冬天吃什麼肉最好？ 魚食？ 水果呢？

冬天來了，天氣會越來越冷，我們自然要吃一些涼食，狗肉是最好的選擇，而有些人不喜歡吃狗肉，那麼我建議吃一些不怕冷的動物肉（鹿肉、野豬肉等），說吃什麼補充， 還有那些藥用溫動物的肉，如（、狗肉、羊肉等）冬季保健和藥用水果，梨和甘蔗。中醫認為梨具有解渴、止咳止痰、清熱降火、補血筋、潤肺除燥等功能，最適合冬季發燒、內熱患者。 特別適用於肺熱、咳嗽、兒童風熱、喉嚨乾痛、大便乾燥。

現代醫學研究認為，梨還具有降血壓、清熱鎮靜的作用。 高血壓患者，如頭暈、心悸、耳鳴等，常吃梨來減輕症狀。 梨富含糖分和維生素，具有保護肝臟和幫助消化的作用。

因此，對於肝肝硬化患者來說，作為醫療食品定期食用是非常有益的。 民間諺語“三火少杏桃，梨日食不多”，說明多吃梨有益無害。 但是，由於梨的寒冷，它對脾胃虛、消化不良和產後高燒口渴等疾病有一定的作用。

因此，它被稱為“天然嫩膚湯”。 過度勞累或因飢餓而頭暈的人可以通過只吃兩塊甘蔗來恢復精神。 但是，由於甘蔗的寒冷，它不適合脾胃虛和胃痛和腹痛的人。

此外，適合冬天的水果還有蘋果、橙子、香蕉、山楂等。 蘋果可以解渴和健脾; 桔子能調氣解食慾，祛痰解痰; 香蕉清熱潤腸，降血壓，預防痔瘡; 山楂能擴張血管，降低血脂，增強和調節心肌功能，具有預防和治療冠狀動脈硬化的作用。 冬季是吃鯽魚的最佳季節，在寒風、冷空氣襲擊的冬天，鯽魚肉肥的種子，口感特別好吃，民間諺語也有“冬鯉魚和夏鯉魚”的說法。

鯽魚能起開胃健脾、稀釋水分消腫、補乳排奶、清熱解毒等作用，對脾胃無力、食慾不振、腎炎水腫、肝病腹水、產後缺奶、痢疾、便血等症狀有直接或輔助作用。 鯽魚的烹飪方法有很多種，尤其是紅燒鯽魚和鯽魚豆腐湯。

一日三餐一定要吃，但要控制進食量，不要多吃，最好是小碗公尺飯，少吃大魚肉，多吃蔬菜，有些人認為可以**不吃，大錯特錯，那會適得其反，少吃零食，適量水果， 堅持每天早上精煉，晚上堅持飯後散步！不要整天坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！ 謝謝。

魚食，每天吃不超過10個水果。 因為天氣寒冷，吃冷的時候很容易感冒。

1.冬天吃冬蟹是件好事。

2.冬天吃蛤蜊是件好事。

3.冬天吃扇貝是件好事。

4.冬天吃髮尾魚是件好事。

5.冬天吃小黃魚是件好事。

1.剝去板栗的殼，但不要去掉內皮，切成兩半。

2.剝去核桃的外殼，留下核桃仁的外皮，掰開。

3.將栗子、核桃、枸杞和橘皮一起放入鍋中，加水煮沸，再煮20分鐘。 功效：滋腎、潤肺、健脾，滋陰補溫陽。

這道湯中的三種乾果分別是補腎氣、補腎陽、補腎陰，材質經過特殊處理，防止補過痰，是適合全家人飲用的湯品。 它可以在整個冬天定期飲用。

吃時令蔬菜水果，捲心菜、蘿蔔、肉類，以牛羊肉為主，少吃豬肉、牛羊肉熱，冬天多吃，不要吃過季水果，比較西瓜、櫻桃等，進口除外。

冬季是補腎的最佳季節，男生女生都應該多吃：黑棗、黑芝麻、黑木耳等黑色食物、水果。

冬天多吃蘿蔔、捲心菜和羊肉。

在冬天，更容易著火，吃一些能滅火的水果，比如柚子。