我怎樣才能讓我的頭髮更黑更硬？

一。 始終使用單次洗滌和單次護理洗髮水。 也就是說，不要想要任何像二合一、三合一等洗髮水，一定要分開清洗和護理。

因為洗頭和護理是兩個過程，所以洗頭是開啟毛囊並用洗髮水清潔的過程; 而護髮是閉合毛囊並賦予它們營養的過程 當然，最好使用含有蛋白質的純天然洗髮水 2 平時多用木梳頭髮，不要用材質或靜電製成的梳子，要有時間用雙手按壓頭皮，促進血液迴圈， 有利於頭髮的快速生長 3 平時多吃對補血、補腎、生髮有益的食物，如：芯、黑豆、黑芝麻、何首烏、真子、棗、龍眼等 不要相信一些沒有科學依據的宣傳，比如有人說自己用避孕藥， 等等，這些東西不僅不能幫助生長，還會帶來一定的危害，這裡就不贅述了 另外，一些偏方最好謹慎使用，因為它沒有臨床資料，不知道有沒有負面影響自信會讓你更加容光煥發。

頭髮是你外表的重要組成部分，你可以對它的濃密程度感到自由和輕鬆，但你不能否認它是身體健康的標誌。 所以，照顧好你的頭髮和保持你的健康是一樣的。 事實上，頭髮所需的營養與身體所需的營養是一樣的。

因此，乙個人的頭髮濃密有光澤，**必須晶瑩剔透，富有彈性，身體必然會少生病。 因此，當你注意到你的頭髮開始脫落和乾燥時，這是你身體的乙個警告訊號，這個時候，是時候檢查你的身體並補充你的營養了。 大多數人只知道海帶、海藻、海藻對頭髮生長有益，但實際上，頭髮需要的營養比這些多，維生素A如魚肝油、牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、木瓜、紅薯和橙子等，都非常豐富，多吃對頭髮有好處。

富含維生素C的食物，如各種水果和深綠色蔬菜，也可以幫助頭髮生長。 此外，含有銅和鐵的食物，如西紅柿、土豆、菠菜和芹菜，有助於頭髮中黑色素的合成。 芝麻、花生、大豆、核桃等含有“胱氨酸”和被稱為“頭髮食物”的食物也必須經常食用。

如果你想讓你的頭髮強壯健康，你不能缺乏蛋白質，所以你必須多吃乳製品和豆類。 當你的頭髮健康時，你就是健康的。 此外，IP Gui 6 3 客人推薦：

少吃合成甜食，如冰淇淋和巧克力，少喝濃茶、濃咖啡，避免烈酒，這樣可以保持頭髮濃密。 當您照顧好寶寶的頭髮，使其不再成為問題時，您會很高興地發現自己也擁有引以為豪的健康。

拉了很久，剛拉完就看不見了 頭髮髮梢久了會乾涸分叉 多吃海帶、芝麻和核桃可以滋養頭髮 黑亮發，洗完頭髮後用橄欖油滋潤頭髮 買個髮膜就好了。

當我得知我第一次被要求相信春哥時，我居然拒絕了。 因為我認為你不能告訴我要相信我，首先，我要試著相信它，我不想說出來。 你相信春哥一次後，你就加了很多特技。

照片上的男人非常強硬、黑暗和暴力。 結果偽玉公尺會出來罵我，沒有這樣的人，你相信的男人是假的。 我說：“先給我寫信。

後來也知道師傅是清純的，參加高考沒有危險。 然後我相信這個月，在這個月之後，至少我非常舒服地相信而現在，我仍然相信每一天。

我還是每天寫信，還把信介紹到宿舍！ 來！ 來！

大家信看，我就跟偽玉公尺說話，信了我就信了，信之後，這個春哥還是咱們春哥，所以不要再加胸肌了，這就是春哥的樣子 這就是我要給偽玉公尺看的 相信的時候，我就會有這樣的永生， 這就是你轉換時的樣子。

白髮的出現可能是由於頭皮缺乏黑色素所致，可以多吃黑芝麻製品，對頭髮和頭皮都有好處，因為是膳食補充劑，所以要堅持，並不是說你吃得多，效果越好，每天吃一點或每週吃5次就好了， 這樣做的效果是慢慢出來 如果問題比較嚴重，飲食療法比較慢，而且可能效果不佳，可能會延遲最佳護理實踐和階段，建議您可以選擇專業的頭髮護理機構進行護理。

