向籃球大師尋求建議並教授籃球技巧

看看人們是如何戰鬥的...... 讓我們先練習運球。 基本技能很重要。

當球運球很好時，我會學會上籃。 如果你傳球，你將基於良好的運球技巧。 這取決於你是否有爆發力。

力量也很重要。 以上僅為個人觀點。 看看別人怎麼打架就知道了，這種事情不能著急。。

讓我們慢慢練習。

小前鋒 （SF）。

身體對抗不錯，基本運球技術紮實，空位45%，突破是力量，一對一防守很不錯，順著這個發展，打小就好。 只不過三分需要加強，彈跳也要鍛鍊。

我想你最好不要稱自己為小幌子什麼的，我們甚至沒有，對吧？ 你擅長突破，你擅長運球，你擅長投籃，很明顯你在組織後衛，你要突破，你要運球，你在防守，你在組織，當你的隊友沒有機會進攻時，你會得分。 好好練習，彈跳好就行了，就稱自己為全能後衛，沒爭議！

這顯然是打控球後衛，在這種情況下你應該訓練身體，朝著德隆的方向學習。 更多的休息時間，更多的分數。

你必須練習彈跳，你可以先成為一名防守者。

在增加點數的命中率中命中SG

想當中鋒，找姚明，找T-MAC當控球後衛，找街球王當控球後衛，找野獸當小前鋒，找阿根廷人當前鋒！

快行是要經過人，當然是追求變速和方向; 這兩個動作最重要的關鍵是肌肉力量是否足夠，在急停之前和改變方向之前，是否放鬆並準備用力，即是否彎曲雙腳以準備用力。

首先要說的是如何停止應急技術，網友們首先要明白的是，如果腳後跟和前腳掌、小腿、大腿等四個部位的肌肉力量不足，就不能以一定的速度停下來; 其次，說到雙腳的放鬆和彎曲，其實在急停之前，或者應該說腳後跟和前腳掌、小腿、大腿等四個部位應該用力，這四個部位的器官應該先放鬆，這樣才能先放慢你的前進速度， 這樣就可以在後續動作中發力，這是人體肌肉收縮的天然拮抗作用。

也就是說，急停的步伐和動作要領是放慢速度，然後先將腳跟和前腳掌、小腿、大腿等四個部位的器官放鬆，然後小腿稍微用力，然後腳後跟壓在地面上，前腳掌完全著地， 小腿終於用力不動了，大腿緩衝了不斷前進的力，微微用力，這時大腿和小腿彎曲，身體重心降低，讓你的動作完全停止，成為緊急停止。以下是連續運動的示意圖。

要突然停止，腳後跟先停止，前腳掌再次停止，然後再次按壓小腿。

所以，要想快速移動，基本上要學會先停車，不管是一腳急停還是兩腳急停; 你必須知道的重要一點是，因為你不知道什麼時候要緊急停車，當你能夠快速停車時，對手肯定會讓你離開，所以你當然可以輕鬆通過。

同理，在你要改變傳球方向之前，自然要先做減速的動作，這時你的雙腳逐漸放鬆，讓你的身體快速減速，然後你準備向東走的同一側的腳跟A停了下來， 而腳底接觸地面，然後同一隻腳的小腿被用力，大腿和小腿彎曲停止，然後B的腳底在地上，前腳在地上，前腳立即向西發力， 腳B的小腿和大腿被強行向西推。這是乙個方向的重大轉變。

