《養生必備》提到“滋養自然之道，不要久坐”，久坐對人體有什麼危害？

久坐導致氣血不暢，缺乏運動是肌肉鬆弛，彈性下降，下肢腫脹，乏力無力，嚴重的肌肉僵硬，疼痛麻木。

它不利於人類各個器官的發育，它會壓迫它們，也不利於運動。

久坐會使骨盆變大，不僅對身體有害，而且形象不好，會使下半身變胖。

久坐不單是一種疲憊感，久坐會導致腰部僵硬，導致腰部疾病的出現，甚至使體內經絡僵硬，血氣停滯。

久坐會讓下半身變得臃腫，小肚子會越來越大。

坐得太久會導致我們的細胞變得遲鈍，不利於消化體內的能量。

長時間坐著會使細胞處於壓力狀態，並且可能缺乏運動。

一直坐著會導致血液迴圈不良、血液迴圈不良和體重增加。

如果你這樣做，你會身心健康。

健康之道：

基本解釋：是指為了保持健康、延長壽命而修身養心的方法。

詞語單獨解釋：

健康 ： 1維持生命; 生計。 2.滋養身心，長壽。 3.牲畜生物。 4.據說駐紮在物產豐富、生活方便的地方。 5.生育。

修身：修身：就是淨化和淨化乙個人的靈魂。 營養：

這是為了保持自己的本性不受傷害。 通過自我反省和觀察，身心可以達到完美的狀態。 個人修養，不僅充滿了做人的智慧、修身養性和與世面打交道，還包含著始終有一顆平常的心去處理日常的煩惱和不幸。

心平和，修心修身禁。

修身是說努力提高自己的道德修養，所以就有了諸葛亮的靜靜修身、勤儉修德。

用真理修煉，安靜安靜。

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