天生的，被迫的，除非你花很多錢在上面。

做離子燙發，這就是效果。

1.姜。 生薑對濃密頭髮很有好處，先把生薑洗乾淨，然後用刀切掉面板表面，可以直接塗在頭上來回揉搓。

也可以先攪拌生薑，然後放在頭上揉捏。 堅持一段時間後，你會發現你的頭髮會越來越濃密。

2.改變你的生活方式，有些人可能會覺得自己的頭髮很油膩，所以他們每天一兩天洗一次頭，其實這麼頻繁洗頭不好，會讓你脫髮。 洗頭的方式要合適，不要經常洗頭。

3.如果今天睡不好或者緊張，那麼會影響頭髮，工作上不要太累，一定要注意工作和休息的結合，每天養成良好的習慣，多參加健身運動，讓自己的健康成為健康的本質。

4.早上起床的時候，用好喝的茶水，早上洗頭的時候，可以把茶水放在頭上，然後等一會兒再用水洗掉，一定要養成良好的習慣。

5.注意你平時的飲食。 頭髮的營養最終是食物中最好的，所以你吃什麼很重要，你可以經常吃以下一些食物。

例如：菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、山藥、枸杞、虎杖、黑大豆等。 定期補充維生素和鐵、硫、蛋白質等頭髮生長所需的物質。

6 啤酒對頭髮生長很有好處，那麼如何用啤酒洗頭，洗頭的時候，在頭髮上加點啤酒，然後等一會兒再用水洗頭。

1.五花茶原料：虎杖（40克）、枸杞（20克）、野菊花（40克）、紅棗（2兩）、冰糖（20克）、生地（20克）放入鍋中，用開水沖泡，每天代替茶飲用，堅持喝久了，就能得到意想不到的效果。 2、五發奶原料：

黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆半斤，用石磨磨碎後放入消毒瓶中，每天早晚各取50克。 3.黑髮油原料：鮮雞一鴨一，宰後取出裡面的脂肪（3-4兩），放入乾淨的碗中（加水20毫公升），在鍋中蒸10分鐘，過濾，留下鮮油汁，放入瓶中，早晚各取一湯匙。

從長遠來看，它會恢復頭髮的“青春”。 4.五花蛋原料：百花虎杖150克、鮮蛋3個、紅棗6顆、蔥、姜、鹽、砂糖、動物油等。

洗淨後，切成長條，放入裝有雞蛋的鍋中，加入適量水，再加入蔥、姜、鹽、動物油等。 將鍋放在火上煮沸，然後轉小火燉10分鐘，去掉蛋皮，然後放入小鍋中燉3分鐘。 每天早餐前把所有的雞蛋和湯都吃掉，並堅持下去，讓你的頭髮變得又黑又亮。

5.五發粥 配料：大羊脊骨、羊腎一腰、芝麻（50克）、糯公尺（50克）、大紅棗（10個）、紅糖（適量）。 先將大羊骨搗碎放入鍋中煮熟，用溫火煮20分鐘，去掉羊骨，留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯公尺、紅棗和紅糖，用溫火煮熟，早晚各吃一碗， 這可以使頭髮有光澤和有光澤。

除了上述方法外，保護頭髮也很重要，因為頭髮護理不當造成損傷後很難恢復。 因此，學習如何保護你的頭髮是健康、有光澤的頭髮的第一步。 人體頭皮表面有一層薄薄的脂質化合物。

它就像乙個天然的保護層，如果這個保護層被破壞，就會直接損傷頭髮。 因此，應避免長時間暴露在陽光下; 外出時，應遮住頭髮並用油擦拭，使其有光澤和水潤。 洗完頭髮後，為了保持酸鹼平衡，可以用茶或在頭上加一點醋，游泳時要戴泳帽，不要洗頭太多。 介紹幾種對頭髮有好處的食物。

健康，白髮黑髮，中藥染髮劑，白髮一天比一天多？ 中醫給你小竅門：做好三件事，不然就能把白髮變成黑髮。

一年染髮不要超過兩次，用木梳或牛角梳梳頭，洗完後用護髮素，只敷髮梢，夏天外出時戴帽子保護頭髮免受陽光照射，適當吃一些黑芝麻和核桃，早晚用指尖按摩頭皮，促進血液迴圈， 你需要堅持以上幾點！