控球後衛如何運球以及如何踢足球和傳球

你好好的...我告訴你。。。 別著急。

你必須處於最好的心態。

我通常用胯部練習，因為當我在胯部下運球時，我的左手和右手可以很好地使用。

跨下運球 左右手的節奏也可以找到。

注意：練習時不要只用左手投籃，更不要效果不是很好。

它應該以組合方式使用。

左右手交換協調。

1.左右手來回運球，原地投籃，雙腿不要分開太遠。

一般來說，用手指運球，不是用手指，而是用手指，這樣才能熟悉球，手感比手掌好多了。

練習後，向下按壓身體，將重心向下移動，並加快球速（過程非常緩慢...... 沒辦法，主要是練習）。

2.踩下運球轉身運球 左右雙手踩下運球 如果不熟悉，先用手掌射球 熟悉後，可以用手指或手指投籃，運球到胯下， 乙個不容易被打破，另乙個更漂亮。

胯部運球 支配胯部熟悉的一側（左胯部或右胯部）。

壓下你的身體，加快球速！！

轉身運球。 右手運球，以左腳為軸線轉身，這些轉身大多是順時針的，需要借助腰腹力量和自身的配合才能完成這個轉身，轉身後立即進入進攻模式，胯部突破可以創造一些殺傷力，練習一下就知道了。

3.背後運球 練習運球後找到感覺，掌握節奏 這要看自己的熟練程度。

慢慢來，一步一步來。

每週，我估計至少 3 周的運球會有所改善。

可能不詳細是原創的。

我說的是幾個關鍵點。

不要輕易打球，打球就得傳球。

用力踩踏板，轉動肩膀保護球，然後用第二隻腳快速蹬地。

控制重心要穩定。 將右腳向後部右側伸出，腳趾向右方向伸出，左腳內側用力用力推動前腳。

轉移重心，踢地並始終如一地運球。

最後，在突破前注意佯攻，以創造更好的突破時機。

重心要低，啟動時會很快。

還要注意，在突破時。

比方說，你要向右突破。

眼睛、肩膀和台階應向左移動。

然後突然加速或改變方向！ 向右加速！

很好（是CCTV5的張指導）。

你還是要慢慢練習，努力拼搏，絕對會有絕對的回報！！

可以學習實踐比賽和個人練習。

這也非常好

雖然是中國的數量。

讓我們給你乙個更難的練習運球感覺。

老虎撲網不是有毒的中國第一籃球**（好像是）。

瞧瞧，你要是熟練了，你就成了一頭牛 尤其是我遇到的優酷精品店的這頭！！

讓我們來看看，它都是高質量的。

首先，作為一名控球後衛，你必須具備良好的速度和加速能力，這是容易傳球的前提。

我一般的做法是運球在你面前，然後換到左邊，關鍵是一定要粘住防守者，這樣防守者就跟不上你，你一伸手就會犯規，然後加速輕鬆越過防守者上籃。 不要和防守者並行突破，控球後衛已經很矮了，如果不緊緊突破，只會得到一頂帽子。

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問題描述：我想成為一名優秀的中場球員，但很容易被球突破。

如何提高控球能力。 謝謝。

分析：1多練習雜耍球，提高球的感覺;

2.試著帶球跑5000公尺，先打好運球的基本功法，然後試著練習帶球走S線，加速——急停！ 等一會;

3.最後，練習一對一對抗對提高球感有很大幫助，嘗試多用速度變化、變向、轉身，保護球在對抗中突破;

4.參加足球比賽是真正測試和提高技能的唯一途徑！

參加更多比賽！ 與師傅交流！

多打力量和感覺，最好從控球的角度多看書 我的習慣一般是喜歡用腳外側運球 防守者在我的左邊 我用右腳外側，他在右邊 相反，一開始並不容易 但從我打球的那天起，我就習慣了這一點， 而且不知道為什麼我教同學們試一試 他們覺得很彆扭 但是習慣了之後，我個人覺得效果不錯，至少對方很不舒服

如果你有球，速度加假動作 降低重心，讓球在距離稍遠時離開你的身體，保持速度和頻率，在接近後突然拉近你和球之間的距離，突然改變速度 閱讀 依靠重心的快速移動甩開你面前的防守者， 動作太多了 所以動作我就不說了，只講基本的共性，當然也是我個人的很多看似騙不了人的行為，其實是有用的。當對手猛地後退時，他的眼睛盯著球，他非常緊張，你所做的動作可能會讓對手非常慌亂和不知所措，比如最簡單的人和球，觀眾或其他人都不可能去想，但其實我覺得這個動作很重要當然， 這是最簡單的把握時機

傳球動作太多了，說 在控球上有乙個小細節是有些人不注意的，我平時訓練踩球，我在小場地練習，踩球對我來說很重要 踩上去，然後向不同方向推拉 同時， 速度和重心的變化在大場地上可能不是很好用，但在小場地上效果很好 剛開始在大場地的時候很不舒服 但是當他們在球場上和我一起打球時，我在小動作上佔了很大的上風 我覺得習慣了應該還是可以使用的

在踢足球的時候，經常會遇到防守隊員被封堵的情況，這時候就需要用技巧突破防守隊員，運球。 那麼踢足球時如何突破呢？ 讓我們來看看 Mom.com 分享的技巧。

1、用速度逼人：持球人遇到障礙物時，必須迅速推球，越過阻擋者。 速度要快，要找到阻擋人員身後的空間，沒有其他地方可以阻擋阻擋人員。

2、利用身體掩護強行傳球：帶球人被擋住，先減慢踢球速度，然後把球踢到攔網者的後背，通過快速跑動將球向前推進，這樣可以繞過攔網人。 重要的是要注意，球必須被踢到阻擋者伸出的腳難以觸及的地方。

3、利用胯部球過人：當攔網者正面擋拆，與持球人保持距離時，持球人可以側身接近攔網者，然後找機會將球推到攔網者的腳下，然後快速繞過攔網者，然後向前踢， 但需要注意的是，阻擋者的背面是空的，否則另乙個阻擋者更好的移動位置會影響傳球效果。如果阻擋者是訓練有素的球員，在讓球通過胯部之前使用假動作進行誘導。

運球技巧足球教學如下：

1.用速度逼人。

持球者使用突然和快速推力的組合來越過對手的阻擋。 這種方法必須以這樣的方式進行，即對手身後有很大的空隙，沒有其他防守者或其他防守者難以填補。

2.利用身體的掩護強行通過人。

當持球者接近對手時，放慢速度，側身靠在對手身上，用另乙隻腳將球拉出，同時轉身將對手靠在他身後。 這種方法要求球員在不被對手擠壓的情況下，要有依靠對手的能力，二是將球控制在遠離對手缺失的一側，使伸出的腳無法觸及球; 三是抵抗對手時不要失去重心，否則一旦對手躲閃，就會失去平衡。

3.使用變速運球過人。

利用運球速度的變化，達到甩開對手的目的。 有時對手會突然停下來，但運球手必須能夠很好地控制球和他的身體，以確保球與人一起來，人與球一起走。