右腳放鬆並停止後。

開始用力將右腳向左蹬。

用力伸直右腳。

當右腳的力量耗盡時。

從左腳開始，然後向左按壓。

干擾評分和干擾。

陳述1：在投籃或罰球中，當球在籃筐上方時，如果球員從下方穿過籃筐並觸球，則構成干擾。

示例：A4

在最後一次或只有一次罰球中，在球觸地之前，b4

從下方穿過籃筐並觸球。

解釋：一次是因為b4

非法觸球罪判給甲

該團隊獲得 1 分並獲得 B4

一次技術犯規。

陳述2：在傳球或彈跳籃板中，當球在籃筐上方時，球員從下方伸手穿過籃筐並觸球是違規的。

示例：當傳球在籃筐上方時，a4

從下方穿過籃筐並觸球。

說明：發生了簡單的違規（不是干擾評分或干擾）。 將球判給B隊

團隊以及新的 24

其次，將球從最靠近違例發生點的端線扔出界外，除非球剛好在籃板後面。

宣告 3：在最後一次或只有一次罰球之後，在球觸碰到籃筐之後，在球進入籃筐之前，如果任何一名球員合法觸球，則罰球狀態變為 2

分鏡頭。 例子：

A4 的最後一次或唯一一次罰球，當球碰到籃筐並在籃筐上彈起時，B4

試圖將球拍帶走，但球進入了籃筐。

解釋：因為球是合法觸球的，所以罰球狀態發生了變化，A隊被判2分。

宣告4：射門後，如果球員在球向上飛行時觸球，則所有干擾得分和干擾的限制都適用。 示例：A4

一次擊球後，球在空中向上飛行時被 b5（或 a5）觸及。 球落下並飛向籃筐後，球是 [a]a3

觸控。 [b]b3 觸控。

解釋：a5 [或 b5] 在球向上飛行時觸控球是合法的，並且不會改變擊球狀態。 然而，然後在球中墜落飛行A3

或 B3 的接觸球違規，並且：

A] 將球判給 B

球隊將球扔進界內。

b] A 隊獲得 2 或 3 名

分。 宣告 5：

在投籃中，如果防守者做出籃板球或籃筐晃動，根據裁判的判斷，這已經阻止了球進入籃筐，這就是干擾。

示例：在比賽接近尾聲時，a4

進行了 3

拆分測試。 當球在空中時，比賽結束的比賽時鐘訊號響起。 訊號後，b4

裁判認為搖晃籃筐或籃板阻止了球進入籃筐。

解釋：即使在比賽結束時比賽時鐘訊號響起後，球仍然活著，因此發生了干擾違規。 A隊獲得3分。

陳述6：在投籃中，當球與籃筐接觸並且仍有機會進入籃筐時，球員觸球或籃板是防守隊員或進攻隊員造成的干擾。

示例：A4

一次投籃後，球從籃筐上彈起，然後落回籃筐。 當球還在碰到籃筐時，B4碰到籃筐或籃板，這是干擾違例嗎？

首先你要練習扎馬的運球，你覺得不容易，當你真正練習的時候，你會發現球總是丟了，然後練習幾天，改成胯部交叉運球，等能練到1分鐘不丟球，就可以出師了。 要搶到籃板，首先要有意識，判斷球落向哪個方向。

不要匆忙跳起來，先卡住，對你身後的玩家保持樂觀。 搶籃板不是跳得高的人都能搶到的，全靠技巧，當然，如果他有兩公尺，你就不用搶了搶籃板、接球時，用手尖觸球，左手將球滾入手中，雙手持球保護籃板。

運球 當有人在你面前時，舉起乙隻手，站起來，保護球防止對手挖球。 作為後衛。

我們必須著眼長遠。 記住不要粘在球上。 投籃一定要學會乙個好姿勢，沒人教你看**，科比的。

吉諾比利，比盧普斯都是非常好的姿勢。 而且你應該經常練習你的手腕你可以做乙個鉛球，每天按壓你的手腕10分鐘。

很快你就能發展你的手腕力量，並記住用你的手掌平行於你的肩膀和手臂射擊。 保持 3 個直角。 自己去查科比，自己找到直角。

鏡頭必須有弧線和轉彎。 當你擊球時，你的手指會輕彈它。 它可以提高球的精度以及旋轉和弧度。

傳球既不能轉身太多，也不能旋轉。 球不轉就不舒服，有僵硬的感覺，轉多了就不容易接住容易滑手。

因此，請保持輕微的旋轉。 要想練好籃球，力量是必修課，要抵擋槓鈴，做深蹲，還有上半身力量，有了力量，就會對籃球有另一種詮釋，沒有對抗。 不是籃球。

要想練好運球，就得多加練習，這是唯一的辦法，而標準的投籃姿勢其實並不標準，只要穩住姿勢，投籃命中率就會很高。

在日常練習中，不可能在球場上做很多事情。

場上壓力很大，你的身體只會做一些你最擅長的動作，如果你強迫自己做不熟練的動作，你很容易變形。

突破有幾種型別，一種是技巧突破，它使用節奏變化和運球技術結合傳球。

二是用身體擠壓突破。

三是純粹用爆發力和速度突破。

後兩者在現代NBA已經成為主流。

但是你首先要練習你的技能，你不能只是練習得好，你必須做到完美。

另外，練習好投籃是幫助突破的好方法，如果投籃好，防守者會注意防守投籃，會靠近防守，有利於突破。

就像費舍爾防守隆多一樣，就是欺負隆多不投籃，防守的時候，他有兩條自由步突破防守。

好好練習是什麼意思 就算閉著眼睛運球也不行，要積累實戰經驗，實戰中必須要有身體對抗，出血受傷是小兒科，所以要調整心態，打出自己的水平。