如果你在網球練習中沒有做正確的動作怎麼辦，你會得到 100 分

動作在低水平上並不重要，只要把球打進去就行了。 低等級及以上的人的動作有相當大的缺陷，但動作漂亮的人，並不意味著他能贏得醜陋的一招。

例如，您需要自己調整它。

發球：上網的原因是因為你向下揮動球拍，發球必須向上。 也有球在前面扔得太遠，擊球點太低。

出界：你扔球太晚了，握把不正確。

正反手：一般速度不跑到，如果一直出界，應該是因為擊球時球拍是開著的，所以應該閉合。 如果你去球網，你必須告訴自己，你希望球越過球網，通常超過3英呎。

網球是一項相對難以掌握的運動，對從業者的基本能力要求很高。 乙個好的正手不僅需要準確的判斷和動作，還需要對身體各個部位的準確、準時的控制。 那麼，網球正手擊球失誤的分析和糾正方法有哪些呢？

以下JY135系列收集整理網球正手擊球失誤的分析和糾正方法，希望對您有所幫助！ 領先速度太慢，導致球拍沒有在最佳位置擊球。 一般來說，擊球時間已經過去了，因為練習者在擊球後反應遲鈍。

此時，擊球的最佳時機已經過去，匆忙擊球後，擊球就不到位了。

擊球時手腕過度扭動，導致臉部過早擺動，在身體前方擺動。 此時，球還沒有到，但球拍已經擺到最佳位置。 球來了，球拍早早進入了揮桿階段。

通常球擊中身體的左側，很難控制球的方向。 當引入桿時，肘關節會施加力，導致鉛球變得柔軟和虛弱。 肘關節提前拉伸，使身體累積的力不會通過旋轉傳遞到手臂。

擊球時，只能用簡單的揮桿力擊球，因此球會掉落或直接越過球網，無法達到理想的擊球距離。

引入網拍時，網拍背面過大，造成身體變形，不僅影響動作的美感，而且失去了擊球的最佳時機，造成擊球點向後，體力消耗不協調的現象。 此時，擊球後，球的飛行軌跡會飛向擊球手的同一側，出界的概率很高。

擊球時球拍表面不穩定，阻止球獲得前進的動量。 當球飛時，練習者將球拍表面擺動到固定位置，並通過引導和傳送球拍的動作與球接觸片刻。 由於手腕力量不足或練習者沒有固定的手腕，球拍在擊球時向後傾斜。

在這種情況下，由於球的後坐力，大部分的擺動力將被抵消，球不會獲得前進的動量，球會愚蠢地繼續。

球擊中後，球拍跟不上揮桿，感覺就像彈球一樣。 打球後，僅僅跟隨揮桿是不夠的。 在表面上有一種彈跳的擊球感。

肢體動作不完整，打亂了整個鏡頭的節奏。 鉛球旋轉不夠，球的飛行路徑不遵循指定的路線。 球速太慢，即使到達對手的邊界也很容易被對手反擊。

打網球應該讓季金祿用前臂的力量去猜，而不僅僅是手腕的力量，可以請專業教練指教，或者**一些初學者**，可以改錯招式。

不要看前面，隨便玩，這種做法是不對的，你要找專業的教練來訓練，才能改掉這些壞習慣。

首先手腕沒有固定，沒有與球形成90度角，壽三河的雙腿也是直立的，然後雙腳的位置不正確。

網球正手擊球練習方法，無球揮拍，停球擊球。

無球揮動球拍的練習，其實是一種聽位方法，即揮動球拍，使球拍發出嗚嗚的風聲，球拍的頭部位置最快，聲音最大。 因此，通過聽聲音，可以找到槳頭的位置，在槳頭位置下方一點就是最佳點，這也是理想的撞擊點。

經常無球練習時容易形成空間位置記憶，帶球練習時很容易找到擊球點。 讓陪練在球網的另一側餵球，當球彈起時，左手將球停在最佳位置，然後以相同的高度釋放球，用右手揮動球拍擊球。

練習方法

很多新手高爾夫球手都有擊球太晚的習慣，如果你想糾正它，你可以練習在沒有領先優勢的情況下擊球。 根據你的身高確定最佳點，將球放在最佳位置，然後將球直接推到球的後面。 在修剪過程中，注意球離地面的高度和球與身體的距離，在腦海中刻下最佳擊球點，用正確的習慣代替錯誤的習慣。

對於擊球太晚的高爾夫球手來說，也可以採用將球送到身後的方法來糾正，常規的球來自身體的前部，揮桿時間也可以擊球較晚，很容易讓人養成擊球太晚的習慣。 從後面餵球後，如果擊球太晚，將無法擊球。 此外，你擊球越晚，球就會越在你面前，習慣後，你就可以進行定期訓練，以指示擊球的時間。

1、握把必須正確，主要握法有東方、大陸、西方。 中東風格還包括東方正手握拍和東方反手握拍。 此外，還有雙手握把，不同的握把打具有不同特點的球。

無論採用何種握法，握住球拍的手腕都應牢固固定，幾乎與球拍成90度角，這樣手臂甚至整個身體的力量在擊球時都能通過手腕傳遞到球拍表面，另乙隻手臂在球拍向後拉時向相反方向揮動，以保持身體平衡。 揮動球拍前，應將另乙隻手放在球拍頸部，以減輕握臂的重量，握球拍的手可以完全放鬆，揮動球拍時可以收緊球拍的手柄。

2.眼睛要集中在球上，當對手射門時，要開始盯著球，判斷動作的軌跡，然後開始移動身體，直到球盯著球網到自己的半場，調整擊球的姿勢，開始擊球。 眼睛盯著球，被球拍擊中，然後把目光轉移到帶球的對手半場。

3、在擊球前的瞬間，不要正面對網，而應先側身轉身，肩膀一側面向球網，身體前部與球的飛行路徑平行，這樣才能以快速的速度和準確的落點擊球。

4.當球飛向你的一側時，在側身轉身的同時，盡快向後擺動雙臂，形成乙個驅動弧線，使球拍和球能夠輕鬆和諧地接觸，球會從下到上斜推過網。 如果你想讓球飛得更快，你應該在球拍接觸球時使用力來使球加速。

5、保持雙腿運動，利用雙腿的運動找到擊球的最佳位置，但在擊球的那一刻，要及時“剎車”，站穩腳跟，這樣球才會準確有力。

6、盡量保持身體低蹲位，重心低才能快速移動，這對於打球尤為重要。 保持低位，雙腿微微分開，彎曲膝蓋，上半身盡可能垂直，胸部略微前傾但不要彎腰，眼睛直視前方。

7、應站在底線中點附近等待對手擊球，根據來球的路線調整球的位置，盡量將球擊到對手的後半段，然後恢復到原來的位置。 當對手較淺時，你可以向前邁步，跟著球到網前，也可以後退到底線，而不是站在底線和發球線之間等待球。

8、擊球位置最好在身體前方，與髂骨平行，球拍擊球的瞬間垂直於球的飛行方向。

我們先去看醫生吧，有康復期...... 關鍵是以後打網球要注意==動作很重要！ 先找個老師規範動作，不然就不好說了！

很難說，你去醫院了嗎？