苣的碳水化合物含量較低，而無機鹽和維生素更豐富，尤其是含有較多的菸酸。

菸酸是胰島素的啟用劑，糖尿病患者經常吃一些生菜來改善糖代謝。 防治缺鐵性貧血 萵苣還含有一定的微量元素鋅和鐵，萵苣中的鐵很容易被人體吸收，經常食用新鮮萵苣可以預防和治療缺鐵性貧血。 對高血壓和心臟病患者更有益 萵苣富含鉀離子，是鈉鹽的27倍，有利於調節體內鹽分的平衡。

對於高血壓和心臟病患者，具有促進利尿、降低血壓和預防心律失常的作用。

你的病情屬於缺鐵性貧血，很多人都是貧血的，學生比較多，因為學校壓力不小，而且你吃的都是一般的垂直標記，你應該多吃營養價值高、脂肪含量高的食物，飯菜一定要是好的液體，還有一些補血的補品。